[krucjan]

Coraz bliżej celu (｡◕‿‿◕｡)
5 miesięcy różnicy między zdjęciami.

#mirkokoksy #dieta #odchudzanie #chwalesie

[TypowyNalesnik]

@krucjan: zdradź sekret, bo zapuściłem się trochę i chętnie bym wrócił do formy

[krucjan]

@TypowyNalesnik żreć mniej niż potrzeba ¯_(ツ)_/¯

Na #jedzzkrucjanem wrzucam od zeszłego miesiąca wszystko co jem, ale niekoniecznie polecam jeść tak jak ja.

[TypowyNalesnik]

@krucjan: gratki, będę obserwował

[Yakuza123]

@krucjan: Ale ci bebzun na masie wywalilo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[d.....o]

@krucjan bardzo przytyłeś

[Mar3czek]

@krucjan: chłop co się zamienił w trójbojarza

[krucjan]

@dean_corso najsamwprzód masa

[wykopowy_brukselek]

@krucjan: lo kuzwa. niezle panie

[joekey]

@krucjan: jaka dieta?

[krucjan]

@joekey #jedzzkrucjanem tutaj prowadzę ostatnio dziennik wszystkiego co jem

[joekey]

@krucjan: dzienks, polecam apke lifesum 200pare zł roczna subskrypcja a ma naprawdę masę fajnych funkcji. Wytrwałości ????

[Kibic_eklapy]

@krucjan: elegancka masa, tak trzymaj

[madmat]

@krucjan: bdb wyniki. Co ile pościsz? Dzień czy dłużej? Jak z energią wtedy, to dni nietreningowe?

[krucjan]

@joekey ale po co mi jakaś apka?

[dziadeq]

@krucjan: gratuluje sukcesu, efekty wielkie

[krucjan]

@madmat z reguły post robię jak opróżnię lodówkę najczęściej dwa albo trzy dni i po poście idę zrobić zakupy. Na moim tagu masz ostatni miesiąc historii mojego jedzenia i postow

[joekey]

@krucjan: hmmm…aplikacja która poleciłem liczy kalorie, podaje plany treningowe, przepisy adekwatne do diety i postawionych celów etc. No ale w sumie po co apka

[madmat]

@krucjan: 3 dni postu z rzędu, o ja je bie. No nieźle, choć ekstremalnie

[krucjan]

@joekey jak już grzebiesz to poszukaj mojego komentarza w którym pisałem dlaczego używam kalkulatorkalori.net to będziesz wiedział dlaczego nie interesuje mnie żadne lifesum za 200zł

@dziadeq dziękuję

[krucjan]

@madmat w sumie to teraz 4 leci, ostatnio posiłek jadłem w czwartek przed 17, dzisiaj już na bank nic nie zjem bo nie jadam o tych godzinach, więc albo zjem jutro koło 16, albo jak będę się dobrze czuł to pojutrze.