Wpis z mikrobloga

hej, w ramach pracy nad sobą i swoją mozgownica planuje podejście do nauki medytacji. Jest to dla mnie obcy świat, nie wiem od czego zacząć, próbowałem jedynie technik Yogi Nidry na Yt jak dotąd.
Co byście polecali? prosiłbym o wskazówki, dzięki!

#medytacja #psychologia
  • 6
najprościej chyba rzeczywiście przy wsparciu jakiejś aplikacji albo kierując się wskazówkami z YT, ale może się mylę. Obadam co podrzuciliscie wyżej, dzięki!