@Dreampilot: https://youtu.be/0thkoCYhJnc

Czy ktoś w taki sprytny sposób się wyzwolił? Czy nie jest to przy okazji rozwiązanie dla tzw. przegrywów/20-50% mężczyzn?

@mirko_anonim: ja jestem na tej ścieżce i to nie jest zawsze takie proste

w sumie to ostatnio raczej przez medytację cierpię 10x bardziej, przed medytacją moje życie było bardziejPokaż całość

@mirko_anonim: Medytuję od dawna (1-1,5h dziennie) i zauważalnym efektem medytacji jest to że negatywne wydarzenia które dzieją się w moim życiu nie mają tak druzgocącego wpływu na stan mojej psychiki. Wciąż denerwuję się, stresuję i odczuwam lęk lecz jakby szybciej się otrząsam z tego stanu. Mam obecnie pewne problemy zdrowotne i kiedyś coś takiego doprowadziłoby do jakiegoś kryzysu psychicznego i ciągłego, lękliwego przeżuwania pewnych myśli i obaw. Natomiast obecnie jestPokaż całość

@cousteauche: to instrukcje dla ameby

@SuperStefan: popieram

@SuperStefan: Mam wrażenie że McStoicyzm kompletnie ignoruje "Summum bonum".

@Logytaze: Na rynku kotów sytuacja zajebista ( ͡° ͜ʖ ͡°)

a idź z tym leśnym dziadem z PSL. Nawet teraz jak już się wycofał z polityki to na Twitterze kradnie ludziom wpisy i postuje jako swoje bez źródła

@meister_chlepka: true
Jakoś wcześniej taki wyszczekany nie był. Teraz robi to samo co Giertych z tymi swoimi wysrywami w social media.

@herbatyznepalu u mnie się daje plusy nad wpisem. Dziwna sprawa.

@wykopowy_brukselek: kiedyś przypadkowo kupiłem sobie na spróbowanie szkocka ekspresową. Torebki 2,5 grama, mocna jak nie wiadomo co, z jednej to można było 5 liptonów zaparzyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@drakan8: dzięki Miras za ten wpis. Zdrówka!
Z mojej strony mały apel: MIRKU! JEŚLI MASZ PROBLEM ZE ZDROWIEM PSYCHICZNYM, IDŹ DO SPECJALISTY! TO ŻADNA UJMA I ŻADEN WSTYD! LUDZIE, KTÓRZY DOBRZE CI ŻYCZĄ ZROZUMIEJĄ, RESZTĄ SIE NIE PRZEJMUJ, BO STAWKĄ JEST TWOJE ŻYCIE!

@drakan8: gratuluje progresu

@ElenaRain: Kurde za dzieciaka to lubiłem. Dzięki zamawiam cały zeszyt

@H_e_j_o nie medytuje ale za to wale konia regularnie

Kolejna rzecz, która absolutnie mnie zachwyciła to shoshin - postawa umysłu początkującego. Polega ona na tym, aby wyrzec się wszelkich przekonań na jakiś temat, strachu, uprzedzeń lub emocji wynikających z przeszłych zdarzeń i otworzyć się na doświadczenie chwili obecnej. Wiąże się to z #medytacja #mindfulness, której główną zasadą jest doświadczanie wszystkimi zmysłami chwili teraźniejszej.

@Feijoa: również psychodeliki wprowadzają człowieka w taki właśnie stan.

@Feijoa @makoluck - ja mogę polecić książki Alana Watts, a także wykłady które można znaleźć też na youtubie. Alan Watts to główna postać która spopularyzowała filozofię Zen i Dalekiego Wschodu w zachodnim świecie, co widać było w latach 60-tych XX wieku - w późniejszych piosenkach Beatlesów, we flower-power, u bitników, na woodstocku, hipisach i innych takich.

Z książek Alana polecam "Wisdom of Insecurity" i "The Book". Obie bardzo przystępnie napisane, łatwoPokaż całość

@giermek: napisałem Ci wtedy, napisze i teraz. Postaraj się nie nastawiać na efekt, nie myśleć zbyt często o finiszu, bo takiego jako tako nie ma. Popatrz na to w ten sposób, że przesadne skupianie się na owocach, to również pułapka myślenia o przyszłości.
Noś w sercu myśl, że ta chwila po prostu taka jest, może wesoła, może depresyjna, a skoro jest, to i tak już jej nie zmienisz.
Droga mindfullnes, to kwestiaPokaż całość

@giermek: ogólnie jeśli chodzi o uważność w codziennym życiu to pamiętaj też o tym aby być naturalnym i zrelaksowanym. Relaks ciała to wiadomo rozluźnienie mięśni etc.(często to czy się zbyt mocno starasz można sprawdzić po napięciu na twarzy). Relaks umysłu to brak skaz w postaci pragnienia czy awersji(czyli właściwe nastawienie polega na akceptowaniu tego co się pojawia w doświadczeniu). Warto sprawdzać jakie się ma nastawienie do medytacji.

Czyli zadając sobiePokaż całość