Aktualnie mam 88kg/186cm i BF w okolicach 20% (94cm w pasie). To co chcę osiągnąć to BF 10-12% i utrzymanie tego już jako norma.
Tryb życia mam mega osiadły, ale trenuję sobie na kwadracie raz w tygodniu siłowo.
Szukam kogoś serio ogarniętego, kto ma pojęcie o biochemii i żywieniu, bo prompta w chatgpt to sobie mogę sam wrzucić za darmo.
Dlaczego
Mirki polećcie dobrego dietetyka od SIBO w Krakowie.
Koniecznie zależy mi na tym żeby był dobry, bo mam rozległy problem - sibo, imo, nietolerancja histaminy. Przez wymienione problemy nasilają mi się zaburzenia lękowe, depresyjne, które i tak są spore.
Próbowałem skontaktować się z Justyną Pampuch, ale na razie nie odbiera, a w rejestracji powiedzieli mi tylko tyle, że ma kalendarz wypełniony po brzegi i raczej trudno będzie mi się do niej
Natomiast to, że problem powraca jest też związane z np.