MEGABOL to jest firma totalny sztos. Wyobraź sobie, że jesteś młodym adeptem kulturystyki i kupujesz swoje pierwsze suplementy. Nie masz za bardzo pieniędzy więc sięgasz po najtańszego MEGABOLA a tam:
- GAINER STB - simply the best! trzeba tylko uważać żeby wiadra nie pomylić z gruntem czy inną szpachlą budowlaną
- MASSMAKER Contains Hydrolized ANIMAL PLASMA - gdyby mama pytała co to, to mówisz że dla chomika
- CREACOLA wiadomo, zbliżają się imprezy osiemnastkowe, aPokaż całość

A może tak minicut na keto z HGH + Insuliną

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #keto

fajniutka ciasna
#kulturystyka #mikrokoksy #dziwnypan

Mirki,
Czy Soundcore Liberty 3 pro to dobry wybór także na rower, bieganie, siłkę? Recenzje ma bardzo dobre, jest odporność na deszcz i pot a także przyzwoita jakość dźwięku podobno jak na słuchawki dokanałowe. Pytanie czy ktoś miał doczynienia i uważa , że do rekreacyjnego biegania i roweru będą trzymać się wystarczająco? Czy taki casual powinien dokładać do urządzeń "sportowych" skoro wiadomo, że będą gorsze pod względem jakości dźwięku? Byłbym wdzięczny zaPokaż całość

To jest doskonałe męskie ciało. Może ci się nie podobać, ale tak wyglądają najwyższe osiągi. #pieknypan #mikrokoksy #uroda

Czy jest możliwość ze waga stoi mniej więcej w miejscu a zmniejsza sie ilość tkanki tłuszczowej?
Przy 180 cm wzrostu wazę obecnie 78 kg i od 3 tygodni waga stoi w miejscu a jem 1500 kcal. A przecież jak jest deficyt to nie ma opcji aby waga nie spadała

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Kupił ktoś już ebooka stalowego i przejrzał trochę? Jak to wygląda? Dużo info, którego nie można znaleźć w 5s w googlach? O diecie, o treningu siłowym/hipertroficznym. Plany solidne? Szczególnie mnie zaciekawiły i interesują te funkcjonalne, o których gadał ostatnio na yt.

#stalowyszok #mikrokoksy

Tajemnica spadków Rolly'ego wyjaśniona.

#heheszki #mikrokoksy

elo mirki, przygotowuję się do półmaratonu - trening biegowy 3 x w tyg., chciałbym dorzucić do tego 2 x siłownię (obecnie robiłem 4-5 treningi/tydz.). Jakim % obciążenia robić, aby nie stracić tego co zbudowałem oraz mieć wystarczającą regenerację pod priorytet, jakim będzie bieganie?

Dodam, że chciałbym mieć 2 treningi siłowe w tyg., jeden z dużym obciążeniem, drugi pod objętość + ćwiczenia uzupełniające.

z góry dzięki za wskazówki, pozdrawiam

#silownia #Pokaż całość

Jakiś mam dziś dziwny nastrój, taks z d--y wyjęta się czuje. Bolała mnie głowa, teoche średnio się czuje fizycznie również. Czy to może być relacja mojego organizmu na redukcje? XD #mirkokoksy #mikrokoksy #redukcja #kiciochpyta

lekkie 270 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia

Ostatnio przeszło mi przez myśl żeby kupić sobie jakiś smartwatch sportowy.

Po przejrzeniu możliwości zastanawiam się jakie jest realne użycie takiego zegarka? Przychodzi mi do głowy mierzenie tętna podczas treningu ale to i tak pas wypada lepiej. Sterowanie muzyka bez wyjmowania smartfona, płatność zegarkiem to spoko opcje, mierzenie baterii organizmu (cokolwiek to znaczy) lub na jakiej zasadzie działa monitorowanie snu i jak wykorzystujecie te dane?
To nie wjazd na posiadaczy smartwatchy, poPokaż całość

Redukcje skończyłem na okoł 93-94 kg, może by tam wpadło więcej, ale żadnego ładowania nie mogłem robić do zdjęć ze względu na zapalanie gardła. W peaku udało się dobić do około 109 kg (zdjęcie z 107 kg). Później przeziębienia przewlekłe i jestem bliżej 105 kg. Zostały mi do zrobienia maksy, a później chwila przerw od dźwigania na rzecz hipertrofii, minicuta i naprawy kilku problemów,

Ogólnie spoko, choć te chorowanie od kiedy młodaPokaż całość

Ej, jak to jest ze jak sie skupiam na technice to mnie plecy nawalaja, a jak p---a w dół i oby wstać to jest git? xD
#mikrokoksy

Owsianka. 1200kkcal.
#mikrokoksy #silownia #gotujzwykopem

Kolejny natural z Afryki. #mikrokoksy

jaka waga idealna przy 193 wzrostu? aktualnie 99 na wskaźniku i jestem na redukcji 2500 kcal. 2-3 razy w tygodniu basen i raz w tygodniu siłownia ( ͡° ͜ʖ ͡°) na ławie podniosę swoją wagę, ale lepsze osiągi w pływaniu i raczej na nim się skupię. w planach mam do kwietnia zrzucić do 89 ale nie wiem czy to nie będzie za dużo?
#mikrokoksy

Mirki, trzymajcie za mnie kciuki. Dzisiaj wracam na siłkę po ponad miesięcznej przerwie spowodowanej infekcją. Nadal czuję zatoki, gardło mnie drapie, ale co tam.

#mikrokoksy

k---a ale dzisiaj d--------e klate i łapy o ja jebe dajcie mnie te cienżary jusz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#mikrokoksy

107.6 kg -> 105.1
Jakoś leci, komfort życia między takim 105 a 143 jest inny xD. Teraz cel na najbliższe 4 miesiące (tak do około czerwca nawet powiedzmy) to 90 kg. Myślę że to jest w 100% realny cel, na pewno fajnie by było ale od jakiegoś czasu mam już dużo większy luz wagą i dietą bo tak mocno poprawiła się moja psychika że nie liczę już ziarenek ryżu ( ͡°Pokaż całość