Wszystko
Wszystkie
Archiwum
10
Medytacja dla początkujących - Jak medytować prawidłowo i skutecznie?

- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
10
7 Ways to Practice Self Compassion

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
6
Tenzin Wangyal Rinpoche - Czym jest Tybetańska Joga Snu

Tenzin Wangyal Rinpoche wyjaśnia czym jest istniejąca w buddyjskiej tradycji Bon Tybetańska Joga Snu
z- 17
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Cześć. Znalazłem ciekawy darmowy kurs medytacji oparty o tradycję buddyzmu nastawiony na zwykłych ludzi i rozwijanie "wglądu". https://midlmeditation.com/introduction-to-midl Zawiera model progresji trochę jak w TMI. Jeśli chcecie możecie zajrzeć i podzielić się opinią na ten temat. #buddyzm #medytacja #mindfulness #vipassana
4
7 Tips to avoid Negative self talk (Tips Reshape)

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
1
7 Ways to SIMPLIFY YOUR LIFE (Tips Reshape)

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Chętnie poczytam opinie ludzi którzy praktykują #medytacja #mindfulness #vipassana. Jakie efekty u siebie zauważyliście?
Ja zauważyłem, że ogólnie jest mi lepiej. Kiedyś miałem jakieś epizody gdzie miałem bardzo negatywny nastrój i rozmyślałem nad nieważnymi sprawami. Dzisiaj takie epizody mam może z raz na jakiś czas ale utrzymują się krócej i traktuję je jako możliwość do "praktyki", a nie od razu się utożsamiam z tym. Z takich innych kwestii to też ciężkie dni mi szybciej idą, mniej się denerwuję, irytuję. Ogólnie samopoczucie mam na wyższym poziomie. Zdecydowanie
Dużo z tego co napisał przedmówca pokrywa się z moimi doświadczeniami. Moje emocje i myśli mają nade mną mniejszą kontrolę, jestem bardziej spokojny. Tyle, że ja bardziej staram się skupiać na medytacji "nieformalnej". Wiadomo dalej siadam codziennie w jednym miejscu i medytuje, jednak staram się bardziej by "przypominać" sobie, żeby w tym stanie mindfulness być w ciągu dnia. Nie zaprzątać sobie głowy kij wie czym, tylko być w tym momencie w którym
- 32
Polecam wywiad z ks. dr Stanisławem Radoniem (to ten RIGCZ-owy ksiądz z „Walki z szatanem”):
https://wykop.pl/link/7067231/ksiadz-hejtuje-egzorcystow
W materiale:
- kolejne ciekawostki o tym, co odwalają egzorcyści
- tańczący Konrad Szołajski
- związek między zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi a religijnością
- ksiądz opowiada o grze mobilnej, nad którą pracuje, i leczeniu pacjentów psychiatrycznych z wykorzystaniem VR
#egzorcyzmypolskie #psychologia #mindfulness
https://wykop.pl/link/7067231/ksiadz-hejtuje-egzorcystow
W materiale:
- kolejne ciekawostki o tym, co odwalają egzorcyści
- tańczący Konrad Szołajski
- związek między zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi a religijnością
- ksiądz opowiada o grze mobilnej, nad którą pracuje, i leczeniu pacjentów psychiatrycznych z wykorzystaniem VR
#egzorcyzmypolskie #psychologia #mindfulness

- Sandrinia
- Maintaler
- EnderWiggin
- szef_foliarzy
- her_flik
- +27 innych
@pkostowski: ciekawe
@pkostowski: widziałem ten film, ale to była jazda xD
Nawet chciałem jakoś wystalkowac te koniary z Gliwic bo mam blisko.
Zakończenie najlepsze.
- No, ale te lata terapi to za darmo co nie?
- No właśnie nie!
XD
Nawet chciałem jakoś wystalkowac te koniary z Gliwic bo mam blisko.
Zakończenie najlepsze.
- No, ale te lata terapi to za darmo co nie?
- No właśnie nie!
XD
81
Ksiądz hejtuje egzorcystów

- 47
- #
- #
- #
- #
- #
- #
8
Jak medytować (Spiritual Reality - How to meditate)

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
1
When you feel good you look good | JUXT RARE

- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 5
Kurde jest w pytę. Miałem jazdy ostre od tej medytacji ale już jest ok. Utrzymuję mindfulness i rzeczywiście jestem w innym świecie, chociaż w zasadzie nic się nie zmieniło.
Polecam gorąco mirkom bo to może być jedyna droga wyjścia z przegrywu.
#medytacja #mindfulness #przegryw
Polecam gorąco mirkom bo to może być jedyna droga wyjścia z przegrywu.
#medytacja #mindfulness #przegryw
@krzat: Mogą się również sny wyostrzyć
Jeżeli zależy wam na rozwoju wiedzy naukowej z zakresu świadomego śnienia i medytacji, jak medytujecie i miewacie świadome sny to zachęcam was do wzięcia udziału w badaniu naukowym prowadzonym przez dr. Benjamina Baird'a z wydziału psychologii University of Texas at Austin.
Celem badania jest ustalenie związków pomiędzy praktyką medytacji i uważności a fenomenem świadomego śnienia.
Link do badania:
https://utexas.qualtrics.com/jfe/form/SV_6htyjnTTo5YhIH4
Tam znajdziecie dalsze szczegółowe instrukcje jak wypełniać obszerny kwestionariusz. Rzetelnie wypełniając go przyczyniacie
Celem badania jest ustalenie związków pomiędzy praktyką medytacji i uważności a fenomenem świadomego śnienia.
Link do badania:
https://utexas.qualtrics.com/jfe/form/SV_6htyjnTTo5YhIH4
Tam znajdziecie dalsze szczegółowe instrukcje jak wypełniać obszerny kwestionariusz. Rzetelnie wypełniając go przyczyniacie

- 0
#medytacja #stres #mindfulness siemanko jaka aplikacje na telefon/kurs na yt polecacie na rozpoczęcie medytacji? Najlepiej po polsku, super jakby była za darmo ale mogę tez zapłacić jeżeli warta pieniędzy. Widziałem jakaś Polska appke Mindy, ale nie wiem czy to się nada na start
@anhydryt
Na obie platformy.
Na obie platformy.
@anhydryt: to jest akurat plus :D na początek nie potrzebujesz wiele, bo medytacja opiera się na prostych założeniach, a nie jesteś tak przytłoczony wyborem. Jak już zrobisz tych kilka medytacji, to w aplikacji jest możliwość stworzenia własnych medytacji z już istniejących elementów. Założenia appki były dosyć proste, ale też to jest startup, więc możliwe że się jeszcze rozwinie.
Ja zaczynałam od Headspace - jest co prawda po angielsku, ale jak masz
Ja zaczynałam od Headspace - jest co prawda po angielsku, ale jak masz
#medytacja #mindfulness czy po kawie też wam łatwiej medytować? Mniejsza gonitwa myśli?
@spacexdragonbaritone: Mniejsza gonitwa? Raczej nie. Ale człek jest bardziej obudzony.
@Dreampilot: Ja mam mniejszą gonitwe, czuje się spokojniej. No chyba że wypije za dużo tej kawy
Możecie polecić tytułu książek na temat mindfulness? Jakieś proste poradniki.
#ksiazki #psychologia #mindfulness
#ksiazki #psychologia #mindfulness
- 5
Jak przestać do siebie gadać na głos? Serio zaczyna mnie już to #!$%@?ć. Codziennie chodzę do pracy z buta i potrafię przez 15-20 minut autentycznie sam do siebie #!$%@?ć różne dziwne rzeczy na głos xD Albo w domu podczas wykonywania różnych czynności, zamiast zachować myśli dla siebie to gadam jakbym się komuś żalil xD Nie wiem nawet jak to otagować.
#medytacja #mindfulness #psychologia #rozwojosobisty #przegryw #zalesie
#medytacja #mindfulness #psychologia #rozwojosobisty #przegryw #zalesie
@KalashnikovMirasnikov: Nie lubię mieć słuchawek na spacerze.
@jedenastywrzesnia: Tutaj się zgodzę, posypały mi się znajomosci w ostatnich latach i nie mam zbyt wielu osób, z którymi mógłbym pogadać.
@jedenastywrzesnia: Tutaj się zgodzę, posypały mi się znajomosci w ostatnich latach i nie mam zbyt wielu osób, z którymi mógłbym pogadać.
Rozwala mnie jaki człowiek ma śmietnik w głowie na codzień. Postanowiłem się wziąć poważnie za pracę, telefony na tryb samolotowy, przeglądarki wyłączone, puściłem szum browna + rain i 2 godziny pracy z jedną przerwą na kilka kroków po biurze. Mózg się zachowuje jak uzależniony, po 10 minutach już by chciał sprawdzić co na wykopku, może jakiś newsik na messengerze etc albo ucieka myślami np do serialu który oglądałem. Spodziewałem się tego i
- KrolWlosowzNosa
- bkwas
- Ziombello
- terrorym
- mindrape
- +7 innych
- 1
- 1
@typeczek: Na początku miałem ustaloną konkretną porę dnia przeznaczoną na medytację. Pomagało to z systematycznością i dyscypliną. Teraz nie trzymam się tego aż tak sztywno, np. spacer + "Mindful walking" w stresujący dzień w pracy działa jak złoto i nie muszę czekać do wieczora na moją porę.
Sesje różnią się od siebie w zależności od dnia. Czasem posiedzenie wcale mi nie wychodzi, a czasem mam czystą głowę i nie sprawia mi
Sesje różnią się od siebie w zależności od dnia. Czasem posiedzenie wcale mi nie wychodzi, a czasem mam czystą głowę i nie sprawia mi
#mindfulness #medytacja