Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kot-Pin
  • 0
Proszę o polecenie rowerka spinningowego do kwoty tysiąca zł, zależy mi żeby był w miarę cichy. Mój obecny staruszek już się poddaje, wcześniej zajezdzalem zwykłego magnetycznego ale lubię jednak stawać na pedałach ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #fitness
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
artur-artur-098
artur-artur-098
  • 1
@Kot-Pin: na YouTube masz gościa co poleca orbitreki rowerki itp. Marcin Skoczeń. Obejrz sobie co on potestowal i zapropsował i sam wybierz. Ja kupiłem orbitrek po jego teście i jestem zadowolony, dobre testy robi.
  • Odpowiedz
Login88922
Login88922
  • 10
Po wielu miesiącach pracy stało się: opublikowałem swoją pierwszą poważna aplikację w AppStore.
Apka do pomiarów wagi, jej analizowania, wyznaczania celów, sprawdzania BMI itp.

Ogólnie wydaje mi się już dość stabilna, jednak mam w niej jeszcze problemy z bazą danych pod spodem, które muszę bardziej szczegółowo zbadać (problemy z concurrency) - randomowe crashe. Przydałaby mi się pomoc.
Apka ma podpiętego Crashlyicsa, więc jedyne co trzeba robić, to... jej używać :)

Chcesz
Login88922 - Po wielu miesiącach pracy stało się: opublikowałem swoją pierwszą poważn...

źródło: Component 1-5

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 3
@Login88922: Od razu pierwsza rzecz do zmiany: wywal BMI. To jest totalnie bez sensu wskaźnik (dla osób ćwiczących czyli można założyć, że populacja tego tagu), jednak sygnały wizualne dla mózgu typu "masz nadwagę" może podświadomie prowadzić do kumulowania się napięć i tym samym rozwoju chorób psychicznych ;)
  • Odpowiedz
GymBeam
  • 0
Cześć! Jeśli szukasz szerokiego asortymentu, to GymBeam jest zdecydowanie jedną z takich opcji. Mamy bardzo szeroką ofertę - od odzieży i akcesoriów, po suplementy i żywność funkcjonalną - więc wiele osób ogarnia u nas zakupy w jednym miejscu.

Stawiamy też na rozwój skali i jakości, dlatego regularnie poszerzamy ofertę i rozwijamy własne procesy produkcyjne oraz kontrolę jakości. Jeśli szukasz czegoś konkretnego, napisz - chętnie pomożemy pokierować Cię do odpowiedniej kategorii lub produktu.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Fanatyzm (od łac. fanaticus „zagorzały, szalony”) – postawa przejawiająca się w pozbawionym krytycznego dystansu i umiaru przywiązaniu do wyznawanych idei i zasad, bezgranicznej i bezwarunkowej identyfikacji, nietolerancji dla jakichkolwiek przekonań lub rozwiązań alternatywnych, braku gotowości do dyskusji i dialogu, odmowie przyznania nawet częściowej słuszności zwolennikom poglądów odmiennych i rzecznikom dążeń przeciwstawnych; przeciwieństwo tolerancji.
1-2 styczeń 76.7
Wtorek 72.5
https://wykop.pl/wpis/79773893/wpis
Dziś:
#sport #dieta #zdrowie #medycyna
@aa-aa +1
stoimy... na wadze i to jest... możliwe
Było 73.2, jest 72.5 od... wczoraj
https://wykop.pl/wpis/79762395/wpis
Ile ja pisałem deficytu na koniec dnia po jedzeniu żeby było? 1500 kalorii? No to chyba jest codziennie "troszkę" więcej.
odchudzanie ponad własne cele - unlocked
kontrola głodu - unlocked
aa-aa - Fanatyzm (od łac. fanaticus „zagorzały, szalony”) – postawa przejawiająca się...

źródło: temp_file4357724582742327334

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Tu chwytasz, mierzysz grubość i masz poziom body fat. Tak piszą w internecie
#dieta #sport #zdrowie #medycyna #chudnijzwykopem #odchudzanie #motywacja #fitness #pytanie #pytaniedoeksperta #niebieskiepaski #rozowepaski
aa-aa - Tu chwytasz, mierzysz grubość i masz poziom body fat. Tak piszą w internecie ...

źródło: temp_file5542994749815041101

Pobierz

czemu akurat tutaj

  • bo tutaj tłuszcz najdłużej się trzyma 34.8% (8)
  • bo tutaj tłuszczu jest najwięcej 8.7% (2)
  • bo obok jest pępek 0% (0)
  • bo niżej jest siurek 52.2% (12)
  • inne 4.3% (1)

Oddanych głosów: 23

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy branie za trenera personalnego osobę która bije towar ma sens dla naturala?

Trener który od wielu lat bije doping żyje w innej rzeczywistości. Jego treningi, jego masowanie, jego redukowanie, jego organizm i regeneracja - to wszystko jest na całkowicie innym poziomie. Nie zapominajmy również o psychice - na towarze jesteśmy jak na haju, życie jest piękne i czujemy że nic nas nie zatrzyma.

Wobec powyższego taki trener
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zdrajczyciel
  • 1
@mirko_anonim: Robota trenerska polega na dopasowaniu treningu do potrzeb i możliwości podopiecznego, a nie przekładania swojego podejścia na kogoś. Bez względu na to czy bierze czy nie. Ja ktoś jest tłukiem i nie zna techniki albo nie potrafi skontrolować to i tak zrobi krzywdę
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Ostateczne rozwiązanie kwestii nadwyżki grudniowej. Było było tu wrzucałem, z 6 blach ciasta delecty, makowce, karpie na maśle, z 6 kilo jarzynowej i tak dalej i tak dalej....
Wizualnie jakoś bardzo nie było widać ale tydzień temu było 76.7 na wadze.
Zdjęcie z teraz po powrocie z krucjaty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jedzenie identyczne jak wczoraj, zostanie 1500-1800 kalorii deficytu minimum którego nie wykorzystam, może zrobię rozdajo (
aa-aa - Ostateczne rozwiązanie kwestii nadwyżki grudniowej. Było było tu wrzucałem, z...

źródło: temp_file6626295813692430800

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kojos
  • 0
Cześć, poszukuje jakiegoś kanału na YouTube z ćwiczeniami bez sprzętu w domu, najlepiej jakaś mądra playlista np na tydzień. Jakby chłop prowadził byłoby super.Kiedyś wykopek coś ogarniał ale przestał nagrywać @choke69 #fitness #dieta #trening #cwiczenia
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 9
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak widzę tych naiwniaków trenujących z trenerem personalnym to aż mi się chce śmiać. Dają się rąbać na kasę, płacą 150 zł za to że ktoś obok nich stoi przez 60 minut i czasami powie jak podnieść hantel do góry czy założy uchwyt na wyciąg.
Przecież wystarczy wpisać w youtube albo podpatrzeć na siłowni jak inni robią czy nawet zapytać kogoś kto widać że umie ćwiczyć. Przecież ja
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TomSz
TomSz
  • 2
To jest raczej powód, aby ruszyć dup.sko z domu, bo przecież jak już płacę i ktoś dla mnie przychodzi na siłownie to nie wypada nie iść.


@mirko_anonim: tzn że spełnia swoją robotę i wszyscy zadowoleni.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
@mirko_anonim
Oj tak byczq +1,
mistrzu ja w ogóle nie rozumiem jak można komukolwiek płacić za to, tak jak piszesz w internecie jest tyle darmowej wiedzy i miliony filmików że w takich warunkach jeszcze płacić komuś za to to zwykła głupota
Ja to sobie tłumaczę tak że nie ma w tym nic nielegalnego, ktoś chce i korzysta z takich 'usług"
(￣෴￣)
Może nie ma czasu, a ma
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co robicie aby sobie pomóc psychicznie w trudnym okresie treningowym, gdzie codzienność jest taka szara, tylko trening, jedzenie, spanie, zakupy, kuchnia i to wszystko z zegarkiem w ręku?

Przykładowo "robię całe jedzenie za jednym razem dzień wcześniej wieczorem" albo "ograniczam impulsy zewnątrzne jak media społecznościowe, Internet, TV" albo "chodzę na roksę w klimacie gfe raz na miesiąc" itp.

Pytanie do singli, bo ci co mają kobietę i/lub dzieci to mają
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 3
@mirko_anonim: Wyszedł bym z pytaniem czemu akurat teraz jest taki "trudny okres treningowy". Może za dużo na siebie narzucasz? Może za mało przerwy między treningami i ogólnie luzu w tym liczeniu kcali? Co dzięki temu zyskasz?
Ja odpuszczam gotowanie i zamawiam, albo gastro albo catering, mam więcej czasu, zakupy też odpadają prócz szybkiego wyjścia do żabki po jakieś serki wiejskie, skyry i owoce/warzywa.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@mirko_anonim: zmienić myślenie z motywacji na nawyk i cieszenie się z samego procesu.
Dopiero co skończyłem wszystkie formalności związane z zakupem i wykończeniem mieszkania. W robocie podwyżka. Generalnie wszystko co zajmowało mi łeb przez ostatnie półtora roku się skończyło. W tej chwili nie mam nic na głowie. Czas w te dni, które mogę spełnić na siłowni i zrobić swój trening jest cudowny. Specjalnie chodzę na siłkę z buta, celebruje to
  • Odpowiedz
dongio
  • 0
Czy rowerek stacjonarny jest dobry na stawy kolanowe? I czy bieganie jest?
#mirkokoksy #silownia #fitness #zdrowie #bieganie #rower

Co jest zdrowe na stawy kolanowe

  • Bieganie 5.9% (4)
  • Rower/rowerek stacjonarny 66.2% (45)
  • Obie aktywności obciążają stawy i je mogą uszkodz 27.9% (19)

Oddanych głosów: 68

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hasz5g
Hasz5g
  • 2
@dongio: rower generalnie słabo wzmacnia cokolwiek, ale tez słabo obciąża cokolwiek.

Jak przechodzisz rehabilitacje to idź się zapytać swojego terapeuty co powinieneś robić, a czego nie powinieneś. W jednych przypadkach bólu kolana bol będzie się nasilał podczas jazdy, a w innych nie.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Już sam nie wiem jak wyglądam.

W zależności w jakie lustro czy kamerkę czy generalnie odbicie patrzę to raz wydaje mi się że wyglądam zayebiście, raz że średnio, raz że słabo. Również od światła to zależy, ale w takim razie które światło jest tym najbardziej oddającym rzeczywistość. Mam też taki dar że bardzo dobrze się pompuje, tzn. na pompie wyglądam o wieeeele lepiej niż bez pompy, także pytanie w
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi