Wszystko

Wszystkie

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 101
#anonimowemirkowyznania
Krótko chcę się wygadać. Siłownia to sport, który bardzo mi pomógł w życiu. Dzięki tej zajawce udało mi się wyjść z uzależnienia od narkotyków oraz depresju. Ciężko pracowałem, poświęcałem się w pełni. Mimo cięzkiej pracy fizycznej dalej wytrwale ćwiczyłem. I co? I gówno. Znowu kłody pod nogi. Niezrozumiałe i niesprawiedliwe zamknięcie siłowni. Odechciewa się wszystkiego. Po co to wszystko jak nagle zwykły człowiek nie może iśc uprawiać sportu jaki kocha. Jedyne
Bombel757
Bombel757
Bombel757
via Wykop Mobilny (Android)
  • 84
@Akke: Wierzysz, że to tylko miesiąc. Otworzą dopiero w marcu albo i później. A jeszcze się okaże, że jak nie będziesz miał glejtu o zaszczepieniu, to siłkę zobaczysz ale od zewnętrznej strony.
  • Odpowiedz
czz17
czz17
  • 7
@kitcre: 100 pompek to kwestia wytrzymałości, to tylko liczba, 80.. 100.. 120.. 150.. 375.. w sumie po co chcesz to robić? Żeby przeciążyć barki? Czy idziesz na selekcje na komandosa? Jak nie to lepiej porobić różne cięższe wariacje pompek/eksplozywne wariacje i zwiększyć siłę, czyli pompki diamentowe, pompki z klaśnięciem, archer push ups czy w końcu pompki na jednej ręce lub pompki w staniu na rękach, zobacz: https://www.youtube.com/watch?v=-0eYiItN2D8
  • Odpowiedz
RamzesXIII
RamzesXIII
  • 2
@czz17:
kwestia semantyki, sam fakt że w kalistenice nie używa się obciążenia zewnętrznego, nie oznacza że nie można tego zrobić, po prostu nie będzie to ćwiczenie czysto kalisteniczne

bo to jest niepraktycznie i kontuzjogenne


to jest twoja opinia, nie fakt, równie dobrze mógłbym napisać że robienie trudniejszych wariacji ćwiczeń jest kontuzjogenne
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 5
@bambur: zartujesz sobie :) moze jak ja podzielisz na 4 i bedziesz bral co 2 dzien.. Druga sprawa czy to jest problem z flora bakteryjna czy z metylacja.. jak z metylacja to vivomix nic nie pomoze, to sam jak tren Ci juz popsul kichy/apetyt to tylko jego odstawienie.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Sorry że z anonimowych ale nie mam już jakiś czas konta, a Zielonce byście dokuczali :p
A więc tak. Nie byłem jakoś bardzo ulany, ale postanowiłem że spróbuję zejść do jak najniższego bf i dopiero masować. 2 miechy za mną i nie widać efektów. Waga spadła tylko 2kg. Wizualnie no trochę coś tam widać na zdjęciach różnice, ale minimalnie. Ale wiadomo z brzucha schodzi najciężej.
Co może być nie tak?
Według
kacperpzn
kacperpzn
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: Nie chudniesz bo:
a) jesz za dużo
b) nie wliczasz wszystkiego w bilans lub nie robisz tego skrupulatnie, czyli ponownie - jesz za dużo
c) jesz tak mało kalorii, ze spadł Ci TDEE (m.in NEAT) i koniec końców to co jesz nie jest deficytem
d) robisz cheatmeale lub w weekend nie trzymasz się w pełni założeń i nie wliczasz tego w bilans
e) masz chwilową retencje wody, która maskuje utratę
  • Odpowiedz
Adasi
Adasi
  • 1
To było kilka lat temu, teraz objawy to już takie delikatne bo oblałem słabe miejsce mięśniami. Pobolewa mnie jak robie barki lub dużo biorę na płaskiej. Nie musiałem rezygnować z siłowni, natomiast musiałem zrobić przerwę i nie mogę robić na niektorych maszynach. Uczucie takie jakby ktoś mi w środek barku igłe wbijał, przez dobry rok nie byłem w stanie kręcić kierownicą używając jednej ręki, o wyciskaniu też nie było mowy. Po około
  • Odpowiedz
Luffik
Luffik
  • 1
@KomentarzZbedny no ja też nie czułem do czasu, wizyta u ortopedy i diagnoza: chondromalacja rzepki 2 stopnia + konflikt udowo rzepkowy. Musiałem zmienić mocno technikę i przygotowania do siadow. To że nie boli nie znaczy że się nic nie dzieje
  • Odpowiedz
KomentarzZbedny
KomentarzZbedny
  • 1
@Poemat: trzecia kość śródstopia. Pamietam, że gdy chodziłem z tym złamaniem na siłownie (bo minęły 2 tygodnie zanim zdecydowałem się pójść z tym ogromnym bólem na SOR :P) to bez problemu mogłem robić martwy ciąg czy przysiady. Ale wykroków czy łydek za nic nie byłem w stanie wykonać.
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
  • 1
@KomentarzZbedny: Bliżej stępu, zmęczeniowe po środku czy bliżej palca? Zacznij od własnej masy ciała, żeby przyzwyczaić kość do obciążenia, ale nie powinno nic Ci nie stać później. Ustaw stopę na przednim końcu stępu i rób wspięcia
  • Odpowiedz
VirusX
VirusX
  • 0
Od 5 dni mam bóle brzucha jakbym miał zaparcia. Zauważyłem też , że dość mocno krwawię z dupy przy sraniu, normalnie krew jest na gównie. Od tygodnia piję inne białko serwatkowe z trec, i zastanawiam się czy to może być od tego. Ze 2 lata temu miałem podobne objawy po piciu białka serwatkowego bullpowders, ale bez krwawienia.
#zdrowie #silownia #mirkoksy
VirusX
VirusX
  • 0
Nie czuję klatki przy wyciskaniu sztangi na płasko. Staram się ściągać łopatki, ale dalej nic tej klaty nie czuję. Ktoś ma jakiś pomysł co z tym zrobić? Po zwykłych pompkach czuję, że mięsień jest napięty i później mam zakwasy, a przy sztandze nic :(. Olać sztangę i wyciskać hantlami czy co? #silownia #mirkoksy
BadamySuplementy
BadamySuplementy
  • 49
Cześć!

ponowanie Maciek z projektu „Badamy Suplementy”. Chciałem Wam bardzo podziękować za pomoc i wsparcie, które okazaliście w związku z moim wykopaliskiem: https://www.wykop.pl/link/5129629/prosimy-o-pilne-usuniecie-wynikow-badan-allnutrition-whey-protein/

Wasze zainteresowanie tematem przerosło moje najśmielsze oczekiwania! Szczególnie, że był to mój pierwszy wpis na wykopie.

Dzięki Waszemu nagłośnieniu sprawy, będę jutro o 7:30 w programie „Pytanie na śniadanie” w TVP 2, w którym opowiem o projekcie.

Dla wszystkich ciekawych jak rozwija się projekt, każdy mój wpis będę oznaczał
Zelber
Zelber
  • 8
@BadamySuplementy:

PS. Możliwe, że próbowaliście wchodzić na stronę badamysuplementy.pl, a ona nie działała. Niestety od kilku dni walczę z „hakerami”, którzy ustawili na moją stronę skrypt, który przejada transfer na serwerze…

Czy dziwnym trafem te ataki nie zaczęły się dokładnie po opublikowaniu wyników badania białka od SFD? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi