#zagrubo2021raport5

Aktualna waga : 78.65kg
————-

(-25kg od początku redukcji 2019)Pokaż całość

Pierwszy dzień po ponad rocznej przerwie na siłce - Cytując klasyka „JEZU JEST W PYTE”. Samopoczucie, humor, motywacja 200% UP. Coś cudownego wreszcie czuć wyje**ie po treningu. Niby tak niedużo, a człowiek się cieszy jak głupiᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Ps. Jutro wrzucę raport do #zagrubo2021
#dieta #redukcja #odchudzanie #zagrubo2021

#sadlonawypowiedzeniu ep. 5 (31.05.2021)
Waga: 94,0 kg (-16,0).
Zmiana od poprzedniego wpisu: +0,7 kg.

Ech ech ech. Ten rok, a zwłaszcza ostatni miesiąc to jedna wielka tragedia. Wiele potknięć i podejście "jeden skok w bok nic nie zmieni". Wracam do skrupulatnego liczenia kalorii i odstawiam całkowicie cukier. Zobaczymy, co wyjdzie.

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie

Zapędziłem się w kozi róg z tym #odchudzanie Przy wzroście 193cm z wagi 100 kg zjechałem do 63kg. Tzn. tak było do zeszłego tygodnia. Ogarnąłem się i małymi kroczkami zacząłem wmuszać w siebie jedzenie. Bywało tak wcześniej, że potrafiłem położyć się spać bez kolacji, rano nie zjeść śniadania i dopiero w okolicach popołudnia jakaś zupka i znowu nic do kolejnego obiadu. I tak leciałem z wagi, słabłem, wieczny brak apetytu,Pokaż całość

Jaki catering dietetyczny polecany w Poznaniu? Ma być dobrze jakościowo, smacznie i duże porcje. Kaloryczność 2000 i 2500. Fajnie jakby była zniżka dla par czy coś takiego.
#poznan

#poznan #fit #dieta #mirkokoksy #sport #catering #cateringdietetyczny #wielkopolska #bieganie #kolarstwo #dietetyka #redukcja #odchudzanie

Najtańsze napoje gazowane bez cukru to gdzie kupię? Smak raczej taki owocowy, oranżada, słodkawy po prostu

#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie #zdrowie #chudnijzwykopem #zagrubo2021

Czy jak mi wychodzą żyły na bicku i nadal mam dentkę na brzuchu to już śmiało mogę powiedzieć, że genetyka mnie sponiewierała i pierwsze miejsce w którym będzie odkładał mi się tłuszcz jest brzuch?

Widziałem dużo grubych osób u których były widoczne żyły na ręce ale nigdy takiej, która była chociaż lekko zalana i miała żyły na bicku

Przecież to jest p------e trochę xd

NiedługoPokaż całość

Naleśniki z serkiem waniliowym - proste śniadanko na redukcji.
Zawsze denerwowało mnie robienie naleśników w ilości hurtowej, więc dzielę się przepisem na jedną porcję (3 szt)

Całość: 423 kcal | B: 29.4 g | T: 12.2 g | W: 48.5 g

Składniki:Pokaż całość

No!, przy odchudzaniu najważniejsze jest nie nastawiać się na duże spadki, wtedy można się mile zaskoczyć.

29.05.2021 - 96.6 kg
22.05.2021 - 97.9 kg
15.05.2021 - 98.7 kg
08.05.2021 - 99.7 kg ( ͡ºPokaż całość

Pmógł komuś chitosan przy odchudzaniu? To jakieś sproszkowane wodne robale które podobno wiążą tłuszcz w żołądku.

#dieta #odchudzanie #pytaniedoeksperta

#dieta #odchudzanie #dietetyka #warszawa
Gdyby ktoś był chętny to zauważyłam dzisiaj jakieś darmowe konsultacje z dietetykiem w Warszawie. Byłam raz na takim "spotkaniu" - ważenie z opisaniem składu ciała (średnio miarodajne szczerze mówiąc), sugestie co możemy zmienić w odżywianiu i takie inne pierdy, raczej dla osób, które nigdy nie miały do czynienia z dietami i ćwiczeniami.

"Odchudzasz się? Tak. I jesz coś takiego? No tak. Jak to możliwe? Normalnie ziomek, liczą się kalorie."

Placuszki z Kinder (ʘ‿ʘ)
618 kcal | B: 45.4 g | T: 30.4 g |Pokaż całość

Przez takie widoczki uwielbiam spacery.
W maju padnie rekord kroków. Około 350tys :D

#jezioro #warszawa #spacer #kroki #widoki #odchudzanie #zagrubo2021 #redukcja