[hdeck]

Cześć Mirasy i Mirabele!

Czas na miesięczne podsumowanie bebzonozy #grubyzaklad z @buchajacy_rog

Mamy 61/92 dzień zakładu.

Dziś na wadze: 91,8 kg - jeszcze dziś jestem na wadze u teściowej moja waga pokazuje mniej, jutro pomiar na mojej.

Wyjątkowo nie będzie nic o jedzeniu, kaloriach itd. Chciałem Wam jedynie życzyć wszystkiego najlepszego w nadchodzącym roku! Spełnienia postanowień, o ile takie macie, marzeń i żeby żyło się lepiej!

W komentarzu wrzucam też gifa z progresu dla odważnych.

#gapiszmisienabebech #chudnijzwykopem #redukcja #odchudzanie #chwalesie #dieta i u mnie trochę #mikrokoksy oraz #bekazgrubasow bo mi się z cycków śmieją.

Ogłoszenia:

Jutro już będzie tradycyjnie o jedzeniu, kaloriach, badanie składu ciała na siłowni i raport z zapchania obiektu w pierwszym dniu postanowień noworocznych.

Potem będzie zmiana w sposobie postowania z mojej strony. Nie będzie już codziennego update, żeby grubas pornograficzny miał nutkę niepewności co do tego co go czeka.

Będę postowac raz w tygodniu po niedzielnym ważeniu na siłowni, ze składem ciała i ogolnym podsumowaniem tygodnia. Masy ciała i spożywanych kcal podawać nie będę już do końca zakładu, dopiero na koniec wkleję całą tabelkę z podsumowaniem.

Do jutra!

[hdeck]

@hdeck poklatkowy film grubasowy

[G06DbT]

@hdeck: ale ci bemben wywaliło :D

Trzymaj się tam, i powodzenia w drodze do celu :)

[Zle_Japko]

@hdeck patrzę ci się na bebech

[hdeck]

@Zle_Japko wszyscy się patrzą, bo był gigantyczny

[dafto]

@hdeck: kiedyś miałeś lepszy brzuch

[northstigma]

@hdeck: zmiana naprawdę na duży plus!

[lunaria]

@hdeck: ło, jaka zmiana! jakby ci piłkę wyjeli! :DDD gratulacje i szczęśliwego!

[fiddle]

@hdeck: Jak wy chudniecie po 7kg na miesiąc? Toż to jest koło 49 000kcal, czyli ok. 1600kcal deficytu dziennie.

[hdeck]

@dafto wiem, też mi się podobał, hodowany był dobre 15 lat

@northstigma dzięki:)

@lunaria powiedziałbym, że czuję się jak nowo narodzony ale jeśli to oznacz bycie głodnym to nie wiem

@fiddle to pomyśl ile musiałem żreć wcześniej, że się tyle uhodowało :) jem +- 2000 kcal na cardio zbijam ok 700 kcal 4x w tygodniu

[fiddle]

@fiddle to pomyśl ile musiałem żreć wcześniej, że się tyle uhodowało :) jem +- 2000 kcal na cardio zbijam ok 700 kcal 4x w tygodniu

@hdeck: Kurde, masz jakieś zajebiste wchłanianie czy coś :D Bo to co napisałeś to jest max 7kcal deficytu. No nic, bardzo zazdroszczę. Ja robię łącznego około 7000kcal tygodniowo i zgodnie z tą wartością chudnę 1kg tygodniowo.

[nad__czlowiek]

@hdeck: ten po lewej to już chyba #arcybebech niczym arbuz

[hdeck]

@nad__czlowiek za mało owłosienia