Aktywne Wpisy
Jak na to mówicie?
Jak to nazywacie?
- Smoktasy 8.8% (53)
- Siuśki 48.4% (291)
- Susańce 10.3% (62)
- Ćmokańce 32.4% (195)
eazy-e +131
Niezła metamorfoza i antyreklama salonu xD z w miarę normalnej dziewczyny #patologiazewsi
#karyna #p0lka
#karyna #p0lka
Trenuje w domu z masą własnego ciała i hantlami, około godzinki, półtorej poświęcam na ćwiczenia. Na początku trenowałem nieregularnie, jak miałem ochotę, potem co drugi dzień trening, teraz od około miesiąca trenuje codziennie.
Mój dziennik żywienia można śledzić na #jedzzkrucjanem
#mirkokoksy #pokazforme #chwalesie #dieta #keto
@piotrlionel ja też jestem leniwa bułą, dlatego jem jeden posiłek dziennie i bez jakiś fajerwerków bo mi się nie chce spędzać pół dnia w kuchni. Na początku prawie w ogóle też nie trenowałem a i tak zaczynałem wyglądać jak człowiek a nie kula, treningi tak systematycznie zacząłem od niedawna i robię takie minimum bym powiedział bo też mi się nie chce pół dnia poświęcać na trenowanie,
Ale rekordowo na tej wadze dobijałem 105-110kg, coś w tych granicach mogłem mieć na pierwszym zdjęciu. Teraz 75-80kg.
Gdybyś mógł się podzielić jakie ćwiczenia robisz w domu (& powtórzenia) ?
Ja wręcz jak przejrzysz moje wpisy to czasem trochę prowokuje a czasem wyśmiewam osoby,