Mirki,

Szukam samej tapicerki do ławki ( w sensie tej deski z materiałem) w wymiarach trójbojowych aby zrobić upgrade domowej siłowni (moja jest za wąska ale sama konstrukcja jest solidna i chciałbym tylko zmienić tapicerke na szerszą)

O dziwo w necie ciężko to znaleźć, kontaktowałem sie z axxo ale za 2 msc będzie taka opcja
Ktoś może kojarzy temat/ma namiar na miejsce gdzie taką dostane?Pokaż całość

Mirki,
Udało mi sie znaleźć używany singlet z sbd i negocjuje cene, tyle że rozmiar M. Wg tabeli sbd M jest dla 60-70 KG. Ja waże 84 ale przy wzroście 170cm więc może bardziej pod wzrost to brać? Ma ktoś jakieś doświadczenie?

#mikrokoksy #trojboj

Mirki,
W marcu debiuty w TS, przeszukalem internet i jest straszna bieda z singletami jak sa to tylko XS albo za 700. Może ktos chce odsprzedac singlet na chlopa 85kg albo ma linki do jakichs singletow( moze nawe z chin warto)?

#mikrokoksy

Mirki,
Robiąc ciągi przechwytem ( robie sumo ) ręka która lapie "podchwytem" powinna być troche szerzej nie?

#mikrokoksy

Mirki,
Polećcie jakieś sluchawki na siłke ( i też na zewnatrz) ktore nie beda wypadać nawet przy ciągach. Moga być też nauszne. Mam huaweii free buds 4 i przy ciągach wypadają. Raz prawie zgniotłem talerzami sluchawke xD

#mikrokoksy

Mirki trójbojarze,

PLTRAW ogłosiło imprezę 15-22.03.2026 i chciałbym właśnie tam zadebiutować i zobaczyć jak to jest i czy trójbój jest dla mnie na dłuższą mete (wydaje mi się porządne te PLTRAW i mam niedaleko na śląsk).
W regulaminie jest napisane że ciągi robi się na deadlift barze - czy powinienem spodziewać się typowego deadliftbara 27mm na zawodach? Jest to dla mnie istotne bo mam małe dłonie i na grubszej sztandze chwyt jest słabymPokaż całość

te buty nadadzą się na siłkę do martwego, siadów i innych takich czy lepiej trampki/skarpety? https://www.adidas.pl/buty-treningowe-dropset-base/JS3162.html?forceSelSize=43+1%2F3
ogólnie to teraz chodzę w zwykłych starych, podartych butach do biegania i ściągam je tam gdzie powinienem, ale zostawiam spocone ślady i ogólnie chyba wolę w butach, możecie coś od siebie polecić, twardziele #mikrokoksy #mirkokoksy

Ale nam urosła ta liga, nie ma wstydu pokazywać tego w stanach. Oprawa top

#ekstraklasa

Mirki,

Chciałbym rozwiązać problem z ogrzewaniem wody latem. Mam kotłownię, bojler Garmeta na 200L i piec na eko groszek klasy 3 + ruszta na palenie drewnem
W lato podgrzewam bojler drewnem na rusztach, wystarczy wiadro drzewa żeby nagrzać bojler, natomiast chciałbym pozbyć się obowiązku rozpalania pieca latem + w upalne bezwietrzne dni lubi być problem z ciągiem.

Szukam rozwiązania które tanio i efektywnie zapewni ciepłą wodę dla 2/3 osób w domu.Pokaż całość

Pamiętam te wielkie poszukiwania Jacka Jaworka bo i mieszkam nie tak daleko.
Kogo oni potrafią złapać oprócz baby ze szczypiorkiem na targu co nie ma terminala?
Mordowanie ludzi organizując po nocach pseudo wyścigi - nie do schwytania
Renciści z bronią kupioną na parkingu TIR od ukraińca mordujący rodzinę - nie do schwytania.

#limanowa

#quebonafide
Łapcie link kto nie oglądał

C:\Users\Oskar\Videos\2025-06-26 20-00-28

Dobrze wyszła ta przerwa od siadów, zaraz może jakieś road to 300 kg ten tego?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout