Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Riolathe
  • 3
@A_R_P: keto grypa przy kłopocikach z cukrem? Insuliną? Dawaj dawaj nie przestawaj warto! Stany depresyjne też chętnie odpuszczają. Mnie męczeło prawie miesiąc i dopiero przestała mnie głowa boleć.
  • Odpowiedz
Kiciuk
  • 1
#keto #dieta
Chyba n-------m dzisiaj z 4k cal co by jutro głodóweczka wpadła.
Polecacie jakoś tak keto sobie cyklować(keto/normal/lowcarb)?
Za 3 dni mija mi miesiąc na keto a ciągnie trochę do śmieciowych rzeczy
choć progress zdrowotny i mniej dolegliwości sprawia że trochę się cykam nawrotów.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....y
  • 18
#gotujzwykopem
Zapraszam państwa na obiadek, pieczona szynka z dzika szpikowana wędzonym podgardlem, ozorem i pancettą, dziękuję pan Szyttler za przepis( ͡° ͜ʖ ͡°) do tego ogórasy i purre z selera.
Poza porto i miodem w sosie oraz odrobiną mąki, to w sumie #keto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pierwsze podejście w miarę zachowawcze, ale widzę że śmielej można sobie poczynać z
T.....y - #gotujzwykopem Zapraszam państwa na obiadek, pieczona szynka z dzika szpiko...

źródło: 1000002001

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cechini_Mistrz
  • 3
Po 4 miesiącach wyszedłem z ketozy, miało być tylko na weekend i znowu wejście w ketozę, ale obecnie zjadłem 100g białej czekolady w 2 minuty i mam jeszcze pringelsy ostre na potem. Waga ze 120kg spadła do 85kg w 4 miesiące, czyli drastycznie szybko i co mam zrobić aby uniknąć efektu jojo, jak już jestem na tych węglach? Dalej jem tłusto, omijam pieczywo, ziemniaki i inne węglowodany złożone, ale do prostych mnie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ommammusiuu
Ommammusiuu
  • 0
#dieta #keto #lowcarb Jestem na diecie low Carb, patrzę na kaloryke w normalny dzień opieram swoją dietę na białku, wiadomo wleci jakiś tłuszcz s tych produktów, ale węgle staram się mieć poniżej 100g.
W dzień treningu siłowego zjadam dwa posiłki z węglami przed treningiem i po treningu, nie liczę wtedy niczego.
Moim grzeszkiem jest to że dziennie potrafię wypić 2 litry Pepsi max i często pół
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 3
@not_me to nie jest takie proste że bez cukru to na nic nie wpływa i tyle. Organizm jest bardzo złożony, ciężko ogarniać jak ci wpływa na każdy jego element. Są słodziki które niby nie mają kalorii ale potrafią podnieść poziom glukozy, różne substancje mogą wpływać na hormony mimo braku wartości energetycznej, co potem może się przełożyć na samopoczucie albo uczucie głodu.
Naukowcy nie są do dziś zgodni co do szkodliwości najpopularniejszych
  • Odpowiedz
KaraBooska
  • 10
Też musiałem dorosnąć do bakłażanów. Tak samo do cukini czy szparagów.
Nie wyobrażam sobie żeby nie zrobić placków smażonych z cukinii, kotletów z kalafiora czy zielonych szparagów zapiekanych w folii z oliwą i szczyptą soli.
  • Odpowiedz
Cechini_Mistrz
  • 0
Powiedzmy, że osiągnąłem cel i schudłem. Na keto zostaje nadal, bo lepiej się na nim czuje pomimo deficytu, gdzie z reguły na deficycie się gorzej czujemy, to na bilansie lub lekkiej nadwyzce mogę się jeszcze lepiej czuć. No ale z węgli cały czas mam ochotę na pizze i chipsy i mógłbym robić jakieś zamienniki sam w kuchni, ale nie mam czasu na gotowanie, także czy dobrym pomysłem jest co sobotę jeść chipsy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 1
@Cechini_Mistrz: Jak dla mnie to Ty jesteś spec. Schudłeś w 4 miesiące tyle ile ja w 14, więc co ja tutaj mogę ¯\(ツ)/¯ Ale jeśli chodzi o moje osobiste preferencje, to ja jestem na etapie takim, że nie nazywałbym swojego typu odżywiania dieta, tylko bardziej lifestyle. Wyeliminowanie wegli spowodowalo u mnie duzo więcej korzyści zdrowotnych niz tylko utratę zbędnych kilogramów. Więc ja pizze chętnie o-------e, ale tylko na spodzie z
  • Odpowiedz
Cechini_Mistrz
  • 0
No już po prawie czterech miesiącach na #keto waga przestała tak efektywnie spadać i odczuwam już głód taki sam jak na węglach czyli bardzo duży. Głódowka już nie do zrobienia.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 1
@Cechini_Mistrz normalna rzecz, keto mimo przestawienia się metabolizmu w organizmie nie odwraca magiczne praw fizyki. Im więcej zredukujesz tym ciężej jest redukować dalej i coraz więcej wysiłku i zaparcia to wymaga.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi