Milegodniawszystkim
Milegodniawszystkim
  • 20
powiem wam, że dla mnie szokujące jest jak mało ludzi uprawia jakikolwiek sport
idę na rower przez 5h to mijam z 10 rowerzystów i jedną rowerzystkę, a jest sobota i wspaniała pogoda
tymczasem mijam z 1000 tysiąc aut, wszyscy gdzieś pędzą
a jakbym poszedł do galerii to tam pewnie tysiące ludzi, wszyscy muszą coś kupić i zjeść syf, a później narzekać, że pieniędzy nie mają i bieda w kraju i muszą ozempic
  • 38
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grimger
  • 0
Czy ktoś zna dobrego fizjoterapeutę/ortopedę we #wroclaw, który specjalizuje się w kontuzjach/urazach wynikających z treningu na siłowni?
Jeśli jest to wybitny specjalista, to rozważę nawet inne miasta w całej Polsce.

Byłem już u naprawdę wielu fizjo, czy to z luxmedu z dobrymi opiniami, czy to też u fizjo z polecenia znajomych. Ale za każdym razem wygląda to tak samo: Nie mają za bardzo pojęcia o treningu na siłowni, skupiają się
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grimger
  • 0
USG barku już zrobione, niewiele to zmieniło. Dalej mnóstwo domysłów od fizjoterapeutów, u których byłem i 0 konkretów na temat przyczyny. Dlatego szukam dobrego specjalisty.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
@arclex: Tendinopatia nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego. Bez USG wiem też, że jest w jakimś stopniu tendinopatia głowy długiej bicepsa. Też słyszałem, że problemem może być praca łopatki, ale pod to usg nikt mi nie zlecił.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
@arclex: Być może po prostu nie jestem wystarczająco cierpliwy, obecnie leczenie trwa dopiero jeden miesiąc. Po eliminacji ćwiczeń powodujących ból jest znacznie lepiej, ale jak tylko zacznę cokolwiek robić, to ten ból szybko wraca.

Więc się zastanawiam, czy minęło za mało czasu, czy przyczyna leży gdzieś indziej niż zakładają fizjo u których byłem.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
I piszą też głupoty, że wszyscy co mataczyli przy tej sprawie, nie zostaną skazani? No przecież podstawy prawa na pewno na tu zadziałają.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 12
Będzie kontrowersyjnie: Nie rozumiem części hejtu na Filipa, który tu się przelewa. Jest długo, więc na samym końcu TL;DR.

Jednakże, żeby nie było, zacznę od zastrzeżenia: Uważam, że Filip to odpad i aż źle się czuję, że jest tej samej płci co ja.

Przechodząc do sedna: Ile jeszcze będziecie tutaj zrzucać odpowiedzialność za choroby psychiczne Nadii na Filipa?

Ta
Grimger - Będzie kontrowersyjnie: Nie rozumiem części hejtu na Filipa, który tu się p...

źródło: Bez tytułu

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grimger
  • 1
Oczywiście, bardzo się jej to nie podoba, przekroczył niewybaczalną granicę. Dlatego wciąż do niego wraca jak bumerang.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 1
Jak ktoś tu usprawiedliwia patologię, to tylko białorycerze Nadii. Bo ja zjechałem równo obie te patologie.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
Naprawdę jestem ciekaw, czy Ty chociaż chwilę się zastanowiłaś nad tym, co napisałaś.

Wymieniasz okropne rzeczy, które zostały wyrządzone tej dziewczynie.
Dziewczynie, która chętnie wraca do swojego oprawcy i nadal jest nim mocno zauroczona.
Po czym mówisz, że ona nie powinna się leczyć.

Wspaniała logika.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 2
Zanim przejdziemy do części "oby wasze córki nigdy nie zostały tak potraktowane" zatrzymam Cię tutaj i powiem, że najpierw wysłałbym moją córkę na terapię, aby nie zachowywała się jak Nadia, żeby sama nie ściągała przychlastów pokroju Filipa do swojego życia.

Ale wiadomo, kobieta zawsze młoda, nieświadoma, biedna, najlepiej to ją zamknąć pod kloszem i pokrzyczeć victim blaming, to może źli ludzie jakoś sami znikną ze świata.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 1
Nigdzie nie napisałem, że leczenie się jest ujmą. Szorstko wyraziłem swoją opinię.
Jeśli faktycznie chodzi na terapię i zapisała się do takiego programu, to uważam, że coś jest tu grubo nie tak.

Nie ma sensu wspominać, o dzbanie Filipie. To po prostu przygłup, który na żadne leczenie nawet nie pójdzie. Chociaż ciężko mu się dziwić, że ma 0 autorefleksji, jak jego zachowanie się podoba aż przynajmniej 3 z 5 kobiet.

A to ostatnie zdanie... Gdzie
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
Nawet jeśli by był na temat "Nadia jest sama sobie winna" (a tak jest tylko po części) to nie oznacza to automatycznie, że zasługuje na złe traktowanie. No ale co sobie już dopowiedziałaś to Twoje. Miłego wieczoru.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
@DoktorMorela: To czy zarabia 100k w jakimś korpo i czy poświęca na to dziennie 8h czy minutę jest zbędne dla dyskusji. Jak mu korpo tyle płaci, to albo tyle potrafi, albo korpo nie umie w optymalizację. Tak czy inaczej, my się na to nie składamy.

A co do lekarzy, to każdy kto ma z nimi styczność się zgodzi, że są tacy co powinni zarabiać nawet 40k, a są tacy, którym
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
@DoktorMorela: To dobrze Ci się wydawało, bo w podejściu do pacjenta zawiera się jakość leczenia, zrobienie odpowiedniego wywiadu, zlecenie badań itp itd.
No ale po co, skoro można przepisać lek który być może podziała i pora na CSa.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
Szukam TV 43 cale (dosyć problematyczny rozmiar, z tego co widzę) No i najbardziej spodobał mi się Philips 43PUS9010 (Ambilight, odświeżanie, cena) No i tylko jedna rzecz mnie tutaj irytuje, a mianowicie system TITAN OS, zamiast Google TV.

Jednym z zastosowań byłoby też przesyłanie obrazu z komputera na TV poprzez Moonlight / Sunshine, ale wydaje mi się ,że żaden system poza Google TV tego nie ogarnia natywnie.

Z drugiej strony widzę, że odrobinę starszy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marlod
marlod
  • 0
No właśnie czy Google Tv= ,Android TV i czy wtedy można zainstalować na takim telewizorze aplikację typu Tivimate lub jakiś VPN ?
  • Odpowiedz
Grimger
  • 11
Lubię czasami wejść w starsze wpisy, gdzie często wychodzi na to, że wykopki są słabymi sędziami charakteru.
Miesiąc temu to aż strach było napisać coś negatywnego na Oliwię, a każdy w miarę ogarnięty już od początku by zauważył, że jest mocno walnięta.

#hotelparadise
Grimger - Lubię czasami wejść w starsze wpisy, gdzie często wychodzi na to, że wykopk...

źródło: 1000032299

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ZlodziejZapalniczek
ZlodziejZapalniczek
  • 23
@Grimger: to poka swoj komentarz sprzed miesiąca, mówiący o tym że jest nienormalna. Na tym trochę polega komentowanie hp. Tu wszystko dzieje się daily i taki klimat tego tagu. Sam jeszcze nie dawno napisałem że „Bartek jest za mądry dla tych debili”, a obecnie uznaje go za największego dzbana.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 2
Popieranie tego systemu kaucyjnego to wyższy poziom upośledzenia. Najwidoczniej uwielbiacie bawić się w śmieciarzy, żeby w nagrodę mieć podwyżkę za wywóz śmieci.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 1
Szukam słuchawek, głównie do gier i komunikacji na discordzie, ale mam zasadniczo jedno wymaganie, które skreśla chyba 90% słuchawek gamingowych: Mają być lekkie, a z tego co widzę, większość z nich to "krowy".
Nie bardzo interesuje mnie dźwięk przestrzenny, bo w CS nie gram.

Czyli w skrócie: Lekkie, nie ściskają głowy, wygodne, dobre jakościowo.

#sluchawki #gaming #pcmasterrace #sluchawkibezprzewodowe
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PornoBiegacz
  • 1
@Grimger prawie rok korzystam z edifier w800bt, głównie na calle w robocie, ale muzyka czy gierki też dobrze wchodzą. Skusiłem się bo mam już głośniki tej marki i też jestem zadowolony, zapłaciłem ok 140zl
  • Odpowiedz
Grimger
  • 1
Mój znajomy właśnie został dotknięty grupowymi zwolnieniami, duże korpo IT, głównie podstawowy support i helpdesk. Po około 5 latach pracy, UoP.

Dali mu ofertę, że dorzucą 1 pensję więcej (w dodatku do wszystkiego co by miał przy zwolnieniu grupowym) w zamian za to, że rozwiązanie umowy będzie za porozumieniem stron, oraz że przez 3 lata nic nie będzie mówić o tych zwolnieniach.

Myślicie, że warto przyjąć tę ofertę?
1 pensja to zawsze coś, ale
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grimger
  • 0
@Famine: Tak, jest. Przy przyjęciu wspomnianej oferty znajomy by otrzymał odprawę i wszystkie należne benefity z tytułu zwolnień grupowych + 1 dodatkowe wynagrodzenie.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
@Famine: Tak działa, jeśli w ofercie jest to ujęte. Fragment z tej oferty:

Z tytułu rozwiązania umowy o pracę, Pracodawca wypłaci Pracownikowi następujące kwoty:

a) wynagrodzenie zasadnicze wynikające z Umowy o Pracę oraz inne świadczenia pracownicze należne do Daty Rozwiązania;
b) ekwiwalent pieniężny za niewykorzystany urlop wypoczynkowy (jeżeli
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
@Wychwalany: Cześć, sorry za odkop po takim czasie, ale też właśnie szukam dobrego cateringu we Wrocławiu, a pewnie przez ten czas już coś udało Ci się przerobić. Mógłyś coś polecić?
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
Ile maksymalnie można ścinać na redukcji dla średniozaawansowanych-zaawansowanych, aby było to generalnie jak najszybciej przy jak najmniejszym spadku siły/masy mięśniowej?

W moim przypadku 183cm, 101kg, natural, mocno zalany, wiec waga docelowa to około 80-82 kg.

Kilka wyników siłowych dla przykładu:
wyciskanie na płaskiej 140kg x 5
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grimger
  • 0
@arclex: To doskonale wiem, że nie zachowam tego co mam. Ale przyjemnie by było, aby po tej redukcji zostało chociażby 130kg x 5
No i faktycznie, chciałbym szybko dobić do 90, bo przy tej masie się już czuje w porządku, więc dalej mógłbym lekko zwolnić.
Doping w moim przypadku odpada
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
@Lewusx: Z ciekawości, jeżeli nawet klient ma mocną psychę i zachowuje siłę/masę mięśniową, to mimo wszystko progiem maksymalnym jest 1% masy ciała/tyg? Czy w niektórych przypadkach można to podkręcić?
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
@Odbuta: Zapewne 20-25%

@Saprofit Dzięki, ciekawa perspektywa. Jednak jeżeli o samą redukcję chodzi, jaką szybkość redukcji byś zalecał? Czy warto przycisnąć się trochę bardziej niż 1kg/tyg, czy to już gra nie warta świeczki?

@arclex Obecnie mocno się zalałem, ale przedtem wyciskałem 120 x 5 przy 80kg, więc mimo wszystko nie wydaje mi się, że coś z tego uda mi się zachować.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 1
Wkrótce mam operację, która ma 3-4 tygodni zupełnie mnie wyłączy z siłowni.
Ważę 95kg i do ścięcia jest tu raczej z 15kg i gdyby nie to wyłączenie, już bym tę redukcję robił.

Jak najlepiej w tej sytuacji do tego podejść?

Po prostu trzymać wagę, aby nie stracić w tym okresie na sile? Czy mimo wszystko już ścinać, żeby potem szybciej zacząć masę?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AdamF_OG
  • 0
@Grimger: Ścinaj już teraz, na dłuższą metę znaczny nadmiar tłuszczu nie będzie sprzymierzeńcem w budowaniu siły.
O ile do 2 tygodni nie traci się za praktycznie na sile, o tyle po 3 - 4 tygodniach zawsze się odrobinę straci. Jak chcesz jak najmniej to przyjmuj utrzymanościowo min. 120 g białka (1,5 g x 80) i min. 3 g kreatyny dziennie. A przez 3 - 4 tygodnie odpowiednio się odżywiając możesz
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@Grimger: wszystko zależy od tego, co będziesz w stanie robić po operacji. Czy będziesz przykuty do łóżka, czy coś tam będziesz mógł pospacerować, względnie jakiś basen. Generalnie i tak stracisz na sile, więc po prostu wejdź na utrzymanie albo lekki deficyt dla pewności, aby nie przekroczyć kalorii jeżeli nagle ograniczysz aktywność.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
Czy TUT (time under tension), dłuższa i kontrolowana faza ekscentryczna ma znaczenie głównie dla budowania wielkości mięśni, czy również przekłada się mocno na siłę i jest istotne dla trójboistow?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #trening
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
heniek_8
  • 2
@Grimger: trójbój to jest skill, zwłaszcza jeżeli chcesz się zmieścić w wadze
jak zrobić dużym ciężarem możliwie mały wysiłek

a TUT jest z uniwersum jak zrobić małym ciężarem duży wysiłek
  • Odpowiedz

Stan Pond

Osiągnięcia