[msea940]

Jakie zalety i wady z #wegetarianizm oraz #keto jakby tak je do siebie przyrównać widzicie?

#pytanie #dieta #zdrowie #jedzenie

[ZaQ_1]

@msea940: +dla wegetarianizm to zerowy wysiłek w utrzymaniu diety i można jeść większość dobrych rzeczy

[luk04330]

@ZaQ_1: mięsa nie można czyli chyba nie bardzo...

[luk04330]

@msea940: dobra, zanim rozegra się urocza gównoburza. Nie da się porównać, wybierz co Ci bardziej pasuje.Obie diety da się prowadzić w sposób sprzyjający zdrowiu.

[msea940]

@luk04330: Obie na pewno sprzyjają chudnięciu, mięso, nawet jak chude dość zamula układ trawienny, jest dużo bardziej ciężko strawne. Keto tak samo powoduje spadek masy w krótkim a wartościowe tłuszcze jak np dobre masło albo oliwa działają przeciwzapalnie, eliminują trochę brain fog, poprawiają pamięć

[ZaQ_1]

mięsa nie można czyli chyba nie bardzo...

@luk04330: nie, wszystko się zgadza. Mięso jest w mniejszości dobrych rzeczy. Żadna strata z jego odstawienia.

[luk04330]

@ZaQ_1: oj nie, nie, nie. Nie ma mięska - nie ma jedzenia ;)

[lukratywny]

@luk04330: Nieprawda, Łuki.

[Programista100k]

@ZaQ_1: mięso ma pełnowartościowe białko

[ZaQ_1]

@Programista100k: rośliny też

[msea940]

@Programista100k: rośliny też mają. Co prawda podobno wchłanianie roślinnego jest gorsze, ale w takim przypadku nic nie stoi na przeszkodzie zeby po prostu zjesc wiecej. Mniej zalega w żołądku plus warzywa są raczej dużo bogatsze w mikroskładniki, ludzie za bardzo skupiaja sie na makro zamiast mikroskladnikach

[Programista100k]

warzywa są raczej dużo bogatsze w mikroskładniki

@msea940: weź pod uwagę podroby które są bardzo polecane na keto, warzywa bardzo blado wypadają pod względem mikroskładników