Assiduus Assiduus 16.07.2022, 09:08:53 0 #mirkokoksy #silownia #kreatyna #suplementy #pytaniedoeksperta Jedna porcja kreatyny, to 4 kapsułki przed treningiem. Czy mogę wziąć 2 przed treningiem i załóżmy 2 następne dopiero na wieczór?
h.....s konto usunięte 16.07.2022, 09:13:10 via iOS 1 @Assiduus: tak, wtedy przyrosty i nabicie moga byc nawet 2krotnie wieksze Boniu08
Assiduus Assiduus 16.07.2022, 09:14:54 0 @hesuss: Ale piszesz poważnie czy prześmiewczo? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Napisane jest, żeby brać 4 kapsułki dziennie, dwie wystarczą czy jednak lepiej brać te 4? Suplement to 3 - creatine malate 1250 od Allnutrition.
h.....s konto usunięte 16.07.2022, 09:17:28 via iOS 2 @Assiduus: 5g kreatyny dziennie, w jednej porcji, niezaleznie od czasu treningu. Assiduus president
Gaahl75 Gaahl75 16.07.2022, 10:20:56 1 @Assiduus: możesz, ale po co? nie ma różnicy czy weźmiesz 1x4 czy 2x2 Assiduus
Jedna porcja kreatyny, to 4 kapsułki przed treningiem. Czy mogę wziąć 2 przed treningiem i załóżmy 2 następne dopiero na wieczór?