![pawlakwypok](https://wykop.pl/cdn/c3397992/pawlakwypok_ji16aQSfpV,q80.jpg)
pawlakwypok
siemka( ͡° ͜ʖ ͡°) moglby ktos ocenic plan kalisteniczny? chcialbym go wykonywac w obwodach (5 obwodow po 5-8powt) 1) podciaganie nachwytem 5-8 powt, 2) dipy z obciazeniem 5-8, 3) pompki na paraletkach 5 powt, 4) podchwyt 5-8 powt, 5) unoszenie kolan do klatki w zwisie, ewentualnie moglibyscie cos zmienic/polecic? #silownia