[Dyzmiak]

Dwa miesiące temu ważyłem 111 kg, teraz 103. W tym czasie zastąpiłem napoje kawowe 3w1 popularnymi 'zero'
i spacerowałem 6x/tydzień po 20 km.
#odchudzanie

[npwjsn]

@Dyzmiak: ekstra, ja też się wziąłem za siebie, ale chodzę mniej więcej maraton tygodniowo, ale bez jakiejś szczególnej zmiany diety. Jak na razie 3 kilo w 1,5 miesiąca

[Mamciu94]

@Dyzmiak 3w1 na napoje zero czyli cola fanta zero ?

[Dyzmiak]

@Mamciu94: Tak, jeszcze Sprite i Oshee. Próbowałem chyba wszystkich 'zero cukru' by sprawdzić, który mi podejdzie.

[Dyzmiak]

@Dyzmiak: 75% głosów za większym wpływem spacerowania natomiast zapytam: Dobrze rozumuję, że owe (pseudo)kawowe napoje sypane 3 w 1, sprzyjają tyciu poprzez cukier ale też powodują 'zawirowania insulinowe'?

[tulipana]

@Dyzmiak: jak dla mnie bez porównania w ogóle, przecież 20km to z 4h spaceru i z tysiąc kalorii spalone. A co to takie 3w1 ma złego procz tego, że cukier?

[Dyzmiak]

@tulipana: cukier w płynie chyba bardziej tuczy? Gdy pijałem napoje z cukrem to waga szybko szła w górę.