Mam sie bac? xD help mirky

Cholesterol całkowity 244 mg/dl
HDL 73 mg/dl
LDL 142 mg/dl
Nie-HDL 171 mg/dl
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@saskiaa: Wszystko w porządku, czemu masz sie bać ?


@Bigbluee: Przypuszczam, że zobaczył na wyniku, że TC jest ponad normę. Samo w sobie nie jest to powodem do zbytecznego niepokoju, ale nie ma tutaj podanego pełnego lipidogramu (brakuje TG), więc trudno określić czy to wygląda dobrze, czy źle.
  • Odpowiedz
Czy już pora pożegnać się ze słodyczami? Pierwszy raz cholesterol całkowity wyszedł mi ponad skalę i zastanawiam się czy dzwonić już po śmieciarkę.
Cholesterol całkowity 232,0 mg/dl
Cholesterol HDL 56,3 mg/dl
Cholesterol LDL 154 mg/dl
Trójglicerydy 108 mg/dl
Glukoza 87 mg/dl
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kurka, jednak zmiana trybu życia na zdrowszy się opłaca, wywaliłem z diety smażone i śmieciowe żarcie, dodatkowo dodałem sporo ruchu (godzinka biegania dziennie + trening od fizjo + sesje z beat saber) i jednak da się zbić zły cholesterol oraz triglicerydy bez satyn

Na foto wyniki około 40 dni temu i na dole aktualne, wiem że jeszcze sporo pracy aby było lepiej :)

#zdrowie #dieta #chwalesie
drakan8 - Kurka, jednak zmiana trybu życia na zdrowszy się opłaca, wywaliłem z diety ...

źródło: comment_1619615300YwvueO6fUrqMpv8uXX1LbH.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@felixa: to dużo spokojnie idzie zbić w takim czasie TG z takiego poziomu do 150 albo mniej. To samo jak o wiele lepsze ratio LDL/HDL/Chol uzyskać. No ale na powolutku, ważne, że OP do przodu
  • Odpowiedz
Jedno z moich ulubionych badań - starszy mężczyzna (88 l.) w domu opieki, je dwa tuziny jajek dziennie, najwyraźniej przez ostatnie 15 lat albo i dłużej. Ma kłopoty z pamięcią (i obsesję na punkcie spożycia jaj), ale oprócz tego zdrowy, z normalnym poziomem cholesterolu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199103283241306

#zdrowie #cholesterol #nauka #medycyna #jajka
anonymous_derp - Jedno z moich ulubionych badań - starszy mężczyzna (88 l.) w domu op...

źródło: comment_1614459051U4SAAX1ZofTVt1ePVrUygv.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zapraszam do oceny wyników lipidogramu:
LDL: 132 mg/dl
HDL: 55 mg/dl
Całkowity: 199 mg/dl
Ratio całkowity/HDL: 3,62
triglicerydy: 64 mg/dl
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@impson: to są bardzo dobre wyniki, bo masz korzystne proporcje HDL/LDL i niskie trójglicerydy. Trochę > 200 całkowitego można ignorować, bo w ciągu ostatnich 40 lat zmieniano normy oraz bardziej obniżając granicę. Niedawno norma był do 250, potem do 230, a teraz jest do 200. Taki cholesterol jak Ty masz w wynikach świadczy o żywotności i dobrym zdrowiu.
  • Odpowiedz
Siema mireczki,
Czy po 5 tyg na ketozie cholesterol 280 jest akceptowalny? Spadnie, czy olać to?
Dodam, że nie jestem otyły, przed ketozą cholesterol był w normie
Większość zapotrzebowania uzupełniam z nasyconych, ketony na czczo na poziomie 2mmol/l.
Całą resztę morfologii mam spoko, tylko ten cholesterol skoczył
#cholesterol #keto #ketoza #dieta
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy po 5 tyg na ketozie cholesterol 280 jest akceptowalny? Spadnie, czy olać to?


Cholesterol całkowity jest bez znaczenia. Jaki masz HDL i trójglicerydy (i czy robiłeś badanie przynajmniej 12 godzin na czczo)?

Dodam, że nie jestem otyły, przed ketozą cholesterol był w normie


Jeśli
  • Odpowiedz
Dzisiaj dziewiąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Dzisiejsze śniadanie: Karkówka smażona na maśle klarowanym, masło klarowane, sól.

Ostatni dzień! Etap wysokokaloryczny jest zdecydowanie trudniejszy od niskokalorycznego. Wczoraj aż mi było niedobrze po konsumpcji 2.6kg karkówki i zagryzieniu tego dwiema paczkami parówek. Dzisiaj zobaczę, czy będzie lepiej szamać trochę mniej samego mięsa, a pogryzać masłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
anonymous_derp - Dzisiaj dziewiąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego...

źródło: comment_I6tbmVjjjF3g7IVtSfGbta8cWWMNrciQ.jpg

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach