Ogólnie taka refleksja na temat siłowni i chyba jednego z większych błędów jakie można popełnić. Czyli overthinking. Niestety cegiełkę do tego przykładają YouTubowe gwiazdy typu Sebastian Kot i jemu podobni (ale nie chodzi tu o stricte Sebę, chce robić zasięgi i o to chodzi na YT).
Pierwszym elementem jest tutaj STRASZNIE. Trochę spadłem z fotela jak zobaczyłem tytuł (to Ci zniszczy kolana na martwym ciągu); a tam film, że jak ktoś będzie
@Kasahara: Wiesz ta branza zmienila sie strasznie na przestrzeni tych 5-6 lat. Kiedys krolowal bro science i kazdy wyciskal barkami bo jakie mosktowanie XD i nikt nie widzial wiekszych problemow, teraz tego po prostu masz az za duzo i zamiast merytorycznego podejcia do tematu kazdy nagrywa filmy o szczegolach ktore malo komu sa potrzebne zamiast skupic sie na podstawach (chociaz wiadomo youtuber to tez praca i trzeba nagrywac jakies filmy, nawet
@Kasahara: O to mi chodzilo w mojej wypowiedzi ze wchodzenie w skrajnosci nie przyniesie benefitow i dlatego po prostu trzeba zachowac umiar. Jak chcesz nauczyc sie cwiczyc to po prostu zacznij to robic a wnioski z treningow bedziesz wyciagac sam.
#wybory Beka w #!$%@?, scenariusz ten sam co 8 lat temu. Polacy nic sie nie zmienili, 8 lat PIS #!$%@? polakow, teraz wracamy do rzadow platformy sprzed 8 lat.
@dodd: Wyglada ona troche jakby ten Chad co ja zostawil zdzielil ja pare razy po mordzie. Swoja droga wyglada troche jak Łukasz Jakóbiak w wersji zenskiej. Prawdopodobne zdjecie chlopaka z troche wyzej polki:
Możecie mi wierzyć lub nie, ale porwali mnie wczoraj kosmici i kazali wytłumaczyć, czym jest tak zwana toksyczna męskość o której ostatnio czytali na twitterze, podałbym im jako przykład aferę Lewandowskich. - Żyje sobie małżeństwo - powiedziałem - będące ziszczeniem marzeń całego pokolenia fanów futbolu. On, wybitny piłkarz klubu z mokrego snu każdego małego chłopca. I ona - realizująca się i wręcz idealna do roli WAG kobieta sukcesu -. Pokazałem im ich
Tak sie zastanawiam ilu tutaj dzbanow ktorzy sie tak faflunia o to ze zostali oszukani przez ekipe Dziejow Khorinis wplacilo cokolwiek na patronite? Dwa, czy wy wiecie ze nawet jak wplaciliscie to nie zaplaciliscie za moda, ale za to zeby wspierac jego produkcje? Zainwestowaliscie, a inwestycja sie nie zwrocila. - Ale bk z babć co kupuja garnki za 6k XD - Ale jak to mod nie wyjdzie :( #dziejekhorinis #gothic
Dziś przedstawię Wam kilka powodów dlaczego mimo, że trenujecie, to wyglądacie jakbyście siłownie odwiedzali tylko w GTA San Andreas.
1. Nie przykuwacie żadnej uwagi do techniki wykonywanych ćwiczeń. Nie macie świadomości swojego ciała, tego za jaki ruch odpowiedzialny jest dany mięsień. Nie mówię, że macie znać każdą funkcje danego mięśnia/grup mięśniowych, ale jak widzę na siłowniach kaleczenie podstawach ruchów, to mam w głowie żal. Żal do ludzi, że tak bardzo nie
@Lewusx: Popelniles blad ktory popelnia wiekszosc branzy fit - wstawiasz zdjecie/pokazujesz perspektywie na bombie a doradzasz w 99% na tym forum ludziom ktorzy cwicza naturalnie... Pokaz jaka przemiane zrobiles naturalnie i wtedy ludzie ocenia czy twoje porady sa czegos warte.
Pierwszym elementem jest tutaj STRASZNIE. Trochę spadłem z fotela jak zobaczyłem tytuł (to Ci zniszczy kolana na martwym ciągu); a tam film, że jak ktoś będzie
Jak chcesz nauczyc sie cwiczyc to po prostu zacznij to robic a wnioski z treningow bedziesz wyciagac sam.