nadczo

kandydat na słowo dnia, powinno być "na czczo"

@anonymous_derp: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Zede1: keto nie różni się pod tym względem od innych diet. Musi być deficyt kaloryczny żebyś chudł.

@borsuczki_robio_sztuczki: i utrzymanie tego deficytu jest o wiele latwiejsze niz na tradycyjnej diecie, do tego uczucie glodu jest przyjemniejsze oraz mozna nawet jesc 1 posilek dziennie i chodzic zadowolonym caly dzien

@Skogyr: mógłbyś udowodnić ze Doktor nie żyje? Bo piszesz to już ktorys raz, a dowodów nadal brak ¯_(ツ)_/¯

Siłownia jak najbardziej ok choć na początku mocy nie ma (zanim organizm się nie przestawi na czerpanie energii z tłuszczu). Dobrze jest robić kardio przy tętnie 120-140 - np spacer. A kaloryczność to sprawa indywidualna zależna od wagi, wzrostu itp. Na początku nie ma co wariować z przycinaniem kalorii bo i tak smalec będzie leciał.

@chixi dzięki (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Stary dobry @anonymous_derp ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Nadrill: z tego co przeczytałem na necie, to nie ma ŻADNEJ jednoznacznej przyczyny keto rash, co do której zgadzałaby się społeczność lekarska. U niektórych osób wysypka powracała za każdym razem gdy próbowali schodzić w dół węglami, u niektórych nie. Przez pewien czas panowała opinia, że to organizm się oczyszcza podczas adaptacji i pocąc się wydala nadmiar ciał ketonowych, których produkuje całkiem sporo a nie jest jeszcze przyzwyczajony do ich zużywaniaPokaż całość

@sztajnes: true, ja co do podbicia wegli przekonany nie jestem bo mialem wegle na 20g i wysypka znikala, jak mialem przerwe od kokosa. mozliwe ze w moim przypadku jest to drastyczna zmiana posilkow i na cos jestem uczulony, mam mocne przekonanie ze to kokos. niestety nie mam jak zrobic badania i podobno uczulenie na kokosa jest ultrarzadkie, z drugiej strony mialem spokoj z keto rash, wypilem wode kokosowa i natychmiastPokaż całość

@adasteBatory: cukru czy węglowodanów?

@adasteBatory: p---------i się, jak w burgerze jest 47g węglowodanów to nie ma bata zeby było 110 g cukrów prostych

@Wina_Segmentacji: oo Panie fajny przepis, akurat mi 3 kg siemienia lnianego wjechało

@ketq: Bez gumy nie wyjdzie?

@chixi tera jajka w---------z a na wielkanocne sniadanie bedziesz nosem krecic

@chixi: a z takich do kupienia możesz jakiś polecić?

@Soutaiseiriron: z popularnych marek Kielecki ma bezkonkurencyjny skład.

Czy macie jakiś przepis na keto deser z jej uzyciem?

@BaronGaultier: wysmaruj sie nia i ruchaj sie z partnerem

@BaronGaultier można np ubić śmietankę, dodać zoltka jaj i w-----ć wszystko do śmietnika i zjeść węgle jak człowiek wbijając igłę w międzyczasie i głośno się śmiejąc

@maggotbrain15:

Polskie artykuły naukowe o diecie

Wartościowe artykuły naukowe o diecie

Choose one

@Karlshamn: Keto, oczywiście.

Ujemny bilans, z reguły połączony z ćwiczeniami fizycznymi, na standardowej diecie zachodniej, dodatkowo z wieloma (>2) posiłkami dziennie to chyba najbardziej chory pomysł jaki wyszedł w dziedzinie dietetyki. Nie dość, że połączenie dużych ilości węglowodanów i tłuszczy jest niezdrowe i tuczące, to jeszcze usilnie trzymamy insulinę na wysokim poziomie, znacznie utrudniając możliwość spalania tłuszczu, i zmuszamy człowieka do wysiłku fizycznego. Organizm taki horror budżetowy umie pogodzić wPokaż całość

umrę młodo i zdrowy, a wy zjedziecie na zasmalcenie z miażdżycą

Skogyr: Gdy #sterydy wejda za mocno.....
#mikrokoksy #dieta #heheszki :DDD

@pixtri: NIENAWIDZĘ TEGO SŁOWA JPRDL!!!11110

@pixtri bardzo się cieszę (｡◕‿‿◕｡)