@amigo95: Insight Timer, jest również mnóstwo apek i nagrań - polecam Adama Bytofa

@amigo95: jako uzupełnienie tego co podali Koledzy i podstawę wiedzy, polecam ten tekst

http://sasana.wikidot.com/czym-jest-medytacja

@billuscher: Błyskotliwa krytyka.
Mogę się do tego co mówi odnieść: w mojej praktyce medytacji podczas długiej sesji kiedy robię krótką przerwę na zmianę pozycji to jest to krótka chwila odpoczynku dla mózgu i uwagi -- po tej chwili moja uwaga jest jakby mocniejsza i mogę się lepiej skupić. A więc prawdą jest że świadomość potrzebuje odpoczynku aby móc działać optymalnie. Coś jak potrzeba regeneracji po serii na siłowni i poPokaż całość

@billuscher Castaneda napisał "Sztukę śnienia", posiadam ale nie czytałem jeszcze.
Tak sobie myślę że mógłbym kiedyś zrobić zdjęcie tych książek o LD które mam. Wiele osób czerpie wiedzę o świadomym śnieniu tylko z internetu i na pewno są wśród nich osoby lubiące czytać książki drukowane.

Uważam jednak że to wydanie polskie trylogii prezentuje się lepiej gdyż jest jednakowe stylistycznie a amerykańskie wydania mają różne okładki. Ale to w zasadzie kwestia gustu.

@psiversum: oh rozumiem, na YT jest spodo medytacji od pana Adama Bytofa tez

@psiversum:
Załóżmy, że idziesz po telefon do drugiego pokoju. Intencją nie będzie pójście do drugiego pokoju, ani wzięcie telefonu, ale to co zrobisz po tym jak go już weźmiesz.
Jeśli telefon zadzwoni, to powodem, że po niego idziesz, jest to że dzwoni, ale intencją jest sprawdzenie kto dzwoni lub odebranie połączenia i rozmowa.

Można też pójść do drugiego pokoju bez celu, bez intencji, ale wtedy po co w ogóle tam iść? CoPokaż całość

@psiversum: Jeśli chodzi o kwestię LD a dokładniej MILD ja uważam, że (może się mylę jak tak proszę poprawić) to alokowanie informacji o tym, że trzeba wykonać przyszłe zadanie

@billuscher Niestety nie kojarzę takiego wideo ale może szukaj na ich kanale na YT lub na IG -- tam jest dużo archiwalnych wykładów z Bob'em.

@Krecikx: Mingyur Rinpoche zawsze na plus. Polecam jego "The Joy of LIving" i wszystkie filmiki na YT. Bardzo inspirująca postać jak dla mnie.

przekraczanie granicy niedożywienia nie jest dobrym pomysłem.

@DexterFromLab: Całkowicie się z Tobą zgadzam i post przerywany nie ma na celu wywoływać stanu niedożywienia. Poszukaj sobie "post przerywany" lub oglądaj:

https://www.youtube.com/watch?v=9tRohh0gErM&t=134s

@KrolWlosowzNosa: Ja też uważam że uprzejmości nigdy nie za wiele. Jeszcze jeden z wielu prostych sposobów żeby życie było po prostu lepsze.

@KrolWlosowzNosa:

Przestrzeń sama w sobie jest wręcz czymś mistycznym. Istnieje ona zawsze tam gdzie między wieloma współrzednymi można wyznaczyć jakiś obszar. Pusta przestrzeń jest źródłem fluktuacji kwantowych, w której cząstki powstają i znikają. W pewnych warunkach jest źródłem energii, chodzi mi głównie o granice horyzontu zdarzeń, ale nie tylko. Wynika z tego że jest ona źródłem wszelkiego istnienia, pustka właśnie. Wynika z tego że istniejemy tylko dlatego że było to prawdopodobne. Pustka jestPokaż całość

@KrolWlosowzNosa Neuronauka udowodniła że obejmowanie wzrokiem dużych przestrzeni, panoram, podziwianie widoków prowadzi do zmniejszenia aktywności sympatycznej części układu nerwowego (odpowiedzialnej za reakcję walcz lub uciekaj kiedy dochodzi do zwężenia świadomości podczas reakcji stresowej tzw. channel vision). Pewnie dlatego ludzie lubią chodzić po górach, szukają fajnych punktów widokowych itp. Tak samo może działać samo tylko wyobrażenie sobie rozległej przestrzeni. Nic dziwnego zatem że idea przestrzeni jest zawarta w tradycjach duchowych.
We wczesnymPokaż całość

@billuscher: ale ciśniesz, jak często masz/chcesz mieć świadome sny? przecież wystarczy (uczciwie) dziennik, reality test i motywacja i można dojść do perfekcji (tak było w moim przypadku, bez żadnych wymyślnych metod)

@KrolWlosowzNosa Z tym "zjadaniem" obiektów zmysłów przez zmysły to chodzi o zaspokajanie pragnień zmysłowych i jest to dość łopatologicznie ujęte (obecnie pragnienia i potrzeby przedstawia się jako piramidę od najbardziej podstawowych do tych wyrafinowanych i wzniosłych). Jak wiadomo dla buddyzmu (i nie tylko) pragnienia są problemem ponieważ wiążą z bolesną egzystencją (patrz Cztery Szlachetne Prawdy).
Mowa tu o pan-indyjskim etosie ascetycznym (buddyzm, hinduizm, dżinizm) -- adept musi umrzeć dla tego świataPokaż całość

@billuscher: zerknij jeszcze na urządzenia typu CPAP ( https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_apnea https://en.wikipedia.org/wiki/Continuous_positive_airway_pressure ) które też bierze udział w monitorowaniu snu, mogłoby uzupełnić twoje pomiary

@billuscher Moim zdaniem urządzenia tego typu nie rozwijają umiejętności introspekcji a WILD przede wszystkim opiera się na introspektywnej obserwacji procesu zasypiania.
Po drugie taki sygnał może za bardzo wybudzać.
Nie twierdzę że takie urządzenia nie są użyteczne, po prostu to co powyżej mi się nasunęło jako minusy.
Ciekawie można wykorzystać ciało -- leżąc ugnij rękę w łokciu. Kiedy zaczniesz odpływać w sen przedramię zacznie opadać wtedy zauważasz to i korygujesz. AlboPokaż całość

@KrolWlosowzNosa:

@KrolWlosowzNosa: ogólnie myślenie o przeszłości i przyszłości to życie urojeniami i ucieczka od teraźniejszości - podsycanie i ekscytowanie się rzeczami, które już nie mają albo jeszcze nie mają odzwierciedlenia w rzeczywistości.