Dzisiejszy #skromnyobiad na życzenie

PYsznie, aczkolwiek ja preferuje klasyki takie jak kurczak chrupiacy

@Pimenista:

Oraz z okazji tagu autorskiego, z czego niezmiernie się cieszę, ze mogę dołożyć swoją malutka cegiełkę do tego forum.

Prezentuje, kurczak chrupiący w wersji #fit której nikt by się nie spodziewał na tym tagu

Piers z kurczaka bio
Mąka kokosowa
Wiórki kokosowe

Oczywiście robione w piekarniku bo tłuszcz niezdrowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

Czy da się stworzyć coś lepszego w tym ponurym świecie?
#jedzenie #slodycze #foodporn #dieta

Rostrzygnijmy to raz na zawsze to jest ostrężnica, ostrężyna czy jeżyna

#jedzenie #kiciochpyta #owoce #dieta

Siema, robicie sobie takie "paszniki" które potem jecie kilka dni? Dzisiaj jem to cały dzień i wyszły mi jakieś abstrakcyjne wartości:

Przepis:
Mięso z piersi indyka 1600g
Mieszanka warzyw chińskich 1500g
Passata 1400g
Oliwa z oliwek 22g
Przyprawy xxx g

łącznie wyszło tego 4,5kg (przed przyrządzeniem), a 4k po i wychodzi na to, że 1 porcja (450g/400g po przyrzadzeniu) ma:

255kcal
36g białka
4g tłuszcza
5g węgla

No i jak teraz -Pokaż całość

#mirkokoksy #dieta

Są jakieś książki, badania o wpływie ketozy na alergie? Ciężko mi powiedzieć czy podczas pylenia tego co mi szkodzi, na ketozie było mi lepiej niż zwykle, ale na pewno nie było problemów ze skórą głowy. Miesiąc temu sobie wróciłem na węgle i wszystko zaczęło wracać a teraz nie fruwa nic co mnie uczula. Może to nie tyle ketoza co wywalenie konkretnego jedzenia np. pszenicy? (nie wyszło mi uczulenie na pszenice) To możePokaż całość

Jedzcie warzywa i owoce.

#przegryw #neet #dieta

Cześć Mireczki i Mirabelki.

Cały czas jestem pod nadzorem mojej Pani doktor. Na razie postęp jest całkiem przyjemny. Jedzenie jest smaczne i nie chodzę głodny. Powolutku odczuwam zmianę nawyków. Już nie ciągnie mnie do rzeczy, bez których, jeszcze niedawno, nie mogłem sobie wyobrazić życia. Nie pije alkoholu. Mimo dyspensy na stejka, na ten moment nie zdecydowałem się skorzystać z możliwości. Czuje się bardziej wypoczęty. Ostatnio nawet pobiegałem trochę za piłką z moimPokaż całość

Sposób na szybkie gofry proteinowe od koty:

30g odżywki białkowej (użyłam Fuela waniliowego bez cukru)
2 jajka (ok. 100g)
30g śmietanki 30%
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia

Wszystko porządnie bełtamy i gofrujemy ¯\_(ツ)_/¯
Wyszły mi 3 sztuki.

Makrosy na 1 sztukę: 117 kcal, B:11,6g/T:7,2g/W:1,4g

#dieta #keto #lowcarb #lchf

Jestem na keto od ponad miesiąca (waga -1kg). Mam hashimoto, pcos, insulinooporność więc wiedziałam, że może być niełatwo. Ale kurczaki, liczę makro, kcal, zero grzeszków jak dotąd, basen dwa razy w tygodniu, trzy razy w tygodniu długie spacery. Damn it...

Chyba czas skorzystać z pomocy profesjonalisty. I tu serdeczna prośba do Was. Czy możecie polecić dobrego dietetyka, nie za miliony monet, który pomoże ogarnąć temat? Sprawdziłam kilka opcji z grupek na fbPokaż całość

#dieta #owsianka #pomocy
Gdzie kupujecie płatki owsiane i jakiej marki?
Kupowałam zawsze marki Auchan, ale ostatnio każda paczka na 40g owsianki ma masę łupi i nie da się tego jeść.

Codziennie rano przeglądam przed zalaniem mlekiem i na oko znajduję to co na zdjęciu, a dodatkowo jeszcze dwa razy tyle wydłubuję sobie z buzi podczas jedzenia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Na redukcji zwracacie uwagę np żeby tuńczyk był w wodzie zamiast oleju lub np ryba smażona na oliwie z oliwek zamiast oleju?
#silownia #trening #mirkokoksy #dieta

Jaki napój roślinny najbardziej przypomina smakiem mleko krowie? Chce dodać do białka i chce podobny smak uzyskać.
#mikrokoksy #dieta #wegetarianizm #weganizm #pytanie

Siema, zrobiłem pizzę.
Jak oceniacie?

Jest to napoletana, ciasto robiło się 24h ale coś oklapło.

#dieta #przegryw #zdrowie #gotowanie #mikrokoksy #kuchnia #kuchniamg78

Mirki, za namową znajomego kupiłem witaminy i suplementy by uzupełnić dietę. zależało mi na lepszej koncentracji, pamięci, ograniczeniu wahań nastroju i lepszym spaniu. Nabyłem:
Omega 3
Ashwaganda
Rożeniec górski
L-teanina
L-tryptofan
B12
Biotyna
Chrom
Magnez+cynk
D3+K2
Co mogę z sobą łączyć i o jakich porach dnia? Wiem jedynie, że najlepiej po posiłku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zdrowie #suplementy #leki #apteka #dieta #witaminy

Cześć. Ostatni udało mi się zejść do 96 kg, ale na imprezie po meczu skusiłem się na jednego browarka. Dzień później na czczo ważyłem już 98 kg. Myślicie, że to jedno piwko zatrzymało mi wodę w organiźmie?

#dieta #odchudzanie #piwo #zdrowie