Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: Screenshot_26
Pobierz
@StaryDziad12: I dziwisz się, że Ci waga nie leci jak jesz takie rzeczy.
Mój randomowy keczup co mam w lodówce ma +/- połowę kcali i węgli co ten sos.
Nie lepiej zrobić sobie samemu sos na bazie skyru, czosnku i przypraw, ew. + ogórek i wtedy masz tzatzyki? I dużo mniej kcali i węgli. Ale za to więcej białka.
Ew. musztarda/chrzan zamiast takiego sosu, też ma połowę tego co Twój
Mój randomowy keczup co mam w lodówce ma +/- połowę kcali i węgli co ten sos.
Nie lepiej zrobić sobie samemu sos na bazie skyru, czosnku i przypraw, ew. + ogórek i wtedy masz tzatzyki? I dużo mniej kcali i węgli. Ale za to więcej białka.
Ew. musztarda/chrzan zamiast takiego sosu, też ma połowę tego co Twój
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#szpital #dieta #dziecko Ostatnio przekonałem się jakim frajerem jestem prowadząc mały warsztacik na JDG w naszym kraju i odprowadzając kilka do kilkunastu stówek miesięcznie na składkę zdrowotną... W sumie nic odkrywczego jak karmi się pacjentów w naszych szpitalach, ale to czego właśnie doświadczam to jest jakaś kpina. Mój dwuletni syn trafił do szpitala na oddział dziecięcy i uwaga, poniższy posiłek jest "zbilansowanym" posiłkiem dla małego dzieciaka,
źródło: IMG_5757
Pobierz
@palagladiator: koło szynki to nawet nie leżało ... To jakaś najtańsza mielonka z psa i budy ;)
konto usunięte via Wykop
poniższy posiłek jest "zbilansowanym" posiłkiem dla małego dzieciaka, który ma mu dawać siły do walki z chorobą
@palagladiator: a jaki ma być? leczenie najlepiej się wspomaga postem
co mu mieli burgera z frytkami albo pizzę zrobić?
Trzyma mi wagę jak skurywsyn. Nie jem słodyczy od 3 tygodni, i jakiegoś przetworzonego jedzenia (jedynie parówki 100% kurczak, może od tego? Ale one są mało kaloryczne, i mają znikome ilości węgli/cukrów). Suplementuje się witaminami; magnazy, cynki, potasy, kutasy, kolageny, i inne. Jem mniej niż wcześniej. Tak że dwa tygodnie chodziłem głodny. Teraz jest ok, ale męczy brak spadku wagi. Jakieś porady?
#odchudzanie #dieta #suplementy
#odchudzanie #dieta #suplementy
@StaryDziad12: Za dużo kutasów
@StaryDziad12: licz kalorie, pozdrawiam.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#dieta #dietetyka jeżeli przyjmiemy że ustalę sobie za cel zjadanie 2300 kcal a do każdego posiłku dołączę bułkę kajzerkę to nic nie przeszkadza o ile będę osiągał taki deficyt?
Ważę 115kg co wskazuje otyłość II stopnia
─
#dieta #dietetyka jeżeli przyjmiemy że ustalę sobie za cel zjadanie 2300 kcal a do każdego posiłku dołączę bułkę kajzerkę to nic nie przeszkadza o ile będę osiągał taki deficyt?
Ważę 115kg co wskazuje otyłość II stopnia
─
@mirko_anonim: Tak, smalec leci jak jesteś na deficycie kalorycznym.
Ale bułka kajzerka wg google ma prawie 300kcal. Ile dziennie zjesz takich? 4-5? To masz 1200-1500 kcal z kajzerki xD Mądre to?
Ale bułka kajzerka wg google ma prawie 300kcal. Ile dziennie zjesz takich? 4-5? To masz 1200-1500 kcal z kajzerki xD Mądre to?
@mirko_anonim: to kwestia deficytu. Jak wliczając kajzerki będziesz miał odpowiedni deficyt, to powinieneś chudnąć. Mi np. teraz szkoda kalorii na pieczywo. Wolę zjeść kilogram truskawek :) ale Ty możesz mieć inaczej. I to jest ok.
Dobrze jest znaleźć rzeczy, które jesz z przyjemnością i są mało kaloryczne. Ja np ostatnio jadłem taka kolację: 170 g jogurtu pitnego w misce, do której wlozylem bodajże że 200 g truskawek pociętych. Pycha. Później
Dobrze jest znaleźć rzeczy, które jesz z przyjemnością i są mało kaloryczne. Ja np ostatnio jadłem taka kolację: 170 g jogurtu pitnego w misce, do której wlozylem bodajże że 200 g truskawek pociętych. Pycha. Później
#mikrokoksy #dieta #kiciochpyta #zdrowie #bieganie
SIema, ulałem się! 183 cm 106 kg wagi. Brak robienia biegania jak kiedyś i robienia czegokolwiek ulał mnie w 2 lata do 106 kg z 92kg. Chciałbym zrzucić do 90 do końca tego roku - najlepiej do października, jest to w ogóle możliwe? Od poniedziałku wziąłem się za siebie. Codziennie robię 10/12 tyś kroków, teraz chcę to
SIema, ulałem się! 183 cm 106 kg wagi. Brak robienia biegania jak kiedyś i robienia czegokolwiek ulał mnie w 2 lata do 106 kg z 92kg. Chciałbym zrzucić do 90 do końca tego roku - najlepiej do października, jest to w ogóle możliwe? Od poniedziałku wziąłem się za siebie. Codziennie robię 10/12 tyś kroków, teraz chcę to
@PonuryMruk Czyli nie pchać się od razu np na 1800 kalorii (myślałem żeby zamówić dietę na miesiąc 1800 kalorii ale z tego zrezygnowałem - stwierdziłem że jak sam sobie tego nie przypilnuje to potem i tak będzie z tym lipa)
@bary94pl Ogólnie ja kiedyś bardzo dużo biegałem naprawdę sporo i to mi mocno pomagało dlatego też staram się teraz biegać (narazie robię spokojnie 6 żeby nie przesadzić) bo wiem że jak
@bary94pl Ogólnie ja kiedyś bardzo dużo biegałem naprawdę sporo i to mi mocno pomagało dlatego też staram się teraz biegać (narazie robię spokojnie 6 żeby nie przesadzić) bo wiem że jak
@eragonen: Z dietą jest spoko pomysł jak jesteś leniwy. Możesz sobie wziąć te 2k kcali, a resztę dobić samemu + podbić białko jakimś skyrem, serkiem wiejskim, owocami, warzywami i kiszonkami. Tylko tak jak zauważyłeś - cały czas nie będziesz na cateringu, musisz sam się nauczyć gotować i liczyć kcale.
Możesz taki catering przez miesiąc-dwa potraktować jako adaptację dla organizmu, naukę komponowania posiłków i inspirację ale potem musisz już sobie sam
Możesz taki catering przez miesiąc-dwa potraktować jako adaptację dla organizmu, naukę komponowania posiłków i inspirację ale potem musisz już sobie sam
@Ocinek: akurat o dziwo te trójątne kanapki tomcio paluch mają dużo lepszy skład niż odpowiedniki np te na stacji, nie jest to jakas super jakość, ale skład jest no do przełknięcia jak ktos nie ma siły ani czasu i raz na pare miesiecy musi coś zjeść ;)
@pasta_alla_carbonara: Potwierdzam. I można w miarę zdrowe kompozycję wybrać np. z tym chlebem proteinowym i jakąś lepszą szynką niż mielonka.
86% paszy na świecie pochodzi z materiałów nie jadalnych dla ludzi.
Tylko niewielki procent paszy dla bydła to zboże, aż 86% pochodzi z niestrawnych dla ludzi materiałów. Jedynie 13% paszy pochodzi ze zbóż i tylko 32% światowej produkcji zbóż jest wykorzystywane do karmienia zwierząt.
https://www.sacredcow.info/blog/qz6pi6cvjowjhxsh4dqg1dogiznou6
#carnivore #dieta #weganizm #wegetarianizm
Tylko niewielki procent paszy dla bydła to zboże, aż 86% pochodzi z niestrawnych dla ludzi materiałów. Jedynie 13% paszy pochodzi ze zbóż i tylko 32% światowej produkcji zbóż jest wykorzystywane do karmienia zwierząt.
https://www.sacredcow.info/blog/qz6pi6cvjowjhxsh4dqg1dogiznou6
#carnivore #dieta #weganizm #wegetarianizm
źródło: Sacred+Cow+Infographic+B+2.1-01
Pobierz
To manipulacja. Tereny na których rośnie pasza mogłyby być zalesione co byłoby równie pożyteczne jak uprawianie roślin do jedzenia dla ludzi. Generalnie zasada jest taka: im mniejsze globalne spożycie mięsa i nabiału tym więcej mamy jedzenia i uwolnionego areału do dowolnej dyspozycji.
Kupię gdzieś sensowne steki do domowego burgera? Sporo białka, względnie mało tłuszczu etc.
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #kiciochpyta
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #kiciochpyta
@Kryskamatyska: w mięsnym?
@Kryskamatyska: też nie widzę sensu robienia burgerów z chudej wołowiny, ale skoro Tobie smakuje, to rób jak uważasz xD
Najlepiej po prostu kupić w mięsnym odpowiedni kawałek i go zmielić samemu albo poprosić o zmielenie na miejscu. Do wyboru masz sporo chudych kawałków - krzyżową, ligawę oraz udziec bez kości.
Najlepiej po prostu kupić w mięsnym odpowiedni kawałek i go zmielić samemu albo poprosić o zmielenie na miejscu. Do wyboru masz sporo chudych kawałków - krzyżową, ligawę oraz udziec bez kości.
Mięśnie pod presją. Pogadajmy o wyglądzie - Maki FM
Sześciopak na brzuchu, potężne bicepsy, piękne włosy, ostro zarysowana linia żuchwy, śnieżnobiałe zęby. Oto mężczyzna idealny. Do takiego wyglądu dążą milionów facetów, którzy uwierzyli, że tylko dzięki takiemu wyglądowi osiągną sukces. Czy na pewno?
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak robicie Spaghetti to marakon z somem łączycie na patelni czy wzsystko osbno na tależu kladziecie?
aok
#dieta #jedzenie #kuchnia #pytanie #pytaniedoeksperta
aok
#dieta #jedzenie #kuchnia #pytanie #pytaniedoeksperta
źródło: maxresdefault
PobierzJak robicie Spaghetti to marakon oddzielnie i sos (reszta) czy razem wszystko łączycie przed jedzeni
- Osobno 35.8% (19)
- Razem 52.8% (28)
- tak 11.3% (6)
Bryan Johnson
Najbogatszy i najbardziej zagubiony biohaker na świecie. Wydaje miliony na spowolnienie tempa starzenia się. Postrzega zdrowie jako towar, coś, co można kupić. Wygłasza absurdalne twierdzenia na temat swojego tempa starzenia się. Jakby coś tak złożonego można było zmierzyć tak precyzyjnie. A ludzie w to wierzą, ponieważ używa słów takich jak "biomarkery", "dane" i "nauka".
Jednak jeśli spojrzeć na jego chorą, zapadniętą, pozbawioną życia, szybko starzejącą się twarz, jasne jest, że proces ten
Najbogatszy i najbardziej zagubiony biohaker na świecie. Wydaje miliony na spowolnienie tempa starzenia się. Postrzega zdrowie jako towar, coś, co można kupić. Wygłasza absurdalne twierdzenia na temat swojego tempa starzenia się. Jakby coś tak złożonego można było zmierzyć tak precyzyjnie. A ludzie w to wierzą, ponieważ używa słów takich jak "biomarkery", "dane" i "nauka".
Jednak jeśli spojrzeć na jego chorą, zapadniętą, pozbawioną życia, szybko starzejącą się twarz, jasne jest, że proces ten
źródło: IMG_7709
Pobierz
Siema chłopaki.
Żyje, dawno mnie tu nie było, ale mam się dobrze i powoli zbliża się kolejny sezon startowy waszego ulubionego kierowcy corsy.
Obecnie ważę 112-113kg, wzrost 176cm, pierwsze zawody za 12 tygodni, cel na ten rok to powalczyć o kartę PRO.
Saa:
Żyje, dawno mnie tu nie było, ale mam się dobrze i powoli zbliża się kolejny sezon startowy waszego ulubionego kierowcy corsy.
Obecnie ważę 112-113kg, wzrost 176cm, pierwsze zawody za 12 tygodni, cel na ten rok to powalczyć o kartę PRO.
Saa:
źródło: 1D91B58D-79EB-4197-B199-ECC9631FB50D
Pobierz@Lewusx z początku myślałem że będziesz startować w jakichś wyścigach typu wrak race XD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kilka słów prawdy o weganach
30 sekundowy materiał o weganach, polecam
z- 243
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@maciss: W dwa miesiące zostałeś dentystą?
W dwa miesiące zostałeś dentystą?
@ScholarsHut: Już był, teraz od dwóch miesięcy robi kanałowkę na trzeźwo.
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 15
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
CEL: BYĆ ZDROWYM
Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas.
Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy.
Od
Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas.
Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy.
Od
źródło: DSC01914
Pobierz
@s0ngo_: lyda w obwodzie tyle co bic
@przyjacielsen: no, tyle ile się przyjmuje, że powinno być, prawda? :D
Transform Your Body Low Carb Lifestyle & 168 Fasting #shorts
Body Transformation: Low-Carb Lifestyle & 16/8 Fasting Video Description: In this video, uncover the secrets of transforming your body through a low-carb diet and 16/8 intermittent fasting. Learn how to effectively lose weight and achieve your weight loss goals by adopting healthy eating habits and
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Znajdę gdzieś gotowe diety? szukam czegoś takiego B: 160gT: 89gWW: 439g, 3200 kcal
#dieta
#dieta
Mamy dla Was wyjątkową promocję - 11% zniżki na zamówienia z okazji Dnia Ojca.
Zamów dietę z kodem TATA11 a koszt Twojej diety spadnie o 11%
WAŻNE: Kod ważny tylko 23.06.2023, nie łączy się z programem lojalnościowym.
źródło: dzień ojca
Pobierz