Wszystko

Najnowsze

Archiwum

rosso_corsa
  • 0
jakie polecacie tanie i w miare zdrowe produkty aby sie najesc na #keto bo niedawno zaczalem i mi cos drogo wychodzi ten styl zycia :D
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NooB1980
  • 5
no coz, keto to droga dieta, szczegolnie jesli prowadzisz ja w polsce i chesz zeby byla zdrowa. mozesz kupic jakies tluste mieso, ale ja wolalbym jesc powietrze niz tanie mieso w polsce.


@Nadrill: Tylko u snobow, hipsterow takich jak ty. :)
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 6
Dziś fotka nie wyszła, bo żarełko wygląda dużo lepiej w rzeczywistości niż na zdjęciu, ale nowego nie zrobię, bo model już wszamany.

Kotlety mielone z wołowiny (mięso, śmietana 30%, cebula, przyprawy), puree z brokułów (brokuły, masło, sól, pieprz) i do tego trzeba było dorżnąć resztke pieczarek z lodówki, więc je przysmażyłem razem z mięchem i viola.

#keto #dieta #lowcarb #lchf #jedzenie
ElCiesiel - Dziś fotka nie wyszła, bo żarełko wygląda dużo lepiej w rzeczywistości ni...

źródło: comment_aSQ8Ig9ScpnkvcJKVAIRbAz5gABMGZYH.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nadrill
  • 1
@Krowoderski_Zuch: co do wolno schodzacej wagi - nie jestes otyly, wiec waga bedzie schodzic odpowiednio wolniej, to normalne. ci co chudna po 10 kg w 2 miechy startuja z 120 kg, a nie 77.
dwa, ze masz kcal jak ja w harde dni treningowe - 2200. jesli wazysz 74, nic sie nie ruszasz, masz cheaty i jesz 2200 to nic dziwnego ze waga stoi. jesli chcesz tyle w--------c i zeby
  • Odpowiedz
VeXes
VeXes
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Krowoderski_Zuch: krótko; nie liczysz kcal, jesz do syta, ale w proporcji 1:1.5:0.3 btw. Ja tak schudłem (tylko że w proporcji 1.1.5-2:0.5-0.8, bo nie jestem na keto) od 25.04 3kg. Z 75 do 72. Ani razu nie byłem głodny, ani razu nie miałem napdu wilczego apetytu jak na poprzedniej redukcji. Trudno o to, jak cały czas jesteś najedzony ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tak jak pisałem, jadłem tyle
  • Odpowiedz
kawazrana
  • 1
@imponderabilistyczna: dawny wątek, ale ja też jestem na keto, pcos i niedoczynność here. Pod stałą kontrolą lekarza, więc jak chcesz jeszcze jedną opinię/doświadczenie to dawej na priw.

@chixi: potwierdzam, ta dieta czy raczej sposób żywienia to zbawienie (｡◕‿‿◕｡)
  • Odpowiedz
d.....s
d.....s
  • 1
Znacie jakichś sportowców na keto albo low carbie (i dlaczego jest ich tak mało skoro te diety są takie fajne)? Google podpowiada, że jedynie LeBron miał chwilowy epizod z keto, ale imo nie wyglądał wtedy najlepiej. Ciekawi mnie to, bo dużo się mówi o mega energii, jasności umysłu, wow, same benefity, a jednak wzorów do naśladowania niewiele. #keto #dieta #mikrokoksy
  • 52
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kkk240
  • 1
@bitkoin: Ten link co podał rogalwpiekarniku - będzie tam Apollo's Hegemony BHB - pod koniec tego tygodnia albo w przyszłym :) pisałem do nich maila :D
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 3
@dzesssaq:
2 duże bakłażany rozcinam na pół (wzdłuż), polewam trochę oliwą, posypuje solą, pieprzem, ziołami i cyk - do pieca.
2 papryki czerwone rozcinam na pół, wyjmuje te farfocle i pestki, polewam oliwą, sypię solą i do pieca.
Piec na 180-200 stopni.
Papryki są gotowe po 15 minutach, bakłażany gdzieś po 20, ale musisz lookać bo zależy od pieca.
Wyjmuje to wszystko i wrzucam do blendera (bakłażany trzeba obrać ze skórki najpierw, łyżką
  • Odpowiedz
themate0
  • 2
2 dni temu postanowiłem, że przesiądę się na węglowodany lub chociaż trochę dołożę do diety i już pierwsze schodki: 1) pojawił się 1 trądzik, którego się prawie pozbyłem ( ah te węgle), 2) za każdym razem kiedy spożywam węglowodany czuje jakbym grzeszył, jakbym co posiłek spożywał cheat meala, 3) dziwne uczucie głodu i problemy ze snem (te to pewnie tymczasowe), 4) czuje sie jakbym sie zmuszal do jedzenia chleba XD, od jutra
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....q
k.....q
  • 0
@themate0: Mi też było dziwnie znowu wprowadzić węgle, ale ogólnie jest w porządku. Trądzik mam w miarę opanowany, ale przez ostatni miesiąc keto zrobila mi się naprawdę ładna cera. Pryszczyki wciąż wychodzą (kobiecy urok ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Brakuje mi tej energii z rana i budzenia się wcześniej. I to co mnie naprawdę dziwi, że nie ciągnie mnie to chleba. Kiedyś to wszystkie bułeczki, chałki, chleby
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 13
Cała puszka tuńczyka w sosie własnym, kulka sera mozzarella i 3 gotowane jajka to podstawa tej sałatki. Do tego warzywa: duuuuża porcja selera naciowego, całe awokado (tłuszcz), mały pomidor, ogórek kiszony, sporo czarnych oliwek (tłuszcz) i pół cebuli. Dla podbicia tłuszczy (i smaku, bo fajnie chrupie) pestki słonecznika i pestki dyni. Całość merdam z dwoma łyżkami majonezu (takiego z obniżoną zawartością cukru) i łyżką musztardy francuskiej (tej takiej z kulkami), a potem
ElCiesiel - Cała puszka tuńczyka w sosie własnym, kulka sera mozzarella i 3 gotowane ...

źródło: comment_6BTOI37x9AsWNEPWN57vLv2Zd1riPBdh.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
utros
utros
  • 1
@czarnulson: tylko smaze z 2 stron i staram sie porcjowac na ilosc jajek tzn 1 pankejk na jedno jajo, ale wiadomo jak chcesz inaczej to prosze.i na małej patelni ok 15 cm.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi