Wszystko

Najnowsze

Archiwum

anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
Podobno wysokobialkowa może czasem uszkadza.


To chyba jakiś mit jest. Jedyne co w tej kwestii wiadomo, że kiedy podaje się mnóstwo białka osobom z istniejącą chorobą nerek, to nerki nie nadążają i może być problem. Ale o ile się orientuję nawet to ich nie uszkadza. Byłoby co nieco dziwne, gdyby gatunek w naturze żyjący na wysokim białku (19-35% wśród myśliwych-zbieraczy, w porównaniu z naszym 14-15%) miałby jakiś poważniejszy problem z powodu toksyczności
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 27
Śniadanko - zamiast jajecznicy, którą planowałem zrobić wbiłem jajka w dodatki (boczek, cebula, pieczarki, świeży szpinak i bazylia, oliwki, suszone pomidory) i wyszło nawet ładnie. Całość smażona na tłuszczu z boczku z dodatkiem masła klarowanego. Żółtko oczywiście płynne, innych jajek sadzonych nie uznaje.

Chyba będę Wam tu wrzucał, moje keto-szamy, żeby się motywować do zrobienia zawsze czegoś fajniejszego niż parówki z serem ;)
#keto #dieta #gotujzwykopem
ElCiesiel - Śniadanko - zamiast jajecznicy, którą planowałem zrobić wbiłem jajka w do...

źródło: comment_KGVQRkEZfgJjULfSe3gIt2Xq6kBh5rlk.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 0
wyjście z ketozy, powrót na węgle - jak to wygląda, na co uważać i ile trwa powrót do siebie na węglach? ktoś tego doświadczał już? byłem ( w sumie to jeszcze jestem) 5 miesięcy na #keto i chcę zobaczyć na węglach jakby to wyglądało (ಠ‸ಠ)
#keto
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nadrill
  • 5
@Mizumono: Moim zdaniem to nie ma tak, że dobrze albo że nie dobrze. Gdybym miał powiedzieć, co cenię w życiu najbardziej, powiedziałbym, że sałatę. Ekhm... Ludzi, którzy podali mi pomocną łapę, kiedy sobie nie radziłem, kiedy byłem sam. I co ciekawe, to właśnie przypadkowe spotkania wpływają na nasze życie. Chodzi o to, że kiedy wyznaje się pewne wartości, nawet pozornie uniwersalne, bywa, że nie znajduje się zrozumienia, które by tak
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
  • 5
@kapuczina_corki_somsiada: Jem dwa razy dziennie. Mniej więcej co 12 godzin, ale czasami mam dłuższe przerwy jeśli nie czuję się głodny. Biegam, praca lekko fizyczna, ale czasami więcej siedzenia. W kwietniu spalałem średnio 3100 kcal dziennie, więc taki ustawiłem cel, chociaż w dni biegowe lubię zjeść więcej.
  • Odpowiedz
Nadrill
  • 1
ja wcinam ostatnio prawie codziennie krazki z baklazana z przyparawami i pesto oraz szparagi jak na tym filmiku.
#keto
Nadrill - ja wcinam ostatnio prawie codziennie krazki z baklazana z przyparawami i pe...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
VeXes
  • 2
@rosso_corsa: od jakiegoś roku jestem na lowcarbie, ostatnio w święta miałem okazje spróbować swojskich chlebów i bułek wypiekanych przez moje liczne ciotki. Szczerze mówiąc w ogóle mi nie smakował ¯\_(ツ)_/¯ Pamiętam, kiedyś świeża, ciepła bułeczka z szynką i masłem to był rarytas, ale im dłużej będziesz na keto/low carb, tym bardziej smaki będą ci się zmieniać ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
MalyBiolog
  • 2
How the Keto Diet Went from Arctic Staple to Bro-Science

Wrzucam na Mirko, bo nie ma sensu pchać na główną. Trochę o historii #keto - raczej jako zajawka niż jako pełny i wyczerpujący materiał. Może zachęci do poczytania więcej i zdecydowania, czy dla Niej/Niego to odpowiednia dieta, czy woli pozostać bolszewikiem ;)

#nauka #biologia #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
MalyBiolog - How the Keto Diet Went from Arctic Staple to Bro-Science Wrzucam na ...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 10
Frytki z selera bardzo pozytywnie mnie zaskoczyły. Co prawda konsystencja daleka od ziemniaczanych - mniej chrupiące :( ale smak już takie 7/10. Tylko teraz jak to policzyć, internety mają rozstrzał 2,8-9W/100g XD są jakieś oficjalne tabele who czy coś?

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
c.....i - Frytki z selera bardzo pozytywnie mnie zaskoczyły. Co prawda konsystencja d...

źródło: comment_BHCoh5WeNq7BreKbdE1szfU3ydM4iaF3.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
  • 1
@ElCiesiel: Proste jak jajecznica. Przetnij cukinię na pół i wydrąż w niej łyżką na całej długości pestki i trochę miąższu. Zrób mięso mielone tak jak lubisz, przypraw jak lubisz (u mnie curry, pietruszka). Na koniec dodaj do mięsa mascarpone i poczekaj aż się rozpuści. Nafaszeruj nim cukinię, przykryj serem żółtym i do pieca na 15-20 minut (200 stopni C). Na koniec najlepiej włączyć w piekarniku zapiekanie od góry żeby się
  • Odpowiedz
tler
  • 2
Mirkusie, dajcie mi rady jak polepszyć kondycję z chodzeniem na siłkę. Gubię się jak to pogodzić. Obecnie mam siłownię 4 razy w tygodniu. Chciałbym robić mięśnie, powoli, i przy tym robić maratony, jak np. ci z runmageddonu. Na co siła bez kondycji. Chętnie przejdę przy tym na keto, jeśli da radę.

Godzinowo czas nie gra roli (taka praca).

#mikrokoksy #keto
#crossfit #bieganie #runmageddon
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
leftfinger
  • 12
@tler: nie jestem specem, ale siłka jako taka to tobie sie nie przyda ale raczej jakiejs crossfity dla pedałuw albo inne kardio lub ta cała kaltenitystyka dla tych połamańców. Jak zbudujesz duzo mieśni to ci będzie cieżko z kondycha bo to wszystko, te mięsnie trzeba dotlenić w trakcie biegu.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi