MINDFULNESS. BĄDŹ OBECNY. TERAZ. TUTAJ.
Natłok myśli nie pozwala Ci usnąć? Zamartwiasz się tym co będzie? posłuchaj tego.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
kubako
@ukojenie: Kiedy jesz, jedz. Kiedy siedzisz, siedź. A kiedy wylegujesz się na kanapie, wyleguj się na kanapie. ¯\(ツ)/¯
ukojenie Autor
@kubako:
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@ukojenie: Do tych memów to bardziej pasuje #ochronasrodowiska :P
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@ukojenie: Przed oświeceniem, popełniaj przestępstwa podatkowe. Po oświeceniu, popełniaj przestępstwa podatkowe.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Tradycyjne buddyjskie metody przezwyciężania senności podczas medytacji ( ͡º ͜ʖ͡º)
#medytacja #buddyzm #mindfulness
#medytacja #buddyzm #mindfulness
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
ZAPOMNIANA SZTUKA NIC-NIEROBIENIA
Dlaczego Nicnierobienie jest dobre? Największe odkrycia powstawały kiedy ludzie się nudzili. Kiedy ostatnio siedziałeś spokojnie? Bez telefonu. Bez muzyki. Bez podcastu. Bez serialu. Bez czegokolwiek. I po prostu byłeś. Jeśli musisz się zastanowić to już jest odpowiedź. Pamiętam jak byłem dzieck
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
TECHNIKA UWALNIANIA DAVIDA HAWKINSA
Jeśli czujesz napięcie, stres albo trudne emocje, to nagranie pomoże Ci na chwilę się zatrzymać i je uwolnić. To medytacja prowadzona inspirowana techniką uwalniania spopularyzowaną przez David R. Hawkins. W tej praktyce nie chodzi o analizowanie problemów ani o walkę z emocjami.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
W tym odcinku podcastu Andrew Huberman'a gościem jest Dr Richard Davidson -- pionier badań nad medytacją, czołowy badacz kierunku contemplative neuroscience.
#medytacja #mindfulness #uwaznosc #nauka #neuronauka #buddyzm #hinduizm
https://youtu.be/hlOA8ObQJXo?is=7DHIoFBMouqVi-SH
#medytacja #mindfulness #uwaznosc #nauka #neuronauka #buddyzm #hinduizm
https://youtu.be/hlOA8ObQJXo?is=7DHIoFBMouqVi-SH
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Jon Kabat-Zinn o medytacji:
https://www.instagram.com/reel/DU0wzhXABkt/?igsh=eDByM3NpZTV0NWN0
#medytacja #buddyzm #joga #mindfulness
https://www.instagram.com/reel/DU0wzhXABkt/?igsh=eDByM3NpZTV0NWN0
#medytacja #buddyzm #joga #mindfulness
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Co dokładnie dzieje się w mózgu podczas medytacji?
Artykuł z newsweek.pl o medytacji (24.11.2025)
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Pełna emocji opowieść o zgubie
Ciekawostka na początku audycji - niektórzy guru nauczają by oddychać głęboko, a paradoksalnie, gdy oddychamy głęboko organizm dostaje mniej tlenu. "Miej wyjebane, a będzie Ci dane" - czasami to działa, czasami nie, ale jest przyjemniej. Pozbądz się myśli i ciesz się chwilą.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #