mięsna brzoza w kerfie pycha promo 8zł/150gr #gotujzwykopem #keto

Zrobiłem keto chlebki (3 jajka, ok. 3 łyżek mąki kokosowej, szczypta proszku do pieczenia, sól, zioła, pestki dyni), takie jak pokazywał tu ostatnio @Akr-FKa, także dzięki mireczku, bo przepis działa, tzn. da się zjeść, ale jeśli uważasz, że to smakuje jak chleb, to ty chyba dawno chleba nie jadłeś ;)

Keto jest dla mnie świetnie, bo nie czuje się jak na diecie - jem posiłki smaczne, duże i satysfakcjonujące, aPokaż całość

#keto #lchf #lowcarb pojawiły się elektrolity bez glukozy Oryal Max

#keto
Czy bhb pomaga w adaptacji?
I co mirki zalecaja aby
-Przyspieszyć adaptacje
-Złagodzić jej skutki.

I jak to jest z tą solą ile jej przyjmować w trakcie a ile po adaptacji?

#keto XD składniki w komentarzu

Wątróbka z sosem grzybowym i ogórkami kiszonymi. Pierwszy raz w życiu jadłem wątróbkę - nawet smaczna, będę ponawiał.

B: 55,7 g
T: 141,5 g
W: 18,8 g
Kcal: 1579Pokaż całość

Piosenka o keto

P.S. Widziałem na grupach, że ludzie korzystają z jakiegoś ketometra do pomiarów. Coś polecacie? Dopiero będę na to przechodzić, na razie składam informacje do ładu.

#keto #dieta

Dzisiejsze śniadanie: Mielona szynka wieprzowa smażona na maśle klarowanym, dwa jajka na twardo, sól.

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

I to będę jeść przez najbliższy miesiąc! No jeszcze z koperkowym holendrem ale masło wyszło a dzisiaj wiadomo jaka niedziela ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Keto chlebki z mąki kokosowej :)
#gotujzwykopem #keto

wybiło mnie z ketozy już jakiś czas temu, nadal jem nisko węglowo, ale z racji matury przeplatam to różnymi przekąskami.
I takich rewolucji i bóli żołądka w kilka minut po skonsumowaniu węgli dawno nie miałem xD
( ͡° ʖ̯ ͡°)
#keto #dieta #zalesie #oswiadczeniezdupy

Dzisiejsza postna kolacja: Pieczony leszcz, pieczony dorsz, gotowane jajka, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #paleo

Dzisiaj bez makro bo gdzieś jest błąd i brakuje mi ~150kcal i nie mam jak tego zweryfikować XD

Seler w takiej wersji jest na prawdę pyszny i już mam w głowie milion innych odsłon tej zapiekanki

Selerowe gratin:
350g selera (waga po obraniu)Pokaż całość

250g smażonej na maśle klarowanym białej kiełbasy, całe awokado, trochę rzodkiewek, papryki, dużo sałaty i pestki dyni, żeby coś chrupało. Wszystko zalane oliwą z oliwek, a doprawione solą i pieprzem. Nigdy nie jadłem tyle warzyw ile jem na tym mięsnym keto.

Przepis z blogu http://ketoreva.blogspot.com/ polecam, bo jak na razie tylko placuszki brokułowo-pieczarkowe były niewypałem, a to i tak pewnie kwestia moich nikłych umiejętności kulinarnych, a nie samego przepisu.

#dietaPokaż całość

Jak to jest z ketozą ?
Od 6 dni staram się trzymać dietę, na paskach Diastix mam rano ok 1,5-2mg a wieczorem czasem 4-5mg, czy tak ma być i czy taki stan ma się utrzymywać zawsze, czy po pewnym czasie organizm ma się przyzwyczaić i ketony znikną z moczu ?
#keto

ile dziennie jecie kcal bez cwiczen? ja praktycznie nic nie robie, od jakiegos roku jadlem okolo 2000-2200kcal z węglami aby miec delikatna redukcje co szlo bardzo opornie jakis 1kg na 3mc. teraz na keto po tygodniu schudlem ponad 2kg, jem codziennie po 2600kcal i nadal mi malo jedzenia wciaz jestem glodny chociaz wszyscy mowili ze na #keto to sie jesc nie chce :/ #dieta

#keto

Który słodzik najlepszy? Bo ciągle zapominam :)

i cyk, śniadanko. Raz w tygodniu rybka musi wjechać. To kupa na środku to sos czosnkowy (majonez, śmietana30, czosnek, zioła).
#keto #dieta #lowcarb #lchf #jedzenie

Czemu te "posiłki" wrzucane przez osoby na #keto czy innym #dodzo wyglądają jak resztki, które zalegały miesiąc w lodówce? Jak takie najgorsze ochłapy.
#dieta #mirkokoksy

Mam pytanie do osób będących na keto dotyczące pory jedzenia posiłków a dokładnie śniadania. Czy pierwszy posiłek jecie w okolicach południa jak wynika z większości komentarzy które znajduję czy zaczynacie od rana? Z racji chęci ograniczenia czasu przygotowywania posiłków i wygospodarowania dodatkowego czasu chciałbym rozłożyć całe makro na 2 posiłki i zastanawiam się czy lepiej zrobić to w formie śniadanie w ok godz 8 obiad 16-17 czy śniadanie godz 12 i obiadPokaż całość