#keto - strona 420

Wasilew

30.04.2019, 10:26:31

1

Jakiś pomysł na danie dla jednej osoby z szynki wieprzowej?

#keto

x.....s

konto usunięte 30.04.2019, 10:27:05

2

@Wasilew: gulasz

x.....s

konto usunięte 30.04.2019, 10:29:50

2

@Wasilew: z kapustą kiszoną

c.....i

konto usunięte 30.04.2019, 05:59:51 via Android

41

Dzieeeń dobry Mirko! Dzisiaj o majonezie słów kilka. Długo myślałam, że domowy majonez to jakaś strasznie skomplikowana sprawa. Przecież nawet w Top Chefie uczestnicy mieli z nim problem! Okazało się, że wystarczy kilka minut i prostych składników żeby otrzymać cudowny, gęsty, smaczny majonez bez zbędnych dodatków.
No właśnie, to i jego plus i minus - zawiera co prawda naturalne konserwanty, jednak musimy zużyć go dużo szybciej niż gotowy (do 4-5 dni).
Nie musicie

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Dzisiaj o majonezie słów kilka. Długo myślałam, że dom... — **źródło:** comment_zX6CrhzY1Wg4MP4dIGXHKzNrVD33SIIQ.jpg
Pobierz

c.....i

konto usunięte 30.04.2019, 06:16:42 via Android

2

@Francisco_dAnconia zdecydowanie octu i to chyba nawet spirytusowego. Dla mnie kielecki jest właśnie bardzo octowy

H.....a

konto usunięte 30.04.2019, 11:33:34 via iOS

1

@chixi A to fuj ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Majonez tylko na żółtkach, #bojowkamajonezunazoltkach

Zede1

29.04.2019, 20:05:18 via Android

1

jestem na tym keto, ale dzisiaj miałem takie parcie na słodycze, więc trochę (trochę to tylko zdrobnienie) zjadłem i teraz mam moralniaka lekkiego xD #keto

go3

29.04.2019, 20:09:54

3

@Zede1: Ale jesteś na keto od jak dawna? Ja po wyzbyciu się zapasów glukozy doświadczyłem tygodniowej euforii, która potem przerodziła się w czystość umysłu i już tak zostało. Więc nawet przez rok nie pomyślałem o jedzeniu cukru.

carryON_

29.04.2019, 20:10:02

3

@Zede1: to nie jest zdrowe podejście, bo to prowadzi w późniejszym etapie do problemów już w samej psychice. Ot zjadłeś, nie miej wyrzutów sumienia tylko jedziesz w keto dalej.

Wina_Segmentacji

29.04.2019, 19:31:08 via Android

2

Ile węgli mniej więcej dzisiaj zostało przez Ciebie zjedzone?
Ile średnio dziennie zjadasz?
Jakiego limitu starasz się nie przekraczać?

#keto

anonymous_derp

29.04.2019, 19:39:13

2

Ile węgli mniej więcej dzisiaj zostało przez Ciebie zjedzone?

3g.

Ile średnio dziennie zjadasz?

0-5g.

NooB1980

01.05.2019, 08:36:11

2

@Wina_Segmentacji: Ty podales stosunek wagowy/proporcje wagowa (jak ten jasniewielmozny z dobradieta.pl)xD , a tam jest stosunek kcal BiWw=4kcal T=9kcal :)

unicorn_

29.04.2019, 18:17:23

7

Testuje przepis na #keto szarlotke ( ͡° ͜ʖ ͡°) wygląda całkiem ok :D według przepisu: https://ketoreva.blogspot.com/2017/10/szarlotka-z-beza-i-kruszonka-bez-maki.html?fbclid=IwAR34GnfhcfPFEXY5RBFmkJHmHSaXrpH3xBeIhplQUAd1m5dSSPpBGb_2fJ4

unicorn - Testuje przepis na #keto szarlotke ( ͡° ͜ʖ ͡°) wygląda całkiem ok :D według... — **źródło:** comment_9Edzrix7Z3sJcr2u8zLbzoZYvehyADbB.jpg
Pobierz

Vegan

30.04.2019, 15:29:33

0

@unicorn_: Fajnie wygląda chociaż sporo roboty. Osobiście lubię robić desery na keto, smaczne to?

unicorn_

30.04.2019, 20:41:48 via iOS

0

@Vegan: baaaardzo :) warto poświecić czas, od swieta ;)

anonymous_derp

29.04.2019, 18:08:00

6

Dzisiejsza kolacja: Smażony schab na maśle klarowanym, tuńczyk w sosie własnym.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

29.04.2019, 18:12:33

3

@tolstyy00: Siedem miesięcy.

anonymous_derp

30.04.2019, 05:51:59

3

@tolstyy00: @wwwooo: Sól jest nienależnie demonizowana, właśnie z tytułu asocjacji z żywnością przetworzoną (a w szczególności węglowodanami i olejami roślinnymi). Niedawno patrzyłem na badanie epidemiologiczne, które sodowi (soli) przypisuje całe mnóstwo śmiertelności - a tymczasem ja bym to interpretował jako spożycie całego mnóstwa przemysłowo wytwarzanych produktów spożywczych.

anonymous_derp - @tolstyy00: @wwwooo: Sól jest nienależnie demonizowana, właśnie z ty... — **źródło:** comment_bsBcRq0RnDsHNALWoikiahu6ec19CdJi.jpg
Pobierz

koniarz

29.04.2019, 16:49:11

1

Ile tak orientacyjnie wydajecie na diecie #keto w ciągu miesiąca? Na moje oko tłuszcze są mega drogie więc na pewno wyjdzie więcej, ale może ktoś coś ogarnia lepiej? Na żarciu nie oszczędzam jakoś mega, ale jak na same żarcie miałbym wydawać 2 razy tyle co teraz to bym spasował raczej. Spożywam 2700 kcal i myślę że 400-500 w ciągu miesiąca mi idzie na zarcie

anonymous_derp

29.04.2019, 18:35:32

1

Ile tak orientacyjnie wydajecie na diecie #keto w ciągu miesiąca?

@koniarz: Około 600 zł.

koniarz

29.04.2019, 19:58:53

1

@anonymous_derp: Bardzo Ci dziękuję. Jeden normalny

Skura_zOgura

29.04.2019, 16:16:27 via Wykop Mobilny (Android)

12

#keto #gotujzwykopem
Wątróbka z cebulką i ręcznie marynowanymi grzybkami.

Skura_zOgura - #keto #gotujzwykopem
Wątróbka z cebulką i ręcznie marynowanymi grzybk... — **źródło:** comment_e4iTfymNrYGCfKohly2gbxPFrhjcpl8W.jpg
Pobierz

kolopo

29.04.2019, 16:19:24

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

A.....a

konto usunięte 29.04.2019, 14:06:50 via Android

2

Czy zbyt niskie węgle na keto mogą zaszkodzic? #keto

Pas-ze-mna-owce

29.04.2019, 14:23:29

2

@Akr-FKa: Nie bój się... :D tp najbardziej urocze pytanie jakie mieliśmy na tym tagu chyba

anonymous_derp

29.04.2019, 15:18:41

2

@Akr-FKa: Możesz w ogóle nie jeść.

c.....i

konto usunięte 29.04.2019, 09:47:05 via Android

30

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

wwwooo

29.04.2019, 20:12:02

1

@chixi: oj, coś czuje że takie omlety będą mi smakowały. Deszcz nie deszcz ale jutro trzeba będzie pójść na targ po tłusty twaróg, bo cały zapas z lodówki właśnie nastawiłem na ser zgliwiały( ͡° ͜ʖ ͡°)

xz2580

10.05.2019, 16:01:27 via Android

1

@chixi te naleśniki to coś pięknego. Chwilę się je robi ale są pyszne. Nie mam dostępu do twarogu i dałem cream cheese, w smaku super

Z.....e

konto usunięte 29.04.2019, 09:25:15

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Z.....e

konto usunięte 29.04.2019, 09:32:13

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

wwwooo

29.04.2019, 20:06:49

0

@ZjemCiNoge: lemoniadę sobie zrób na wodzie gazowanej (limonka, cytryna, mięta itp), ewentualnie dosłódź erytrytolem jak wytrawna Ci nie smakuje.

WezniePrzestrzeleCiKolano

29.04.2019, 09:08:07

2

Mirki, kupie obecnie w Polsce jakiekolwiek BHB? Co sklep to niedostępne.

#keto
#mikrokoksy

kkk240

29.04.2019, 09:12:31

1

@WezniePrzestrzeleCiKolano: Sam się na Apollo czaje :) "podobno" ma być dostępne po majówce w muscle-zone ale dziwnie wszędzie są braki...

hackinmac

30.04.2019, 22:46:28

0

Komentarz usunięty przez moderatora

Mzil

29.04.2019, 06:13:43 via Android

6

Dziś mija miesiąc na #keto, waga z 81 zleciała do 76, wiadomo to sama woda. Dieta póki co mi się podoba, zobaczymy jak dalej ( ͡º ͜ʖ͡º) Na pewno jestem bardziej najedzony po tak dużej ilości tłuszczów niż po węglach, nie mam zjazdu energii pod wieczór i to chyba tyle z rzeczy które zauważyłem przez ten czas. A no i mimo utraty wagi siła

s.....a

konto usunięte 29.04.2019, 07:06:13 via Android

0

@Mzil mnie strasznie zmuliło pod koniec pierwszego tygodnia i przerwałem. Chyba za mocno ograniczyłem węgle bo pewnie było poniżej 10 g. Wracam z powrotem tyle że teraz więcej warzyw ;)

hackinmac

30.04.2019, 22:48:47

0

Komentarz usunięty przez moderatora

Y.....y

konto usunięte 28.04.2019, 18:51:33

3

ELO sportowe świry, mam sproby problem z 1 posiłkiem w swojej diecie. Niestety po licznych testach badaniach nie mogę jeść nabiału oraz ryb :( i nie mam pomysłu na zdrowe pożywne ZBIALNSOWANE zdrowe śniadania. Całe życie jechałem na jajkach/owsiankach. Sniadania typu ryż i kurczak to nie dam rady zjeść
Jakieś propozycję ktoś coś? #mikrokoksy #dieta wołam też #keto

pkrr

28.04.2019, 18:52:47

2

@Yeezy: kabanosy

Y.....y

konto usunięte 28.04.2019, 19:01:39

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

dietyloamoniowy

28.04.2019, 10:18:23

5

Uczę się przemycać tłuszcze do posiłków, bo jedzenie masła lub oleju kokosowego łyżką aby nadgonić braki jest średnio smaczne. Jakieś rady? Szpinak i grzyby nadają się do tego idealnie. W szpinaku, który widzicie jest 120 gramów tłuszczu, a smakuje jak zwykły szpinak ze śmietaną i czosnkiem. Nie chciało mi się iść rano do sklepu, więc zrobiłem to samo co wczoraj na kolację + kapusta kiszona i orzechy brazylijskie.

B: 53,1 g
T: 158,7 g
W:

dietyloamoniowy - Uczę się przemycać tłuszcze do posiłków, bo jedzenie masła lub olej... — **źródło:** comment_sKfqoDIosMEXKHDLyJvE8rRUwcTLHpXB.jpg
Pobierz

NooB1980

28.04.2019, 10:45:02

3

@dietyloamoniowy: 100g ziemniak (15g-20g Ww) wchlonie 100g masla, prawie. xD

wwwooo

29.04.2019, 06:08:49

1

@dietyloamoniowy: ta kapusta kiszona którą masz na talerzu też dobrze przyjmuje tłuszcz. Możesz na surowo polać oliwą lub wytopić smalec/boczek i do tego wrzucić i podsmażyć kapustę. W ogóle wszystkie warzywa jakie jem traktuje jakimś tłuszczem (oliwa, winegret, majonez itp.), nie dość że smaczniejsze to jeszcze witaminy się lepiej przyswajają.

Ja głównie jak smażę mięso to daje na patelnie dużo tłuszczu który potem służy jako baza do sosu, do tego

Kamizi7

28.04.2019, 09:36:46

5

Śniadanie #keto #dodzo #teamdodzo
Żółtka, masslo, cebulka, ser, płatki drożdżowe i jeszcze orzechy brazylijskie wlecialy :)
B46 T120 W14

Kamizi7 - Śniadanie #keto #dodzo #teamdodzo
Żółtka, masslo, cebulka, ser, płatki dro... — **źródło:** comment_UhN1SrSzoCn5jTGE2WDxjnFsOVK3u2yL.jpg
Pobierz

NooB1980

28.04.2019, 10:42:44

2

@VeXes: chudy jest, wiec musi masowac. :)

Kamizi7

28.04.2019, 11:11:26

1

@mitchumi: płatki drożdżowe nieaktywne kupiłem kiedys nawet nie wiem po co, chyba jakies witaminy mają z tego co pamietam, dobrze chłoną tluszcz z patelni :D

lentil_soup

28.04.2019, 09:27:48

4

Jest na sali ktoś obeznany w diecie ketogenicznej? Chciałabym na nią przejść ze względów zdrowotnych i mam kilka pytań:
1. Czy można stosować słodziki? Mam tu na myśli np. erytrol lub słodziki w napojach zero? Nie zaburza to ketozy?
2. Czy na tej diecie trzeba jeść dużo, czy jest jakieś minimum, żeby była ona skuteczna, czy mogę jeść tylko tyle, żeby nie być głodna?
3. Skąd bierzecie przepisy, bo przejrzałam kilka stron

uytx

28.04.2019, 09:36:21

3

@lentil_soup: jakie masz problemy zdrowotne, ze musisz na nia przejsc?

bst

28.04.2019, 09:53:16 via Android

2

@lentil_soup jak jestes kobieta to w wiekszosci wypadkow keto dobrze Ci nie zrobi. Moze nawet zaszkodzic. Skad ten pomysl?

dietyloamoniowy

27.04.2019, 21:43:32

6

150 gramów karkówki wieprzowej smażonej na 35 gramach masła klarowanego. 200 gramów szpinaku z 60 gramami śmietanki 36% i ząbkiem czosnku. Do tego jeszcze 50 gramów sera żółtego. Dodałbym jeszcze grzyby (dobrze wchłaniają tłuszcz ( ͡° ͜ʖ ͡°)), oliwki, świeżą papryczkę chili i pewnie coś jeszcze, ale limit kalorii na tę dobę wyczerpany :(

B: 46,5 g
T: 92,2 g
W:

dietyloamoniowy

27.04.2019, 21:45:33

3

@niepanimaju: i brzuch płaski, a jeść się nie chce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

dietyloamoniowy

27.04.2019, 21:51:28

2

@niepanimaju: Ja swoją wagę chcę utrzymać - 71kg przy 178 cm (wiem zabrakło 2 cm ( ͡° ʖ̯ ͡°)), ewentualnie trochę tłuszczu na mięśnie zamienić, ale głównym powodem tego, że jestem na keto jest to, że w----------m ciągle, brzuch miałem jak kobieta w 8 miesiącu ciąży i ciągle byłem głodny. Do tego częste gazy niestety. Dyskomfort okropny.

anonymous_derp

27.04.2019, 09:32:43

8

Dzisiejsze śniadanie: Smażona mielona szynka wieprzowa, dwa marynowane filety śledziowe, białko jajka*, sól.

* Żółtko dałem nowowylęgniętym kurczętom.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Smażona mielona szynka wieprzowa, dwa marynowa... — **źródło:** comment_0eXTpDewv3fNNAAWPhgm8Fa52vrt2VTs.jpg
Pobierz

sommerfeld

27.04.2019, 09:39:31

3

@anonymous_derp: bede rzigoł

Krowoderski_Zuch

27.04.2019, 11:07:25

3

@anonymous_derp: Jezus Chytrus... czy Ty po prostu otworzyłeś paczkę mięsa mielonego i wywaliłeś na patelnię (╯°□°）╯︵ ┻━┻? Ja to bym chociaż burgery z tego uformował.

H.....o

konto usunięte 27.04.2019, 07:07:23

1

Witam #dieta #keto
Jakieś dwa lata temu próbowałem przejścia na ketozę, ale przestraszyłem się reakcji organizmu (lekkie kłucie pod żebrami z prawej strony). Chciałbym jednak spróbować ponownie, być może wtedy wszedłem zbyt mocno na starcie. Mam już prawie 35 lat, więc obawiam się nadal, że to może nie wyjść. Kilogramów dużo do zrzucenia nie mam, ale 86 kg przy 182 cm zdecydowanie mi się nie podoba, a niestety

a.....s

konto usunięte 27.04.2019, 08:11:00

2

@

Estetykatopodstawa:A skoro ciągnie Cię do słodkiego to tymbardziej był nie wchodził na keto

Zgubiłeś gdzieś logikę czy jesteś ignorantem?

themate0

27.04.2019, 10:39:40

3

@Estetykatopodstawa: albo uswiadomi sobie ze cukier to trucizna, a jesli przez kilka miesiecy nie jesz cukru, to potem czekolada 90% jest slodka