Jak nie patrzeć przynajmniej kilka tysięcy kalorii nadmiaru będzie po świętach u mnie. To najgorsze jest to, że to samemu sobie w głowę wbija się, niedawno ze 150g makowca, plasterek keksu pewnie też 100g i co, z 800 kalorii z takiej niby bzdury. Weź całą resztę policz, nie ma opcji. Musiałbym nie jeść chyba z 1,5 tygodnia wcześniej żeby przejść "bez kosztów". "Normalni" ludzie to mają to gdzieś, ale jak pierw tylePokaż całość

Dobra cwaniaczki, to teraz zobaczymy
I dodam, że there is no other way, dużo zrobione i co robisz
#swieta #gotujzwykopem #gotowanie #pieczzwykopem #jedzenie #zywnosc #dieta

Nie wiem jak ty se to wyobrażasz, weź jarzynową. I jajka i ten majonez grzeje, do sałatki a to jakaś wędlinka, chlebek też trzeba przypominam majonez 700 kalorii/100ml, a popić trzeba też, ciasto jakieś zjeść weź sernik jeden mały kawałek 100gram-300 kalorii, zastanów się co ty wyprawiasz, na Boga
#dieta #sport #zdrowie #gotujzwykopem #swieta #niebieskiepaski #rozowepaski #jedzeniePokaż całość

Promocje robię 1 w roku zazwyczaj, więc wrzucam

🎉 Promocja z okazji świąt i nadchodzącego nowego roku na prowadzenie.

🎉 Pierwszy 6 tygodniowy 400 PLN (zamiast 450) i 3 pierwsze kolejne miesiące współpracy 200 PLN (zamiast 250 PLN). Bądź szybszy od tych co się obudzą 1 stycznia! Chcesz schudnąć, przytyć, być silniejszy, budzić podziw na plaży lub po prostu być zdrowszy? Trafiłeś idealnie. Zapraszam do napisania prywatnej wiadomości

🎉Pokaż całość

#mirkopomusz #zdrowie #dieta Mirki, taka sytuacja. Byłem bardzo głodny i zjadłem surową wieprzowinę z ubitej niedawno świni. Nic mi nie będzie?

Posiłek potreningowy do oceny:

- 250g twarogu chudego z solą
- Czerwony Wifon
- 300ml Coca cola zero.

#gotujzwykopem #dieta #silownia #mikrokoksy

Póki co mam tylko gdzieś 1000 kalorii deficytu na święta, po dziś będzie z 1500, sama masa makowa na makowce to 3500 kalorii, a weź sałatkę, dzisiaj patrzałem 100 ml majonezu to 700 kalorii a cały 800 ml słoik idzie na sałatkę weź jeszcze karpia na maśle pozostałe składniki keks sernik jakieś pierogi pierniki itd
#gotujzwykopem #dieta #zdrowie #medycyna #niebieskiepaski #rozowepaskiPokaż całość

Sprawa wygląda tak, że szukam inspiracji, wysokobiałkowe i nie tylko #sniadanie dla jego. Co lubicie sobie zjeść? Tylko prosiłbym bez oczywistości typu "jajecznica", tylko coś takiego co według was nie jest standardowym śniadaniem. Coś czym lubicie sobie dogodzić.
#gotowanie #gotujzwykopem #dieta #mikrokoksy

#dieta
Naprawdę zejdźcie z ludzi z nadwagą.

1.Nadwaga rzędu 5-10 kg jest niegroźna i niemal nie wpływa negatywnie na sylwetkę człowieka.Zdziwilibyście się ile chłopów 175 cm ma po 80-85 kg i nadal wyglądają szczupło.Pierwszy przykład z brzegu? Prezydent Duda-odkąd rzucił palenie przybrał na wadze.To KLASYCZNY przykład 10 kg nadwagi a nadal wygląda szczupło.Słowem-zdrowy, rumiany chłopak.Powiem więcej-jakby wasze babcie zobaczyły Dudę pod blokiem,to jeszcze by powiedziały,że marnie wygląda i zaciągnęły do kuchniPokaż całość

Zakupy do oceny.
#jedzenie #dieta #keto #jedzzkrucjanem #zakupy

Czy ktoś również cierpi na agresywne bączenie po WPC? Jest jakieś remedium (inne niż wyłączenie białka w proszku z diety)? #mikrokoksy #dieta #medycyna

Proszę państwa ile tu jest kalorii
Karp na maśle, chlebek Boży graham, sernik
#dieta #sport #zdrowie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #zywnosc #niebieskiepaski #rozowepaski

I jak tam keto-fanatycy przed świętami? Nie pojecie sobie prawdziwych pierożków i barszczu z uszkami, nawet mi was nie żal ( ͡º ͜ʖ͡º)

#keto #dieta #carnivore #lowcarb #jedzenie #heheszki

#bieganie #sport #dieta #medycyna
Hej, niestety przesadziłem z treningami biegowymi i wstępne symptomy przeciążenia zbagatelizowałem co zakończyło się stwierdzonym złamaniem zmęczeniowym piszczela. Mogę chodzić, bol już zniknął ale ortopeda / fizjoterapeuta zalecił odpoczynek od aktywności na okres miesiąca, po czym powoli mogę wracać do aktywności, jednak jeżeli chodzi o samo bieganie to raczej dłuższą przerwa, tj. 2 - 3 miesiące. Czy mogę jakoś przyspieszyćPokaż całość

#dieta
Orientuje się ktoś czy to normalne?
Babka płesznik, zakupiona przez internet w oryginalnym, firmowym opakowaniu.
Podczas jedzenia czuje takie ziarenka, drobinki które nie da się pogryźć , są jak kamienie lub ziarenka piasku. To normalne że w tym produkcie są takie rzeczy? Że zdjęcia to jest ilość jaką mam na taką nieco większa szczyptę, powiedzmy pół łyżki stołowej

#dieta miruny, jaka apka do ogarnięcia diety? potrzebuję coś z bazą dobrych (to najważniejsze) przepisów. Kiedyś miałęm kcalmar od nienażartych (było ekstra, ale nie potrzebuję już poklepywania po plecach przez email), nawet vitalia była spoko. Teraz chciałbym sobie sam przygotować jadłospis, tylko najważniejsze właśnie te przepisy. Jest coś takiego? darmo/płatne?