Wpis z mikrobloga

@DenNarcoSmurfen: Celem keto jest wymuszenie na organizmie pozyskiwania energii z tłuszczu, do tego jest potrzebna adaptacja. (Tak mi się wydaje, nie jestem w temacie keto)

Czyli nie ma to sensu, bo adaptacja zachodzi poprzez ograniczenie ww do minimum, a jak co 2 dni będziesz się wyłamywał ze schematu, to raczej ciężko będzie utrzymać adaptacje, jeśli jest to w ogole możliwe.
@DenNarcoSmurfen: Czemu chcesz zacząć keto? Jeżeli chcesz coś poprawić, osiągnąć jakiś efekt to te 2 dni w tygodniu mogą ci to uniemożliwić albo bardzo przeszkadzać. Wydaję mi się że w takim modelu nie widziałbyś poprawy poczucia sytości, ciągnęłoby cię ciągle do węgli i efekty przeciwzapalne jakie daje keto były by zdecydowanie mniejsze. Moim zdaniem bardzo kiepski pomysł
@kknbjd: Chce zrzucić wagę, przechodzę na dietę pudełkową 2000 kcal żeby trzymać kalorie i zastanawiam się nad wyborem standardowej diety a keto, jeśli dużo to zmieni to w weekendy mogę spróbować gotować coś samemu