Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Zamroczony: Szacun, bo ja zdrowy i mi się nie chce, a przy chorobie to ino w piach bym poszedł.
konto usunięte via Wykop
@toby34: Wyobraź sobie wystające jelito z brzucha nagle po operacji w szpitalu, a miało tego nie być. I masz to zaakceptować. Do tego przeciekające worki, bo nie będzie idealnie - idziesz do sklepu a tam leci wszystko po spodniach albo od razu na podłogę. Łóżko w nocy? Katastrofa. Zanim się wprawisz i użyjesz wszystkiego co jest na rynku medycznym zajmuje długi czas.
#keto czy czujecie różnicę między olejem MCT(C8+C10), a czystym C8?
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, macie jakieś porady przy próbie podjęcia #keto ? Próbowałem kilka razy ale zawsze miałem dość tłuszczu/mięsa po jakichś dwóch tygodniach. Chcę spróbować, bo ciągle jestem chory, bolą mnie stawy, mam dziwne przebarwienia skórne, na które brałem antybiotyk przez miesiąc i nie pomogło, a dodatkowo produkcja sebum oszalała u mnie ostatnio. O zjazdach w ciągu dnia, niewysypianiu się i rozdrażnieniu bym zapomniał. Nie zakładam, że będę
Mirki, macie jakieś porady przy próbie podjęcia #keto ? Próbowałem kilka razy ale zawsze miałem dość tłuszczu/mięsa po jakichś dwóch tygodniach. Chcę spróbować, bo ciągle jestem chory, bolą mnie stawy, mam dziwne przebarwienia skórne, na które brałem antybiotyk przez miesiąc i nie pomogło, a dodatkowo produkcja sebum oszalała u mnie ostatnio. O zjazdach w ciągu dnia, niewysypianiu się i rozdrażnieniu bym zapomniał. Nie zakładam, że będę
@mirko_anonim tylko carnivore - wołowina - jajko - bekon - woda / 45 dni! Musisz wyciszyć stany zapalne! Dodaj po 14 dniach posty 24h na wodzie żeby się oczyszczać - i co 14 dni zjadasz całego brokuła gotowanego 4 minuty. Do tego codziennie suple D3 / B1 / Omega3 / Magnez / Potas - odradzam produkty mleczne przy problemach skórnych - naszpikowane są hormonami. Ewentualnie możesz zastąpić je tylko Mascarpone+Smietana30%(razem ubite)
@lootenantdan bo te objawy to z jelitek “som”. I to nie pomysł tylko świadectwo wielu ludzi którzy pozbyli się na keto problemów skórnych i dodatkowych kilogramów przez eliminację cukru i zmianę biomu. A o carnivore już nie wspomnę bo musiał bym zacząć lewitować z radości… wolę by ta forma żywienia była nadal niszowa - inaczej mięso będzie chore na inflację! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ogólnie odkąd byłem na keto(2 lata temu), interesuję się dużo bardziej żywieniem i chciałem się podzielić z wami kilkoma przemyśleniami/tipami dla zainteresowanych. Jestem gotów podjąć dyskusję na temat każdego punktu i nawet zmienić zdanie jeśli ktoś mi udowodni coś innego.
Mowa tu o zwykłej diecie, nie wege(nie znam się na tym aż tak), nie keto, nie jakieś inne wynalazki.
1. W napojach typu sok owocowy(nawet 100% z owoców) nie ma w sumie nic
Mowa tu o zwykłej diecie, nie wege(nie znam się na tym aż tak), nie keto, nie jakieś inne wynalazki.
1. W napojach typu sok owocowy(nawet 100% z owoców) nie ma w sumie nic
źródło: food_pyramid1
Pobierz
#keto macie pomysł na keto chleb? mam do dyspozycji jajka, mąkę łubinową, kokosową i pewnie jeszcze coś by się znalazło, ale żadnych błonników typu babka jajowata nie
@ciapatyplisdontbrejkmajhart najlepszy jaki robiłem wychodził mi z mąki Łubinowej i glutenu pszennego jakoś pół na pół robiłem i tyle samo wody, trochę drożdży i robiłem jak normalne ciasto. Ale kiepskie wartości odżywcze to ma bo gluten ma kiepski aminogram i jest ubogi w mikroskładniki.
Z tego co masz to jak masz jeszcze jakiś twaróg czy serek wiejski to wczoraj na przykład robiłem sobie takiego placka:
5 jajek, na każde jajko miarka
Z tego co masz to jak masz jeszcze jakiś twaróg czy serek wiejski to wczoraj na przykład robiłem sobie takiego placka:
5 jajek, na każde jajko miarka
źródło: temp_file9217326498247125489
Pobierz
#keto #sokpomidorowy dzisiaj tak bemc
źródło: temp_file654781147358991796
Pobierz
@Sosa_wwg: widziałem na yt filmik jak koleś pije sok pomidorowy i sprawdza cukier, no to wywaliło mu. jak jadł pomidory to nie wywalało tak.
@Sosa_wwg: masz inny https://www.youtube.com/watch?v=fuZk_omUgX8 czyli jesteś pseudo keto, amator ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Henson_: w wieksosci ideologiczne p--------o, cherry picking oraz kilka klasycznych błędów poznawczych
@Henson_: W szczegóły nie będę wchodził, bo oglądałem go już bardzo dawno temu i już nie pamiętam konkretów. Ale ogólnie negatywna. Jako mięsożerca znam lepsze argumenty za dietą wegańską niż prezentowane w tym filmie. Mnóstwo naciągania danych, przykłady anegdotyczne i robienia z weganizmu doskonałego panaceum co moim zdaniem bardziej szkodzi niż kogoś przekonuje. Ale to chyba nie miało nikogo do niczego przekonać - wegnanie klaskali, wszystkożercy wytykali przekłamania, wszyscy mogli
Siema!
Do czego używacie oleju MCT?
#keto
PS: przyznam się, że mam przeterminowany ten olej (był do 31 marca) i teraz nie wiem czy go wylać czy nadal używać. Tak... Możecie mnie biczować.
Do czego używacie oleju MCT?
#keto
PS: przyznam się, że mam przeterminowany ten olej (był do 31 marca) i teraz nie wiem czy go wylać czy nadal używać. Tak... Możecie mnie biczować.
@Neko-chan51: nacieram nim okolice odbytu
@Neko-chan51 piję rano na czczo i popijam woda.
#keto jakie witaminy podczas postu?
@Sosa_wwg woda i sól
H2O i NaCl. Przy dłuższym poście szczypta KCl poprawi samopoczucie tylko jest wstrętne w smaku
Hejhej,
Dosyć spontanicznie zacząłem keto, po 2 dniach postu, przestałem jeść węgle. Nad keto myślałem już od dawna, ale decyzję podjąłem z dnia na dzień- mój współlokator jest na keto więc to dodatkowo ułatwiło sprawę i szybkie wdrożenie.
Dzisiaj mija 6 dzień. Cały czas w tym czasie byłem w pracy, od poniedziałku zaczynam wolne.
Zastanawiam się jakie badania mógłbym teraz wykonać jak jestem już w trakcie. Chciałbym to połączyć z jakimiś ogólnymi
Dosyć spontanicznie zacząłem keto, po 2 dniach postu, przestałem jeść węgle. Nad keto myślałem już od dawna, ale decyzję podjąłem z dnia na dzień- mój współlokator jest na keto więc to dodatkowo ułatwiło sprawę i szybkie wdrożenie.
Dzisiaj mija 6 dzień. Cały czas w tym czasie byłem w pracy, od poniedziałku zaczynam wolne.
Zastanawiam się jakie badania mógłbym teraz wykonać jak jestem już w trakcie. Chciałbym to połączyć z jakimiś ogólnymi
W diagnostyce masz fajne pakiety badań dla mężczyzn pod kątem hormonalnym i pod kątem zdrowia ogólnego.
@cfnylis: Większość labo ma całe pakiety badań. Możesz też udać się do lekarza poz i większość badań będziesz mieć na NFZ, a resztę dowiesz się co warto dokupić.
#keto
Gdzie się zaopatrujecię w produkty
Gdzie się zaopatrujecię w produkty
@gelecekten: Net, supermarkety, targ. Nie daje zarobic januszom w sklepach ze "zdrowa zywnoscia", co maja parokrotne przebitki
@rybak66zuo: @TataStifflera nie pamiętam bo drugi rok na Black Friday brałam promocję abonamentu na rok
źródło: 20240813_122549
Pobierz@mirek_wyklety: CHCĘ!
Mmmmm... Aż bym się napiła takiej chłodnej 30% w tym momencie... Mniam.
Mmmmm... Aż bym się napiła takiej chłodnej 30% w tym momencie... Mniam.
@zbrodnia_i_kawa:
Tak jak każdą śmietanę, tylko lepiej ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Neko-chan51 30% w tym ukladzie to zupełna amatorszczyzna ( ͡º ͜ʖ͡º)
jak to sie robi?
Tak jak każdą śmietanę, tylko lepiej ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Neko-chan51 30% w tym ukladzie to zupełna amatorszczyzna ( ͡º ͜ʖ͡º)
@wiochmen80: ja ostattnio tydzien przezylem za niecale 40f ale w UK mieszkam
źródło: IMG_20240730_125027
Pobierz
@wiochmen80: trackuję wszystkie domowe i okołodomowe wydatki od 2020. Rodzina 5os, rocznie wydatki na kategorię "jedzenie" wzrosły z 27 tys do ok. 35 tys w tym roku, 95% zakupów w marketach. Plus jedzenie poza domem (głównie obiady dla dzieci w przedszkolu/szkole) z 3 tys do ok. 5.5 tys w tym roku.
źródło: 20240809_111029
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Neko-chan51: no to musisz uwierzyć na słowo ¯\(ツ)/¯
waga spadla do 117.7 w 8 dni a bylo ponad 120kg wiec jakis postep jest, no nic zakupy se zrobilem na najblizsze dni trzymam sie keto i jeden posilek dziennie, przejadlo mi sie mieso mielone wiec ten tydzien glownie bedzie wieprzowina.
#keto #przegrywpo30tce
#keto #przegrywpo30tce
źródło: IMG_20240807_192327
Pobierz@ojednopiwozadaleko: ale wiesz, że to woda z ciebie schodzi, prawda? Ta co była związana z glukozą. Jeżeli napchasz się bułek albo wychlejesz cole 100% cukru to wszystko wróci. :( Nie piszę żeby Ci humor zepsuć, bo szczerze kibicuję każdemu na adaptacji i diecie.
@ojednopiwozadaleko: tak trzymaj. Odchudzanie to długi proces i tak jak mirek powyzej napisał, te 3kg to nic poza wodą. Ale jak będziesz się trzymał diety to z czasem zaczniesz tracić tłuszcz...I mięso...w kazdym razie warto. Mi się udało w nieco ponad rok zjechać 40kg na keto/lowcarb, w połączeniu z if. Też ważyłem prawie 120kg i dojechałem do 76 w pewnym momencie...na chwilę obecną jest 82kg i trzymam taka wagę...
Cześć.
Kupiłem na allegro słoninę wędzoną i golonkę gotowaną. Przyszło w zwykłym pudełku ale hermetycznie zapakowane. Na etykiecie jest napisane żeby przechowywać w temp 6-8 stopni a na busie na 100% był upał.
Odsyłać czy nie?
Sprzedawca milczy czy temp ma znaczenie po otwarciu produktów czy ogólnie.
#pytanie
#jedzenie
#keto
Kupiłem na allegro słoninę wędzoną i golonkę gotowaną. Przyszło w zwykłym pudełku ale hermetycznie zapakowane. Na etykiecie jest napisane żeby przechowywać w temp 6-8 stopni a na busie na 100% był upał.
Odsyłać czy nie?
Sprzedawca milczy czy temp ma znaczenie po otwarciu produktów czy ogólnie.
#pytanie
#jedzenie
#keto
@Mordechaj_Podkowitz: żarcie zamawia się do lodówkomatu. Inpost ma trochę takich i wtedy masz inny reżim transportowy.
#gotujzwykopem #jedzenie
źródło: temp_file6650999146013775798
Pobierz