masakra :) siedzę przy PC i realizuje projekty no i przytyłem 6kg w 4 tygodnie masakra czas na odchudzanie
#odchudzanie #dieta #trening
#odchudzanie #dieta #trening
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Malinowy_mus: nie wiem jak tak szybko nabrałem kg obecnie 111kg z 105kg. Pewnie to też kreatyna bo pomimo że nie ćwiczę zacząłem ją pić
źródło: temp_file3016791892996093969
Pobierz
@Halabanacha: tylko pełne przyborów do szycia
Czy możecie polecić jakąś darmową aplikację do #intermittentfasting #dieta
źródło: sniadanie25
Pobierz@Bez_konserwantow: ty masz tutaj placki z jabłkami a ja jakiś czas temu usłyszałam o przepisie na placki ziemniaczane, ale nie z ziemniaków a z kapusty kiszonej!
Google podpowiada, że nazywają się Fuczki. Też ciekawa alternatywa.
Jeszcze nie robiłam, jak się kiedyś skusisz to daj znać czy smakowały :)
Google podpowiada, że nazywają się Fuczki. Też ciekawa alternatywa.
Jeszcze nie robiłam, jak się kiedyś skusisz to daj znać czy smakowały :)
@6th_Sense: Ogólnie uwielbiam kapustę kiszoną, zazwyczaj zanim cokolwiek z niej zrobie to zjadam prosto z opakowania.
Ale może akurat w przyszłym tygodniu coś takiego spróbuje..
Ale może akurat w przyszłym tygodniu coś takiego spróbuje..
źródło: sniadanie24
Pobierz
@Bez_konserwantow jakiś catering byś zrobił, ładnie się to komponuje
@hdeck staram się
źródło: 1000878891
Pobierz
@mirek_wyklety to polecam, be keto przereklamowane i drogie
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Dieta Bez Węglowodanów Czy Węglowodany Są Potrzebne?
Odkryj prawdę o roli węglowodanów w diecie i potencjał Diety bez Węglowodanów. Czy węglowodany są niezbędne? Przeczytaj i poznaj odpowiedź!
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
87% ludzi je lub już jadło z podłogi. A potem chcą się odrobaczać...
Czy można umrzeć po zjedzeniu z podłogi? Która powierzchnia jest najbezpieczniejsza dla zdrowia: wykładzina, kafelki, powierzchnie emaliowane? Ilu ludzi je z podłogi? Ilu ludzi wierzy w tzw. "regułę pięciu sekund"? Kto częściej je z podłogi: kobiety czy mężczyźni? #dieta #jedzenie #zdrowie #edukacja
z- 3
- #
- #
- #
- #
Występowanie, działanie i właściwości kwasów Omega-3-6-9
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak omega 3 i omega 6 zwiększają przepływ krwi przez naczynia wieńcowe, zmniejszając ryzyko wystąpienia miażdżycy, zawału serca czy udaru mózgu. Są konieczne do prawidłowego wzrostu u dzieci i aktywności układu immunologicznego
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via iOS
@Anoniemamowy sól.
@Anoniemamowy
Czemu bez masła
Czemu bez masła
Siema.
Wrzucam 3 kolejne transformację, osoby zainteresowane szczegółami współpracy zapraszam na priv.
Transformacja nr1 - nienaturalna.
#
Wrzucam 3 kolejne transformację, osoby zainteresowane szczegółami współpracy zapraszam na priv.
Transformacja nr1 - nienaturalna.
#
źródło: 9228EA43-2A58-4A67-B948-2545E2FDDB13
Pobierz
#dieta #jedzenie #odchudzanie
Jakie strony z dietami możecie polecić opróćz NFZ? Tak by utworzył plan żywieniowy, z listą zakupów
Jakie strony z dietami możecie polecić opróćz NFZ? Tak by utworzył plan żywieniowy, z listą zakupów
Jak warzywa wpływają na nasz organizm?
Jedzenie warzyw to fundament zdrowego odżywiania, który dostarcza nieocenionych korzyści dla naszego organizmu. Warzywa są skarbnicą witamin, minerałów, błonnika oraz antyoksydantów, które mają kluczowe znaczenie w prewencji wielu chorób, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 czy różne rodzaje n
z- 3
- #
- #
- #
- #
Co sądzicie o tuńczyku w puszce? Zdrowy czy nie? Bo jeśli chodzi o białko i kalorie wydaje się świetną opcją.
Wolałbym co prawda kurczaka ale nie chce mi się bawić z surowym mięsem, krojeniem itd
#mirkokoksy #dieta
Wolałbym co prawda kurczaka ale nie chce mi się bawić z surowym mięsem, krojeniem itd
#mirkokoksy #dieta
@Serendipity_: Dobrze czasem dla urozmaicenia sobie dodać do sałatki ale właśnie pod względem ilości białka w stosunku do ceny to raczej drogo wychodzi, bardziej optymalny by był po prostu szejk z prochu
@Serendipity_: Bardzo dobre mięso, jedno z największych zawartości leucyny na 100g. Gdyby zawartości metali ciężkich nie spełniały norm to produkt nie byłby dopuszczony do sprzedaży.
Gdybyś musiał(a), jaką dietę z tych dwóch byś wybrał(a)?
- Wegetariańską lub wegańską 81.9% (59)
- Składającą się z owadów 18.1% (13)
źródło: sniadanie23
Pobierz
Siemka, dobrze policzyłem kcal do spalania mojego tłuszczu i boczków? Czy przesadziłem? Kiedyś leciałem z 90kg i doszedłem w 3,5miesiąca do 77kg, ale nie pamiętam jak to szło a wakajki idą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
1850 kcal/dzień - 12 950 kcal/tydzień
27 lat, 179cm, 80kg
aktywność - ponad 10k kroków dziennie przez 5 dni w tygodniu(~400kcal), dwa dni niemal tylko na siedząco. Siłownia sobie stoi i robi za
1850 kcal/dzień - 12 950 kcal/tydzień
27 lat, 179cm, 80kg
aktywność - ponad 10k kroków dziennie przez 5 dni w tygodniu(~400kcal), dwa dni niemal tylko na siedząco. Siłownia sobie stoi i robi za
@antarhei: jak przebiegniesz średnim tempem 10k kroków to masz ok 280-300kcal(zakładając te 80kg i powiedzmy 8.5min na kilometr), więc takie przejście to będzie jeszcze mniej
#heheszki #jedzenie #dieta #mecz #ekstraklasa
źródło: FB_IMG_1709305810467
Pobierz