Przy 105kg wagi jak obetnę do 2000kcal(z odpowiednim podzialem b/t/w) dziennie to będzie spoko czy za dużo? #silownia #odchudzanie

Jestem gruby i brzydki. Mordę mogę sobie jakoś sam wyprostować, ale polećcie mi jakąś skuteczną dietę.

#dieta #pytanie #odchudzanie

#odchudzanie Dieta i bieganie dają efekt : ) na początku czerwca 110kg dziś 101 : )

Jest tu ktoś kto regularnie biega i schudł? #bieg #bieganie #odchudzanie

#odchudzanie

W tym tygodniu spaliłem co najmniej 2000 kalorii na ćwiczeniach,a jaka powinna być wartość według was najlepsza?

Zapoda ktoś jakąś sprawdzona tabelę lub artykuł o zapotrzebowaniu dziennym na białko, tłuszcz, węglowodany w diecie itp?

#kiciochpyta #pytanie #dieta #odchudzanie #masa #silownia #cwiczenia

Jest na wykopie jakiś dietetyk, profesjonalista/amator (nie ważne). Ktoś kto ma doświadczenie w zrzucaniu kilogramów?

#odchudzanie #dieta

#dieta #odchudzanie

Próbował ktoś jeść tabletki na bazie zielonej kawy lub pić samą zieloną kawę celem odchudzenia się??? Ma ktoś jakieś doświadczenia i może potwierdzić jej działanie?

Mikroby mam pytanko odnośnie odchudzania. Muszę podjąć jakieś kroki w kierunku zmniejszenia wagi, policzyłem sobie BTW i chce się zacząć stosować do jego ram, ale jako że jestem niestety strasznym "słodkolubem" to chciałbym się doradzić kogoś czy jak np w ciągu dnia nie przekroczę limitów BTW to czy np mogę zjeść od czasu do czasu coś słodkiego przy założeniu że będzie się to mieścić w tym limicie? #kociochpyta #odchudzanie #dieta

Ok, pierwszy dzień zmiany trybu. W nocy nic nie jadłem, na kolację twaróg, pomidor, ogórek, jajko i trochę jogurtu naturalnego. Co najmniej godzina intensywnego "Aerobiku". Będę tak działał miesiąc i zobaczymy co się zmieni. #odchudzanie

Cholera, człowiek je kebaby, pije wódkę, wpiernicza dużo kurczaka a i tak chudnie. Małe święto. Stuknęło -20 kg a to dwa miesiące bez 2 dni ;) Wasze zdrowie wypoki. Odchudzające się i te lubiące dużo zjeść ;)

#odchudzanie #whocares

kupiłam sobie nową wagę i pokazuje o 2 kg więcej niż stara :( #odchudzanie #gorzkiezale

Znacie jakiś dostepny legalnie preparat który niweluje uczucie głodu porównywalny skutecznością do amfetaminy ? #kiciochpyta #pytanie #odchudzanie

DO wszystkich grubych loch chcących się odchudzić ale żrących OSTATNI batonik.

12 kg w 32 dni bez ciśnienia i bez oporu :) Idź w moją stronę albo zgiń tłusty :)

#odchudzanie #odchudzaniezwykopem #whocares #grubeswinie

Odchudzanie się wcale nie jest takie trudne, wystarczy tylko wprowadzić kilka poprawek do codziennej diety. Na przykład zamienić kawę na amfetaminę.

#odchudzanie #dieta #wujekdobrarada

-10 kg w 25 dni. To nie może się dobrze skończyć ;)

#whocares #odchudzanie

W Tajlandii stosuje się ciekawy środek wspomagający odchudzanie (ponoć skuteczny jak deklarują pacjenci), a mianowicie wtyka się 10 nasionek sałaty do każdego ucha, co ma wywierać efekt podobny jak akupunktura i zmniejszać łaknienie.

#ciekawostkiantrosa #odchudzanie #azja

#odchudzanie #bieganie #spacer

http://i.imgur.com/icIgyOz.jpg

2,27kg tłuszczu i 2,27kg mięśni na jednym obrazku

Tak dla motywacji tych co walczą :D

Czas na odchudzanie, bo trzeba wyglądać na lato o ile nadejdzie.

#odchudzanie #oswiadczeniezdupy

Odchudzanie po kubańsku: można zrzucić nawet 9 kilogramów

Niedobory żywności paradoksalnie pomagają Kubańczykom zachować zdrowie

(...) Najlepszą dietę na świecie wymyślił Fidel Castro. Doprowadził kraj do kryzysu, wskutek którego Kubańczycy odchudzili się średnio o 9 kg. (...) Taka "polityka" Castro opłaciła się. U Kubańczyków zaobserwowano spadek zgonów wywołanych cukrzycą typu drugiego o połowę i tych wywołanych przez choroby serca o 1/3.

( ͡° ͜ʖ ͡°)

#informacje #wiadomosci #Pokaż całość

#odchudzanie strasznie głodny jestem :( jakiś zapychacz ?

100 kg, czas iść na jakąś redukcje. Jest ktoś na leangains ? #odchudzanie