@c4ctusj4ck o Ty byczku ( ͡º ͜ʖ͡º)

@c4ctusj4ck: a nie 120+ tradycyjnie ?

@Herato: Raz zapomniałem słuchawek, po kwadransie słuchania UUUUU AAHHHHHHHH JEEEEEEEEEEE UHUUUUUUUUUU AAAAAAAAAAAAAAAAAA UUUUUUUUUUUUUU od panów trójboistów podnoszących pół tony uciekłem z siłowni xD

@mowilemzewroce: zostałeś brutalnie zmoggowany przez trójbojarza

@DywanTv:

nie dają aż tak dużo

@Lewusx:
posiadacz SBD od tygodnia here, sama prawda XD

@DywanTv: kobiece taśmy to wciągane z napisem SBD? To rekord mam 275. W męskich taśmach 300 z pauzą.

Ale 250 x 2 na gołe kolano z pauzą chyba wystarczy.

@Kasahara: Od pamiętnego rzutu kotem chyba przerzuciłeś część miłości z żony na niego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: ale bestia, twoje siady też ujdą

@venividi: fabryka siły ma fajnego gotowca na stronie

@Jazon chlopie, zejdz bo se krzywde zrobisz.

@Jazon: ale że co, albo utrzymasz równowagę albo umierasz? xDDD

@g1venchy: raczej codzienne ćwiczenie pleców to raczej słaby pomysł bo trochę czasu na regenerację będziesz potrzebował, może inne ćwiczenia na górę pleców? lat pulldowny jak szeroko robisz?
Ja od siebie polecam wiosłowanie sztangą, kiedyś go nie lubiłem, ale odkąd zacząłem je robić to w sumie stało się moim ulubionym ćwiczeniem na górę pleców, podobnie ze ściąganiem wyciągu dolnego w siadzie, na tych dwóch ćwiczeniach w sumie najbardziej czuję górę pleców

@g1venchy raczej slaby pomysl, byczku.

@grzyboslaw: ale tak po prostu chcesz zbadać, czy jakieś problemy masz?

Taki w miarę kompletny panel:
- testosteron
- estradiolPokaż całość

@Mega_Smieszek z młodości mogli dać to xD

@3agle: eh co raz więcej amatorów pcha się do zabawy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@3agle:

Dowal więcej Antka ( ͡º ͜ʖ͡º)

@DywanTv: poszukaj na ali, np. https://tiny.pl/wj8dg
porównywałem jedne z nich i jakościowo to jest to samo co monstery, pb czy notoriousy. Nie ma sensu przepłacać według mnie, tylko sprawdź opinie.

@przegro_pisarz: jak CIę jara siła daj sobie 2-3 lata na hipertrofię i nawalenie jak największej ilośc mięsa. Obecnie największym problemem osób w trójboju jest okropna niedowaga (mieśniowa) i szybko jak ktoś nie ma potęznego genu do CUN zalicza sufit. Ewentualnie pseudo-powerlifterski plan jak 5/3/1 gdzie jest tona akcesoriów

@Michuy: przecież on bazuje na akcesoriach właśnie i nie jest planem trójbojowym :O

@Wirtuoz: dobra to dołączam się do Ciebie, ja od piątku też zmieniam plan po 1,5 roku fbw, bo co 2 dni to za rzadko dla mnie

@Sababukin: ból to tylko kwestia siły woli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Sababukin: ciśnij, ogólnie to zakwasy miną i po pewnym czasie będą tak marginalne, że nie będziesz zwracał na nie uwagi, więc początki najgorsze

@huopak_z_blokow a jak trzymałeś kalorie? 8 miesięcy na pogłębionym deficycie może wyrządzić spore szkody w kontekście układu hormonalnego.
Nie poleciałeś za nisko z podażą tłuszczów?
Co do leków, najlepiej skonsultuj z lekarzem. Czytałeś ulotkę? Wiem, że są leki psychotropowe czy choćby antydepresanty, które mogą powodować spadek libido

@Polnischefuhrer: 100 razy po 500

@Polnischefuhrer: 2 x 137 pompek optymalnie

@Koller: o jakiejkolwiek "zagranicznej". I niekoniecznie 150 zł, ale jak wolsiz wydać 90 zł i nic nie czuć no to twoja wola ;). Z tych tańszych "polskich" to np Unreal od RealPharm albo Napalm pre contest pumped.

@mrzyn: a co, omnadren źle się wstrzykuje? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DeszczBanknotow: możesz być słaby po grypie, mi minęło jakoś tydzień po antybiotyku

@Babell: przy grypie występują nadkażenia bakteryjne, normalnie gorączka ustepuje 2-4 dni od pierwszych objawów w przypadku nadkażeń włącza się antybiotyk. Generalnie nie polecam ;)