A na kolację #keto gofry z dodatkami: masło orzechowe, czekolada 90%, borówki, maliny, jeżyny, wiórki kokosowe, a wszystko polane śmietaną 50% (najlepsze co może być w UK czyli double cream). Czemu w Polsce nie ma takiej śmietany? #gotujzwykopem

A dziś na obiad #keto zupa z makaronem shirataki

Steki wołowe ok. 300g i sałatka z brokułów z serem feta, pestkami słonecznika i cebulą. OMAD, bo już nic dziś nie wepchnę.
#keto #dieta #jedzenie #lowcarb

Czy robiliście ketogeniczne zakupy na allegro i czy jakościowo wychodzi podobnie jak z supermarketów? chodzi mi głownie o make kokosowa, oleje kokosowe, maki migdałowe czy erytrytol, gdzie w stacjonarnym sklepie za mala 200-250g paczkę płacimy więcej, niż na allegro za 1kg opakowania?
#keto

Taki keto Chleb udało mi się wypiec.
W jednym kawałku (1/10 bochenka) 6.5B/15.3T/3.6W
#dieta #keto #lowcarb #silownia #mirkokoksy #jedzenie

#keto nie wiem co jest, ale znowu mam parcie na słodycze xD i dzisiaj trochę ciasta wjechało

Mirki, będę w weekend w Wawie, jakieś keto restauracje? Keto desery, lody, obiady, śniadania?
#warszawa #keto #dieta #jedzenie

Dzisiejszy obiad polowy: Tatar wołowy.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Znowu podejście do faszerowanej cukinii (bo ceny papryki są u mnie niehumanitarne), ale nie o to się rozchodzi. Chciałem tylko podrzucić pomysł na pyszny (jeśli lubisz ser Brie) sos serowo-tymiankowy do brokuła, bo wyszedł świetny i robi się go w kilka minut.

- 20 gramów masła
- 100 gramów śmietanki 36%
- 80 gramów sera Brie
- tymianek - świeży najlepiej, suszony w ostatecznościPokaż całość

Dzieeeń dobry Mirko! Korzystacie z sezonu na szparagi? Ja szaleję jak co roku. Moje ulubione sposoby na szparagi były do tej pory mocno klasyczne. Do czasu, aż na blogu Tajemnice smaku a potem u rozkosznego zobaczyłam ich połączenie z imbirem. Musiałam to wypróbować i na pierwszy ogień poszła ta właśnie propozycja :)

Na porcję:
1/2 pęczka szparagów (200G finalnie)
50G surowego wędzonego boczku W cienkich plastrach
10G imbiruPokaż całość

Wymyśliłem potrawę tak myśląc o tym co jedzą osoby na keto. I ciekawi mnie jak by Tobie smakowała gdybyś ją przygotowała lub przygotował. Jak dla mnie smakuje ciekawie w pewnym sensie i trochę słodko.

Roztopiłem na najmniejszym ogniu 50 gram masła potem przelałem do szklanki i dodałem kilka łyżek (mieszając po każdej) śmietany 18% i wymieszałem aby miało gładką konsystencję i się połączyło.

Samo masło kiepsko smakuje natomiast śmietana jest smaczna. APokaż całość

Nie dostał ktoś wysypki na ciele od tej diety #keto?

#keto

Z jakich glukometrów można korzystać żeby mieć też pomiar keto? Chce jak najtaniej ale nie chce mi się bawić w "staranie się" o darmowy itd...

Na necie dużo jest takich po 40-50zł ale strzelam że one się nie nadają do keto tylko do glukozy tylko i wyłącznie racja?

Dzisiejsza kolacja: Mielona szynka wieprzowa smażona na maśle klarowanym, dwa jajka sadzone, marynowany filet śledziowy, sól.

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Mirki gdzie kupię BHP? Tak patrzę to nigdzie nie ma... I to od dobrego tygodnia.
#keto

Wow. Nie sądziłem że tak popularny jest tag #keto na wykopie, raczej zakładałem że martwy albo prawie zerowa aktywność. Będę zaglądał i obserwował! Oby i kiedyś mi się udało. Póki co od paru miesięcy 0 cukru poza wyjątkami w stylu ciasto na imprezie itp. Powodzenia i gratulacje wszystkim!

Pamiętacie wczorajszy post, gdzie wszamałem prawie 6k kcal, zamiast 1600 xD? tak po prostu bo bylem głodny, bez żadnych zapychaczy czy slodyczy, zdrowe żarcie.
Dzisiaj wbijam na wagę i się okazuje, ze nic nie przytyłem a nawet jeszcze chyba schudłem (82kg) :D a jestem typem gościa który łatwo się zalewa.
Ta keto dieta to zajebista jest (｡◕‿‿◕｡)

#dieta
#lowcarb
#ketoPokaż całość

Drugie podejście do pieczenia na #keto , tym razem z przepisu na Szybki Chlebek z Tostera z polecenia @chixi No i to jest bajka! Smakuje jak chleb (mimo, że zapomniałem dodać proszku do pieczenia) i robi się błyskawicznie. Co prawda z tostera kapie tłuszcz na blat i wyszedł mi tylko jeden tost, a miały być dwa, ale i tak jestem zadowolony.

Do tościka pasta jajeczna z awokado i młodymPokaż całość

Dzieeeń dobry Mirko!
Kolejna propozycja sałatki to: sałata rzymska, oliwki, camembert i szynka parmeńska plus sos na bazie pesto : łyżka pesto (robione albo d.o.p z lodówek lidla czy biedry, o niebo lepsze od słoikowych), łyżeczka soku z cytryny/octu, 3 łyżki oliwy - do małego słoiczka i wstrząsamy, aż zemulguje.

Mirki i Mirabelki, szczególnie z #ziemniakizostaw - co sądzicie o #patronite? Ostatnio dużo myślę o kierunku w którymPokaż całość