Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@malebro: @spaghetti_galopuje-2: @sukion-goldberg-iii:
Najbardziej mnie martwi, że pewnie moja córka myśli "co ten stary o--------a w gaciach napinajac się po chacie" xD
Najbardziej mnie martwi, że pewnie moja córka myśli "co ten stary o--------a w gaciach napinajac się po chacie" xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
To czy jedząc stoisz, czy siedzisz wpływa na smak posiłku
Często zdarza ci się jeść w biegu? A może wolisz delektować się posiłkiem w spokoju, przy stole. Najnowsze badania pokazują, że postawa twojego ciała w trakcie jedzenia posiłku, może wpływać na to jak odczuwamy jego smak!
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Siemano mireczki,mam zamiar robic sobie samemu ice-tea brzoskwiniowe. Mam bardzo dobrą herbate czarną zajebiscie wchodzi ze słodzikiem schłodzona ale chciałbym dodac aromatu,jakie macie opinie o nich? czy one mają kalorie? albo jakie polecacie? z tego co czytałem te z kfd tylko pachną a mi zależy też na smaku.Najbardziej chciałbym brzoskwiniowy bo chyba ten w herbatce smakuje najlepiej #kiciochpyta #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie
@marihlana123: allegro aromaty spożywcze. Owocowe są idealne. Na glikolu, więc zero kcal. Opisywałem gdzieś, obczaj sobie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@FeyNiX O zesz, to jednak wolałabym to pierwsze. Trzymaj się Miras :)
@R2D2_z_Sosnowca: Nie, to jest to o czym pisałem wcześniej w komentarzach :P 100% pewne.
Ogólnie to odbiegłem od tematu bo wpis dotyczył czego innego :P
Człowiek tutaj upada na zdrowiu, traci wagę a to sie wiąże z poprawą wyglądu bo jestem lekko ulany i innym się to podoba ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ogólnie to odbiegłem od tematu bo wpis dotyczył czego innego :P
Człowiek tutaj upada na zdrowiu, traci wagę a to sie wiąże z poprawą wyglądu bo jestem lekko ulany i innym się to podoba ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@djkrss: Chwalenie się zarobkami jest żenujące. A ten screenshot z wynagrodzeniem jeszcze bardziej...
@djkrss: jak to jest żyć w biedzie Mirku?
@jestem_na_dworzu:
Sam możesz sobie odpowiedzieć na to pytanie
źródło: comment_gZKFPxo9y1G7ffPjI720CxMn2CxJDCA3.jpg
Pobierz
Hej,
od 2 miesięcy jestem wegetarianem.
K---a, jeszcze żadne zwierzę mi nie podziękowało. Nawet się nie uśmiechnęło, nic nawet psy dalej na mnie szczekają..
Zrobiłem sobie dietę owocowo-warzywną
od 2 miesięcy jestem wegetarianem.
K---a, jeszcze żadne zwierzę mi nie podziękowało. Nawet się nie uśmiechnęło, nic nawet psy dalej na mnie szczekają..
Zrobiłem sobie dietę owocowo-warzywną
@WildAnimal: robisz większą im krzywdę - zjadasz ich jedzenie
Full day of eating - czyli moje jedzenie na koniec redukcji.
Może kogoś zainspiruję :) szybko i prosto, fajne makro, kolorowo, smacznie.
Ekstremalnie mało kcal i Ww niestety już :(
2600
Może kogoś zainspiruję :) szybko i prosto, fajne makro, kolorowo, smacznie.
Ekstremalnie mało kcal i Ww niestety już :(
2600
Prościutki jadłospis odchudzający
z sezonowych produktów
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Długo się wahałem czy zdradzić sekret mojego anabolizmu, udanej redukcji oraz siadów i ciągów ponad 200 kg, ale niech Wam będzie Mirki. Przed Wami - chałwa; nie żadne dodzo czy inne dziadostwo. Prawdziwa siła i waskularyzacja. Czyli krótki artykuł o tym jak może ona pomóc w anaboliźmie oraz redukcji tkanki tłuszczowej ( ͡° ͜ʖ ͡°) ʕ•ᴥ•ʔ
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@Kasahara: od razu rzeczowe, legitne i nie spamerskie komentarze realnych obserwujących <3
źródło: comment_XSP8ISjMnjcgXojRQVReTuzkv9RvmrSK.jpg
PobierzDziś pizza z cukinii. Fajna alternatywna dla omletów, jeśli komuś się znudziły fajnie bardzo chrupie. Jutro wrzucę o anabolicznej chałwie i dlaczego jest ona najlepszym słodyczem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie #dieta #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie #dieta #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
Minął rok, od momentu, gdy po rocznym odchudzaniu osiągnąłem swoją wagę docelową (ważyłem 2 lata temu ponad 142 kg, po roku ważyłem 74,4kg, dziś ważę 64,8kg). Po roku utrzymywania wagi mogę napisać jedno: łatwiej było schudnąć niż wagę utrzymać, aczkolwiek, zaangażowanie w proces utrzymania wagi jest daleko mniejsze niż w proces odchudzania. #dieta #odchudzanie
źródło: comment_xQN6kY7XGLhYlQ8Aey6ltAN7M7VTz1Ql.jpg
PobierzFakty i mity na temat odchudzania.
Prawdy, półprawdy i g---o prawdy – fakty i mity na temat odchudzania, to tak w dosadnym i telegraficznym skrócie. Tematyka treningu i diety jest pełna mitów, przeplatanych z prawdami, jednak często trudno jest rozróżnić jedno od drugiego. Problem narasta, gdy mity powielają persony znane...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Otwieram oczy rano ale przede mną stoi Johnny Silverhand i mówi „Wstawaj Samuraju, mamy 200 kg do zrobienia na koniec redukcji” i tez tak poczyniłem jak widać na filmie. Bardzo dużo sił straciłem na odejście od racka. Oczywiście mam świadomość, że siad lekko spłycony ale na ten moment to nieważne. Ważne jest to, że mimo redukcji utrzymałem całkowicie siłę a nawet ja rozwinąłem. 220 kg ciąg, 200 kg siad i ławkę jak
znacie jakis fajny artykul czy cokolwiek podobnego gdzie mialbym rozpisane co warto jesc i jak czesto?
chodzi mi o to, ze np rybe nalezy raz na x dni, orzechy to dobre zrodlo zdrowych tluszczow itd. nie chce mi sie trzymac stalej diety, ale tez nie chce jesc czegokolwiek, tak tylko zeby sie bialko/wegle/tluszcze i kcal zgadzaly xD
#dieta #silownia #sport #odchudzanie #niewiemjaktootagowac
chodzi mi o to, ze np rybe nalezy raz na x dni, orzechy to dobre zrodlo zdrowych tluszczow itd. nie chce mi sie trzymac stalej diety, ale tez nie chce jesc czegokolwiek, tak tylko zeby sie bialko/wegle/tluszcze i kcal zgadzaly xD
#dieta #silownia #sport #odchudzanie #niewiemjaktootagowac
@zycietokuj: jedz to na co masz ochote
wyjdz z zalozenia zeby twoje posilki skladaly sie z: mies, podrobow, jaj, twarogow, serow, ryb, kasz, ziemniakow, platkow, warzyw, owocow etc.
wyjdz z zalozenia zeby twoje posilki skladaly sie z: mies, podrobow, jaj, twarogow, serow, ryb, kasz, ziemniakow, platkow, warzyw, owocow etc.
@zycietokuj: Nie. Ale myfitnesspal ma apke mobilna i web
Trening cardio - podstawa szybkiego odchudzania - Fit - aktywnie i z pasją
Trening cardio (zwany również treningiem wytrzymałościowym) to jeden z rodzajów ćwiczeń, który ma za zadanie poprawić naszą wydolność serca.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#trenujzwykopem #odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem #ulaniectrenuje (to ostatnie to mój tag do obserwowania/czarnolistowania)
Dzień 36
Waga: 100.4 kg
WAŻNE: Jeżeli raz zaplusujesz że chcesz być wołany, to będziesz wołąny do końca moich wpisów, chyba że zaplusujesz „wypisanie” się z obserwujących. Nie musisz każdorazowo plusować że chcesz obserwować.
Dzień 36
Waga: 100.4 kg
WAŻNE: Jeżeli raz zaplusujesz że chcesz być wołany, to będziesz wołąny do końca moich wpisów, chyba że zaplusujesz „wypisanie” się z obserwujących. Nie musisz każdorazowo plusować że chcesz obserwować.
źródło: comment_iu2Gx77JriYaQEMByHuZKa7adI6j69KA.jpg
PobierzPlusuj jeżeli chceszy być wołany
@deryt: Wiem że da się szybciej. Jednak przez pierwszy tydzień mi spadła waga w dół, potem zatrzymała się a teraz znów leci. Nie robię tego na wyścigi, tylko dla siebie. Jeżeli będę chudł 2 kg na miesiąc to za rok bedę ważyć 79 kg. A jak uda mi się 2.5 kg w miesiąc to 73 kg. W porównaniu do 103 kg, które miałem na początku, bedę zupełnie innym człowiekiem.
Dla zdrowia muszę zrzucić 20kg myślę nad siłownia a nie umiem wykonywać ćwiczeń ;( #odchudzanie #zalesie
@schon: mozesz schudnac sama dieta
mozesz pojsc i zaplacic komus by ci pokazal
mozesz sam sie nauczyc z you tube
mozesz cwiczyc tylko takie cwiczenia ktorych technika nie sprawia ci problemow
w najgorszym razie mozesz cwiczyc na maszynach
mozesz pojsc i zaplacic komus by ci pokazal
mozesz sam sie nauczyc z you tube
mozesz cwiczyc tylko takie cwiczenia ktorych technika nie sprawia ci problemow
w najgorszym razie mozesz cwiczyc na maszynach
TL;DW: Etiologia otyłości, i dlaczego klasyczny model kaloryczny ("jedz mniej, ruszaj się więcej") jest tak nieskuteczny na dłuższą metę. Organizm potrafi regulować wewnętrzną energetykę, i w sytuacji niedostatku energii zmniejszy wydatki, żeby zbilansować budżet. I do tego sprawi, że będziesz bardziej głodny.
#nauka #dieta #odchudzanie #otylosc
#nauka #dieta #odchudzanie #otylosc
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
znacie jakis fajny artykul czy cokolwiek podobnego gdzie mialbym rozpisane co warto jesc i jak czesto?
chodzi mi o to, ze np rybe nalezy raz na x dni, orzechy to dobre zrodlo zdrowych tluszczow itd. nie chce mi sie trzymac stalej diety, ale tez nie chce jesc czegokolwiek, tak tylko zeby sie bialko/wegle/tluszcze i kcal zgadzaly xD
#dieta #silownia #sport #odchudzanie
chodzi mi o to, ze np rybe nalezy raz na x dni, orzechy to dobre zrodlo zdrowych tluszczow itd. nie chce mi sie trzymac stalej diety, ale tez nie chce jesc czegokolwiek, tak tylko zeby sie bialko/wegle/tluszcze i kcal zgadzaly xD
#dieta #silownia #sport #odchudzanie
salaterka.pl
@stuparevic: tylko jancelek podeslal cos, ale nie o to mi chodzilo
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #
@Kasahara: Masz literówkę w kodzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)