Wszystko

Wszystkie

Archiwum

trzycytryny333
trzycytryny333
  • 1
Miruny wyniki do dupy, czas wziąć się za siebie. Jak oceniacie? Ograniczyłem cukier, alkohol, śmieciowe żarcie, zastąpiłem to bieganiem i oczywiście dieta. Cholesterol calkowity 211 mg/dl, HDL 47 mg/dl., LDL 122 mg/dl, Nie-HDL 164 mg/dl. Triglicerydy 208 mg/dl.
#zdrowie #cholesterol
trzycytryny333
trzycytryny333
  • 1
@anonymous_derp: ryb nie jadłem wcale, dopiero zacząłem suplementowac omega3 plus dołączyłem do diety ryby. Ostatnio dużo pracy co łączy się ze śmieciowym żarciem i oczywiście słodyczami. Niestety od alkoholu tez nie odpoczywałem. Wydaje mi się, ze to słodycze i alko tak wpłynęło na wynik.
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
@saskiaa: Wszystko w porządku, czemu masz sie bać ?


@Bigbluee: Przypuszczam, że zobaczył na wyniku, że TC jest ponad normę. Samo w sobie nie jest to powodem do zbytecznego niepokoju, ale nie ma tutaj podanego pełnego lipidogramu (brakuje TG), więc trudno określić czy to wygląda dobrze, czy źle.
  • Odpowiedz
Miletos
Miletos
  • 0
Czy już pora pożegnać się ze słodyczami? Pierwszy raz cholesterol całkowity wyszedł mi ponad skalę i zastanawiam się czy dzwonić już po śmieciarkę.
Cholesterol całkowity 232,0 mg/dl
Cholesterol HDL 56,3 mg/dl
Cholesterol LDL 154 mg/dl
Trójglicerydy 108 mg/dl
Glukoza 87 mg/dl

drakan8
drakan8
  • 2
Kurka, jednak zmiana trybu życia na zdrowszy się opłaca, wywaliłem z diety smażone i śmieciowe żarcie, dodatkowo dodałem sporo ruchu (godzinka biegania dziennie + trening od fizjo + sesje z beat saber) i jednak da się zbić zły cholesterol oraz triglicerydy bez satyn

Na foto wyniki około 40 dni temu i na dole aktualne, wiem że jeszcze sporo pracy aby było lepiej :)

#zdrowie #dieta #chwalesie #cholesterol #beatsaber #lekarz #mikrokoksy #wygryw
drakan8 - Kurka, jednak zmiana trybu życia na zdrowszy się opłaca, wywaliłem z diety ...

źródło: comment_1619615300YwvueO6fUrqMpv8uXX1LbH.jpg

Pobierz
Kasahara
Kasahara
  • 2
@felixa: to dużo spokojnie idzie zbić w takim czasie TG z takiego poziomu do 150 albo mniej. To samo jak o wiele lepsze ratio LDL/HDL/Chol uzyskać. No ale na powolutku, ważne, że OP do przodu
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 7
Jedno z moich ulubionych badań - starszy mężczyzna (88 l.) w domu opieki, je dwa tuziny jajek dziennie, najwyraźniej przez ostatnie 15 lat albo i dłużej. Ma kłopoty z pamięcią (i obsesję na punkcie spożycia jaj), ale oprócz tego zdrowy, z normalnym poziomem cholesterolu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199103283241306

#zdrowie #cholesterol #nauka #medycyna #jajka
anonymous_derp - Jedno z moich ulubionych badań - starszy mężczyzna (88 l.) w domu op...

źródło: comment_1614459051U4SAAX1ZofTVt1ePVrUygv.jpg

Pobierz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mireczki i Mirabelki, oto wyniki badań lipidogramów:

Cholesterol całkowity : 273,20 (norma <190)
HDL : 36.20
nie-HDL : 237
LDL: 189,46
Triglicerydy: 237.70 (norma <150).

Trochę informacji: mama i babcia też mają wysoki cholesterol; łykam 4 kapsułki Gold Omega 3 Olimpu (od miesiąca, wcześniej brałem Omegę 3 KFD), a także 'bomby witaminowe'. Sporadycznie spożywam tłuste rzeczy, większość jest gotowana (choć przyznam, że ostatnio razowe pieczywo zamieniłem na białe).
I trochę jestem
Squatlifter
Squatlifter
  • 1
@impson: to są bardzo dobre wyniki, bo masz korzystne proporcje HDL/LDL i niskie trójglicerydy. Trochę > 200 całkowitego można ignorować, bo w ciągu ostatnich 40 lat zmieniano normy oraz bardziej obniżając granicę. Niedawno norma był do 250, potem do 230, a teraz jest do 200. Taki cholesterol jak Ty masz w wynikach świadczy o żywotności i dobrym zdrowiu.
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 1
Nie bez powodu wysoki poziom cholesterolu jest czynnikiem ryzyka wielu chorób.


A jednak najniższa śmiertelność z wszystkich przyczyn jest w strefie 200-260 mg/dl, a zakres referencyjny jest 115-190 mg/dl. Możemy się także przypatrzeć śmiertelności z przyczyn naczyniowych - tutaj też statystycznie lepiej mieć wysoki poziom, niż normalny. No to zobaczmy też śmiertelność z tytułu nowotworów - tutaj również to właśnie niski cholesterol jest czynnikiem ryzyka, a nie wysoki. A te dwie przyczyny
  • Odpowiedz
garka
garka
  • 1
Siema mireczki,
Czy po 5 tyg na ketozie cholesterol 280 jest akceptowalny? Spadnie, czy olać to?
Dodam, że nie jestem otyły, przed ketozą cholesterol był w normie
Większość zapotrzebowania uzupełniam z nasyconych, ketony na czczo na poziomie 2mmol/l.
Całą resztę morfologii mam spoko, tylko ten cholesterol skoczył
#cholesterol #keto #ketoza #dieta
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
Czy po 5 tyg na ketozie cholesterol 280 jest akceptowalny? Spadnie, czy olać to?


Cholesterol całkowity jest bez znaczenia. Jaki masz HDL i trójglicerydy (i czy robiłeś badanie przynajmniej 12 godzin na czczo)?

Dodam, że nie jestem otyły, przed ketozą cholesterol był w normie


Jeśli jesteś chudy i jesz mało węglowodanów, to normalne, że cholesterol jest wysoki. Używasz tłuszczy do wewnętrznej energetyki, a lipoproteiny ("cholesterol") je roznoszą po organizmie.

Ogólnie polecam zapoznać
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 10
Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana zakończona. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Wyniki (każda linia to jedno badanie):

TC HDL TG LDL
328 92 49 225
332 94 63 226
286 91 60 183
224 89 58 123
Replikacja przebiegła pomyślnie. Wyniki z grubsza zgadzają się z przewidywaniami: Da się w krótkim czasie manipulować poziomem cholesterolu LDL, przy pomocy ilości jedzenia na diecie niskowęglowodanowej. Jesz więcej - spadnie. Jesz mniej - wzrośnie.
anonymous_derp - Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana zakończona. Pierwszy pos...

źródło: comment_uOiSCIa5zSoPFkISuAQ9NFpjA5gQUklT.jpg

Pobierz

Powiązane tagi