Hej, zastanawiam się nad zamówieniem diety pudelkowej. Znalazłam atrakcyjna ofertę fitboxy w Krakowie, za 2000 kcal, 5 posiłków, 30 dni 1200zl. Najtańsza oferta jaka udało mi się znaleźć wśród takich diet. Czy może ktoś już z Was u nich zamawiał i może mi polecić lub odradzic? A może znacie inna, równie tania firmę z pudelkami. #fit #dieta #dietapudelkowa #odchudzanie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via iOS
Może ktoś jest chętny na dietetyczny challenge, który pozwoli nam się wspólnie motywować? #dieta #mirkokoksy #odchudzanie #redukcja #kolarstwo #rower #triathlon #fitness #fitnessboners #silownia #sport
@mscycling: a sorr, nie doczytałem ze chodzi o dietetyczne
Anna zmarła dwa dni po odessaniu tłuszczu. Śledztwo wraca do prokuratury
Anna miała 34 lata, w marcu 2017 roku poddała się operacji liposukcji i plastyki brzucha, zmarła dwa dni później. Prokuratura ponad dwa lata badała sprawę i ostatecznie stwierdziła, że nikt nie popełnił przestępstwa. Sąd jednak właśnie nakazał ponowne otwarcie śledztwa.
z- 4
- #
- #
- #
- #
W zeszłym roku w lutym przeszedłem mała metamorfozę w swojej głowie. Dziś mogę się pochwalić metamorfozą na ciele. Naprawdę można (ʘ‿ʘ) a walka z kilogramami trwa nadal
#odchudzanie #metamorfoza
#odchudzanie #metamorfoza
źródło: comment_uEjjH6L4u4dSaecDdrh2TOEYHJpjtXyo.jpg
Pobierz
@PanPoteflon: i nawet wzrok Ci się poprawił.
@PanPoteflon: Trochę mi się skojarzyło, bez urazy :D Powodzenia w dalszej walce :)
źródło: comment_kIHg0bJFS6guRLdRUFezJgScdPkw5T4M.jpg
Pobierz
Kto powiedział, że na diecie nie można pizzy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pizza na tortilli, idealny zbilansowany posiłek na głód mentalny :D
Kcal: 545 B: 34,8 T: 29,9 W: 32
#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem
Pizza na tortilli, idealny zbilansowany posiłek na głód mentalny :D
Kcal: 545 B: 34,8 T: 29,9 W: 32
#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem
źródło: comment_81KLDihL9njmIhOr1TukJmnXwbLi0cCu.jpg
Pobierz
@edayta możesz się samymi słodyczami odchudzać jak dobrze policzyc kalorie
@szwe szczerze mówiąc nie próbowałam w piekarniku. Robię w kombiwarze halogenowym i wychodzi zajebiście dobrze, fajne i chrupiące, ale nie twarde jak beton. W piekarniku chyba też powinno być ok. A wrzucam passate pomidorową z przyprawami, ser, szynkę szwarcwaldzką i pomidorki koktajlowe. Raz zrobiłam z pieczarkami to trochę takie mokre wyszło.
@hetvai7 nie pamiętam niestety, ale wydaje mi się że w biedrze
@hetvai7 nie pamiętam niestety, ale wydaje mi się że w biedrze
#odchudzanie #xiaomi #mifit
Da się jakoś wyexportować pomiary wagi do jakiegoś obrabialnego na kompie wykresu albo chociaż do google docs?
Da się jakoś wyexportować pomiary wagi do jakiegoś obrabialnego na kompie wykresu albo chociaż do google docs?
@mestinerr: może da radę do google fit i stamtąd jakoś. Ale znając ta gownoapke, to nie wyśle historycznych. Ja mimo wagi Xiaomi loguje ręcznie w innej apce
@fortySeven: chyba też tak będę robić :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Różowy pasek walczy ze sporawą nadwagą. Kontroluje wagę od czterech lat i zawsze udawało jej się ją zbijać, ale ostatnia próba podjęta pół roku okazała się bezskuteczna. Tyje pomimo ćwiczeń i samodzielnych prób zdrowego jedzenia, może nieudolnych, ale wynikających raczej z niewiedzy i przepracowania.
Zdecydowała, że chce wejść pod opiekę dietetyka i ten zaproponował jej zastąpienie śniadań i kolacji koktajlami Herba Line sporządzanymi ze składników dostarczanych od dietetyka. Pierwsze pół roku to w
Zdecydowała, że chce wejść pod opiekę dietetyka i ten zaproponował jej zastąpienie śniadań i kolacji koktajlami Herba Line sporządzanymi ze składników dostarczanych od dietetyka. Pierwsze pół roku to w
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Coraz niższy pułap kaloryczny" czyli ile? Wczoraj 3000 kcal a dziś 2999?
@ethics: XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
@RubinWwa spokojnie waga leciała przez kilka tygodni, tylko teraz stanęła ;) dam znać za 12 miesięcy jak będę duperą a ty dalej będziesz się wysmiewal z ludzi na portalu że śmiesznymi papieżami (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
kolejny dlaczego dlaczego nie warto być grubasem: policjanci będą mieli problem wyciągnąć cię z zamrożonego jeziora
#dieta #odchudzanie
#dieta #odchudzanie
@niech_ktos: Tylko, że jakby była chuda to by pewnie zamarzła przed przybyciem pomocy, a tak ją tłuszcz zaizolował
"The two fisherman attempted to pull the woman up onto the dock but struggled as the young lady’s body had become completely numb and she was unable to move."
Yup, that's why they couldn't do it
Litr benzyny ma około 10 milionów kalorii.
Dzienne zapotrzebowanie człowieka to 1500-2500 kalorii
Jeden litr wystarczy średnio na 5000 dni czyli na jakieś 13.7 lat.
Więc gdybym wypił tak z 5 litrów benzyny to nie musiałbym jeść przez resztę życia.
#heheszki #dieta #silownia #mirkokoksy #odchudzanie #coolstory
Dzienne zapotrzebowanie człowieka to 1500-2500 kalorii
Jeden litr wystarczy średnio na 5000 dni czyli na jakieś 13.7 lat.
Więc gdybym wypił tak z 5 litrów benzyny to nie musiałbym jeść przez resztę życia.
#heheszki #dieta #silownia #mirkokoksy #odchudzanie #coolstory
Więc gdybym wypił tak z 5 litrów benzyny to nie musiałbym jeść przez resztę życia.
@KanapkaPL: Tak.
To by było dość krótkie życie ale generalnie masz rację. Przez resztę życia już byś nie musiał jeść ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Więc gdybym wypił tak z 5 litrów benzyny to nie musiałbym jeść przez resztę życia.
@KanapkaPL: To by się zgadzało. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirki, macie jakąś apkę w której mogę zaznaczyć czego nie chce jeść (np. nabiał, gluten, żarcie z sporą ilością węgli) i mi odfiltruje i pokaże co mogę jeść?
#dieta #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #zdrowie #odchudzanie #mirkokoksy #gotujzwykopem #jedzenie #jedzzwykopem
#dieta #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #zdrowie #odchudzanie #mirkokoksy #gotujzwykopem #jedzenie #jedzzwykopem
konto usunięte via Android
@Gaelwyn Ajj, przydałoby się. Jednak czas i babciom pomóc, bo dziadka straciłam 7 lat temu, nadal ciężko mi się z tym pogodzić. Dziadkowie to skarb, nawet ci dokarmiający siłą ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#dieta #mirkokoksy #odchudzanie
Korzysta ktoś z https://kalkulatorkalorii.net/ ? Mam zamiar oprzeć o tę stronę swoje liczenie kalorii i chciałbym być pewien, że na pewno mają poprawne dane odnoście kalorii produktów czy gramatury jaką stosują (czyli ile waży jedna łyżka produktu).
Jeśli jest coś lepszego w tym stylu, to oczywiście proszę o rekomendacje. :)
Korzysta ktoś z https://kalkulatorkalorii.net/ ? Mam zamiar oprzeć o tę stronę swoje liczenie kalorii i chciałbym być pewien, że na pewno mają poprawne dane odnoście kalorii produktów czy gramatury jaką stosują (czyli ile waży jedna łyżka produktu).
Jeśli jest coś lepszego w tym stylu, to oczywiście proszę o rekomendacje. :)
@dunkey: Legitna jest :)
Komentarz usunięty przez autora
Dzień dobry, cześć i czołem!
Postanowiłem ogarnąć się i schudnąć tylko nie wiem czy robie to dobrze. 180cm, 120kg na liczniku (oblany równomiernie a nie sam brzuch wywalony), praca siedząca. Całe życie ważyłem te 90-100 kg i dobrze przy tym wyglądałem ale teraz czas zejść z wagi. Jeżdżę rowerem ok. 5 razy w tygodniu po 10km i do tego zacząłem patrzeć na to co jem. Na śniadanie jogurt i 3 banany (ewentualnie
Postanowiłem ogarnąć się i schudnąć tylko nie wiem czy robie to dobrze. 180cm, 120kg na liczniku (oblany równomiernie a nie sam brzuch wywalony), praca siedząca. Całe życie ważyłem te 90-100 kg i dobrze przy tym wyglądałem ale teraz czas zejść z wagi. Jeżdżę rowerem ok. 5 razy w tygodniu po 10km i do tego zacząłem patrzeć na to co jem. Na śniadanie jogurt i 3 banany (ewentualnie
@wykopowy_brukselek: no nie wiem, ja na przykład przeszacowuje na wszelki wypadek, używam fitatu, my fitness pal ma jakiś chaotyczny UI, dobrze wygląda też Fat Secret.
@Maxterix: Apka jest drugorzędna, do którejś się przyzwyczaisz. Musisz znaleźć sobie posiłki "pewniaki", które możesz jeść często i je powtarzać, bo wysiądziesz na wymyślaniu jedzenia. Ja np. mam tak:
śniadanie - zawsze jem owsiankę z płatków owsianych (tylko zalewam wodą, bez gotowania) z owocami i
@Maxterix: Apka jest drugorzędna, do którejś się przyzwyczaisz. Musisz znaleźć sobie posiłki "pewniaki", które możesz jeść często i je powtarzać, bo wysiądziesz na wymyślaniu jedzenia. Ja np. mam tak:
śniadanie - zawsze jem owsiankę z płatków owsianych (tylko zalewam wodą, bez gotowania) z owocami i
@Maxterix: No reszta kalorii do wykorzystania. Załóż sobie, że 1g T = 9 kcal, a 1 g B i W = 4 kcal.
Tak więc przykładowo jutro zjesz 200 g białka = 800 kcal, 100 g tłuszczu = 900 kcal.
2700kcal - 800 - 900 = 1000 kcal.
1000 kcal / 4 = 250 gram węglowodanów do zjedzenia.
Tak więc przykładowo jutro zjesz 200 g białka = 800 kcal, 100 g tłuszczu = 900 kcal.
2700kcal - 800 - 900 = 1000 kcal.
1000 kcal / 4 = 250 gram węglowodanów do zjedzenia.
Czy jest sens wracając do ćwiczeń po bardzo długiej przerwie robić tylko te ćwiczenia które lubie? Chce odpuścić przysiady i martyw przez miesiąc może dwa na rzecz trenowanie łap i klatki. Jestem grubasem 130kg i brzuch przeszkadza trochę w przysiadach i martwym bo środek ciężkości powoduje że pochylam się do przodu xD Boje się że zdechne z grubości.
#mirkokoksy #silownia #odchudzanie
#mirkokoksy #silownia #odchudzanie
@PolakAteistaMocnyII: duży bebzun pomaga w odbiciu w przysiadzie
@PolakAteistaMocnyII: Przechylasz się do przodu z powodu słabej techniki a nie brzucha. Ogarnij się i przestań szukać wymówek
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
jesli odpuszczam jakis dzien z jedzeniem zdrowo w tygodniu - to z reguly to jest niedziela - ale tez nie jest przesadnie syta (tym bardziej, ze w kazda niedzielę mam jeden z dluzszych treningow.).
@maciejunio: Hormony, wrazliwe żołądki, latajace smoki i inne takie takie.
Odpowiedź brzmi, nie masz zielonego pojęcia co ile ma kcal i w niedzielę p------------z deficyt z całego tygodnia, dzielnie utrzymując wagę i bf na stabilnie wysokim
@maciejunio: XD
2000kcal spalam na treningu, nadaje się tutaj tyłko ta gimbusiarska emotka.
2000kcal spalam na treningu, nadaje się tutaj tyłko ta gimbusiarska emotka.
#odchudzanie
Jeśli na redukcji będę przyjmować 1gb białka na 1kg masy ciała to nie będzie tragedii też? Nie zależy mi na rozroście mięśni, tylko odtłuszczeniu się.
Jeśli na redukcji będę przyjmować 1gb białka na 1kg masy ciała to nie będzie tragedii też? Nie zależy mi na rozroście mięśni, tylko odtłuszczeniu się.
Cześć, potrzebuje porady od jakiś mistrzów odchudzania!
Miesiąc temu zakupiłem sprzęt do Xiaomi, który mnie waży i pokazuje % tłuszczu itp. pokazuje generalnie kompozycję ciała oraz opaskę, która mierzy jako tako wydatek energetyczny (np na treningach, krokomierz itp.). Dodatkowo liczę każdą spożywaną kalorię. I teraz:
Chcę schudnąć jakieś 10-15 kg. Około 0,5-1,0 kg/tydzień.
Komentarz usunięty przez autora