zapasy glikogenu wyczerpane, od razu człowiek lżej się czuję na tym #keto sreto
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Moje śniadanie od ładnych paru tyg, sałatka z:
- sałata rzymska posiekana
- liscie świeżego szpinaku
- 2-3jajka na półmiekko
- tofu 90g
- orzechy włoskie garść
- sałata rzymska posiekana
- liscie świeżego szpinaku
- 2-3jajka na półmiekko
- tofu 90g
- orzechy włoskie garść
Dobrze. Jeszcze tylko 35 dni i odblokujesz supermoce.
@ojednopiwozadaleko: Masz plusa za starania :)
Wlazłem na ekstremum keto maks 5g węgli i często boli mnie okrutnie głowa, z tyłu nad karkiem, potylica. To jest tak mocny ból że nie można głową ruszać. Wcześniej tego nie było.
Czy to minie?
#keto #cwiczzwykopem #mirkokoksy
Czy to minie?
#keto #cwiczzwykopem #mirkokoksy
konto usunięte via Android
@AltCtrlSpace w skutkach ubocznych keto wspomina sie o tych bolach glowy. Trzeba bylo normalnie obciac kcal z wegli, ale nie wszystkich xDd
@AltCtrlSpace: A pijesz jakąś kawę albo herbatę zamiast? Bo jak nie to od odstawienia kofeiny którą pompowałeś razem z colą xD
#keto #post #intermittentfasting #if
co polecacie na pierwszy posiłek po tygodniowym poście żeby mi kiszek nie rozdupcyło?
co polecacie na pierwszy posiłek po tygodniowym poście żeby mi kiszek nie rozdupcyło?
@ciapatyplisdontbrejkmajhart: jakis bulion + probiotyki ;)
@ciapatyplisdontbrejkmajhart: rosołek, albo jaka inna zupka...najlepiej ugotować samemu na mięsie (wołowina, albo kurczak) i też wszamać...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Cechini_Mistrz powodzenia
@SmakosZsz za dużo roboty z ziemniakami, trzeba obrać i ugotować
Kocham ser żółty, ale nie jest to najlepszy ser do jedzenia. Plasterki poklejone ze sobą przez makro.
Praktycznie same białko.
Rozpuszcza się nawet dobrze w toście ( ͡° ͜ʖ ͡°)
0 węgli, 36g białka, 2,8g tłuszczu, 2g soli.
#mikrokoksy #dieta #keto
Praktycznie same białko.
Rozpuszcza się nawet dobrze w toście ( ͡° ͜ʖ ͡°)
0 węgli, 36g białka, 2,8g tłuszczu, 2g soli.
#mikrokoksy #dieta #keto
źródło: 460sba-ser-plastry-150-g-2023-07-15-w01-jpg
Pobierz
@AltCtrlSpace: ale co mnie to obchodzi xd mam gdzieś jak się robi ser
op szuka czegoś pod makro, a nie jakiś pouczeń co jest serem, a co nie xd
op szuka czegoś pod makro, a nie jakiś pouczeń co jest serem, a co nie xd
Komentarz usunięty przez moderatora
#keto czy tu jest jakiś haczyk czy to jest keto? sprawdziłem inne placki i też było 4-6g cukrów na 100g
źródło: 1000002325
Pobierz
Rozterki mlodego ketodieciarza :) keto bułki były już pieczone ?:p
@rhqq "w tym cukry" - chodzi o cukry proste dodawane, a reszta węgli to cukry złożone (też cukier, ale wolniej się procesuje w organizmie). Błonnika nie uznajesz jako węglowodany, bo człowiek go nie trawi. Mam nadzieję, że prosto to wyjaśniłem, ale pisz jeśli masz wątpliwości
Jadł 25 jajek dziennie przez ponad 15 lat. Gwarantowana miażdżyca?
Strasznie cholesterolem to absolutny klasyk, jeśli chodzi o medycynę mainstreamową. Przybiera ono głównie formę terroryzowania potencjalną miażdżycą. Przyjrzyjmy się więc, co dzieje się w ciele, kiedy konsumpcja cholesterolu wynosi a więc 5x więceniż wynosi potrzeba ludzkiego organizmu.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
Pytanie "dlaczego należy smażyć na smalcu lub maśle klarowanym zamiast na oleju rzepakowym?" zrobiło mi spięcie na obwodach i posłało mnie na kilkugodzinne szperanie w artykułach naukowych
MDA jest głównym, najbardziej reaktywnym, związkiem wytwarzanym w procesie utleniania nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzięki zdolności tworzenia wiązań kowalencyjnych z DNA, białkami i fosfolipidami może wpływać na ich strukturę i właściwości biologiczne. W reakcjach MDA z zasadami azotowymi, w DNA wytwarzane są addukty. MDA może polimeryzować
MDA jest głównym, najbardziej reaktywnym, związkiem wytwarzanym w procesie utleniania nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzięki zdolności tworzenia wiązań kowalencyjnych z DNA, białkami i fosfolipidami może wpływać na ich strukturę i właściwości biologiczne. W reakcjach MDA z zasadami azotowymi, w DNA wytwarzane są addukty. MDA może polimeryzować
źródło: autyzm
Pobierz
@Riolathe: czyli jaka jest odpowiedź zbierając to do kupy?
@fredikamionkagminaburzenin odpowiedź krótka należy smażyć na maśle klarowanym, oleju rafinowanym kokosowym lub smalcu
Tłuszcze bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe ( w tym rzepakowy, słonecznikowy) w wyniku podgrzewania utleniają się do związków rakotwórczych.
Tłuszcze bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe ( w tym rzepakowy, słonecznikowy) w wyniku podgrzewania utleniają się do związków rakotwórczych.
Bułki niskowęglowodanowe domowej roboty, myślałem ze będzie tragedia a wyszły całkiem całkiem.
#keto #gotujzwykopem
#keto #gotujzwykopem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@Nedkelly2 ale on nie wygląda lepiej
@Nedkelly2: ten po lewej niski poziom tkanki tłuszczowej przez co może wyglądać starzej plus normalny/ponad normę teściu.
Zwróć uwagę, że kobiety 50+ z wyższym poziomem estrogenów i tkanki tłuszczowej często w ogóle nie mają zmarszczek. Podobnie zresztą z chłopami ulańcami.
Zwróć uwagę, że kobiety 50+ z wyższym poziomem estrogenów i tkanki tłuszczowej często w ogóle nie mają zmarszczek. Podobnie zresztą z chłopami ulańcami.
Co jest jeszcze potrzebne do wody, erytrytolu i kwasku cytrynowego aby zrobić bezkofeinowy i bezkaloryczny zamiennik energetyka, który przypominałby w smaku klasycznego redbulla?
#energetyki #redbull #gotujzwykopem #keto #kofeina #pytanie
#energetyki #redbull #gotujzwykopem #keto #kofeina #pytanie
@chokysrocky: tauryna
@chokysrocky: za smak tam najbardziej odpowiada aromat landrynkowy
chciałby ktoś się podzielić swoją wiedzą na temat diety lowcarb (tłuszcze i białko wysoko) w kwestii testosteronu?
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #keto
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #keto
@dumnymagazynier: po sobie mogę stwierdzić że keto i brak węglowodanów był na plus libido w górę, pewność siebie też dowód anegdotyczny bez twardych danych.
@dumnymagazynier zwiększony testosteron wynika z tego, że jesz więcej cholesterolu, z którego jest on wytwarzany. no i mniejsza waga + mniej przetworzonego syfu
źródło: 1000014370
Pobierz
Ciasteczka Oreo 2x lepsze od statyn w obniżaniu cholesterolu.
W filmiku omówię szalenie ciekawą demonstrację metaboliczną, w której ciasteczka Oreo okazały się ponad dwa razy skuteczniejsze od statyn (Rozuwastatyna 20 mg) w obniżaniu całkowitego cholesterolu i lipoproteiny LDL.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@PonuryBatyskaf: Jak Krzyśtof nawet nie zaglądał do kroczego
@Theo_Y on może miał więcej kobiet jak pan masz przyrodzenie
Co na keto śniadanie? Jajka sadzone z awokado Jak naturalnie
Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was najprostszy możliwy przepis na keto śniadanie. Jajka sadzone w awokado to szybkie, proste i smaczne danie zgodne z
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#keto
Myślałem o wyjściu z keto i #!$%@? że 100g węgli, pomierzyłem cukier i z 90 #!$%@?ło mi do 155, to normalne?
Myślałem o wyjściu z keto i #!$%@? że 100g węgli, pomierzyłem cukier i z 90 #!$%@?ło mi do 155, to normalne?
@Kiciuk: Normalne. Ne keto cukier jest w miarę stały, na normalnej diecie skacze. Tu masz jeszcze do czynienia z tzw. insulinoopornością fizjologiczną (nie mylić z insulinoopornością - chorobą). Jak zaczniesz wracać stopniowo do węgli to za chwilę się unormuje, choć początkowo będziesz miał duże skoki wolno spadające.
konto usunięte via Wykop
@Kiciuk: To masz normalny cukier, nie ma się czym przejmować. Natomiast to że źle się czujesz jest spowodowane paradoksalnie tym że zbyt mocno trzymałeś się keto. Raz na 2 tygodnie jest wskazana większa ilość węgli. Jak wytrenujesz tak organizm to nie będziesz czół różnicy po zjedzeniu węgli.
źródło: temp_file3507004891559254127
Pobierz