Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Azura
  • 1
Pytanie do osob spod tagu #odchudzanie a moze tez do #mirkokoksy co robic z nadmiarem skóry po odchudzaniu. Moze opowiem moją historie. Po porodzie rok temu wqzylam 74kg, zeszłam w 4 miesiące do 64, potem przybralam do 67. W grudniu przeszlam na diete i schudlam 7.5 kilo i teraz ważę 59.5, przy wzroscie 166, wyglądam nawet nawet, ale jeszcze ze 2 kilo chce zredukować. Niestety moim problemem jest
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Cześć! Z tej strony ulana Mirabelka. Od pewnego czasu chodzę na siłownię, mam rozpisaną dietę więcej robię coś w tym kierunku. Ale od 3 tygodni waga niestety stoi w miejscu.
Więc pytanie do znawców
Czy to normalne, że moja dieta to codziennie to samo? Gdzie w Internecie znajde jakieś dobrze rozpisane nowe plany treningowe które pomogą w dalszym odchudzaniu? Czy może poprosić o pomoc trenera z mojej siłowni?

#kiciopyta #
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....2
P.....2
  • 11
@AnonimoweMirkoWyznania: Napisz co jesz i ile jesz. Waga stoi w miejscu z rożnych powodów. Wzrost zawartości wody, przyrost masy mięśniowej, itp.

Olej wagę i skup się na mierzeniu postępów, np. obwód pasa, obwód uda. Często to bardziej mierzalny parametr niż masa ciała.
  • Odpowiedz
Azura
  • 0
Ile na oko może mieć kalori zupa pieczarkowa domowa w obiona przez moją mame, wiem ze przesmarzyla pieczarki, zalała rosołem i zabieliła smietaną, tak plus minus
#dieta #odchudzanie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dandy
  • 3141
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 185
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kacperpzn
  • 4
@antarhei: Wszystkie komentarze powyżej możesz pominąć. Nie ma magicznych produktów spożywczych, które spalają tkankę tłuszczowa. Kofeina jest jedyna substancja z legalnych źródeł, która odrobine da tj.,zwiększy ppm może o 9-11% przy czym z czasem występuje adaptacja. Reszta „cudownych” produktów w zależności od ilości może da Ci te kilkanaście kcal w ciągu dnia więcej. Czyli się nie opłaca, chudnie się wyłącznie na deficycie kalorycznym i przez dietę. „Spalacze tluszczu” nic nie
  • Odpowiedz
s.....i
s.....i
  • 0
Jak wyglàdaloby spalanie kalorii np przez pompki lub brzuszki? bo jestem zielony troche w tym temacie a najbardziej mnie pompki interesuja
30 umiem zrobic pompek rece tak srednio rozszezone i wole robic seriami po no 20 pompek z 10 moze i 15 razy dziennie

16 lat rocznikowo 17 ( gdzies wyczytalem ze wiek ma znaczenie wiec podaje)

175cm/63 kg (nadal rosne wiec moze przegrywem nie bede).
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ksemidesdelos
  • 2
Przygotowując się do #odchudzanie zacząłem liczyć kalorie i próbować troche mniej jeść, jest godzina 14:00 jestem caly czas głodny a wsunąłem już 1250 kcal i zbliżam się do dziennego limitu którego nie powinienem przekraczać przy pracy siedzącej jeżeli chce schudnąć.

Eh nie ma letko, póki co nie zacząłem jeszcze układać jakaś specjalna #dieta dlatego taki śmietnik w tym jadlospisie

Na później mam jeszcze jabłka i banana

Jakie
Ksemidesdelos - Przygotowując się do #odchudzanie zacząłem liczyć kalorie i próbować ...

źródło: comment_DBc6HiNhaSfSxRtdSvjs87ErmPZuLYyg.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
karczochh
  • 0
@Kaelthas: oglądałem jego kanał. Raz że jakoś koleś dziwnie zbudowany jest( nie wiem jak to wytłumaczyć, ale coś mi u niego nie pasuje), to jeszcze coś mnie wkurza w jego manierze. Tego tez nie umiem wytłumaczyć :-D
  • Odpowiedz

Powiązane tagi