#garmin #bieganie Ludziska potrzebuję pomocy pacjent garmin forerunner 945 , źle podaje tętno, tzn. jak włączę trening to mierzy i pokazuje np te 150 bpm jednak jak nie włączę treningu a mam wyższe tętno bo np jadę na rowerze treningowym, to pokazuje mi cały czas tętno spoczynkowe, mimo że faktycznie mam te 150 bpm (mierzone innymi urzadzeniami) a przeciez powinien pokazywac tetno faktyczne nawet bez opcji treniengu. CośPokaż całość

49 712,37 - 5,00 - 8,79 - 9,29 = 49 689,29

Spokojne bieganie z tego tygodnia. Oprócz tego był też fartlek w postaci piłki nożnej :)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

49 720,37 - 8,00 = 49 712,37

8km - 2 strefa 5:20/km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#bieganie od roku trenuje tylko na bieżni elektrycznej, bywałem na wielu siłowniach z różnymi modelami i zastanawia mnie czy ten sprzęt jest projektowany przez debili czy to może ja mam jakieś bardzo dziwne wyspecjalizowane wymagania, przecież to nie są tanie rzeczy, maszyny profesjonalne kosztują dziesiątki tysięcy złotych, a póki co tylko jeden model na jaki trafiłem miał według mnie najbardziej podstawową rzecz jaką każda bieżnia elektryczna powinna mieć czyli wajchęPokaż całość

#bieganie mały zjazd przy niedzieli

#applewatch #apple #bieganie

Nie zapisuje w zegarku różowej pierścienia "ćwiczenie" w funkcji aktywność, choć różowa rejestruje treningi. Co można zrobić, żeby zapisywało?

49 726,84 - 6,47 = 49 720,37

Ogólnie dzisiejsze bieganie to raczej dramat do szybkiego zapomnienia. Nie dość, że okazałem się jakiś słabszy niż zwykle to jeszcze zacząłem zbyt szybko jak na taką kiepską dyspozycję, a oprócz tego władowałem się w pole gdzie było grząsko ale za to nierówno i może nie dało się po tym w miarę szybko biec ale za to męczyło jak przy szybkim biegu. Dodatkowo zaczęły boleć mnie piszczele,Pokaż całość

Czy mając zegarek z pomiarem saturacji można wyznaczyć jakoś dokładniej strefy tętna? A w szczególności strefy aerobowej?

Mam garmina fenix, zauważyłem że te strefy są wyznaczone jakoś na stałe i chyba dla każdego użytkownika tak samo. Więc pewnie jest to jakoś przybliżone.

#bieganie #sport #garmin #trening #odchudzanie

49 767,87 - 5,40 - 23,60 = 49 738,87

Wczorajsza symulacja OCR - biegowo tak sobie szło, ale przeszkodowo bardzo dobrze, łapa trzymała :) 166bpm

Dzisiejsza leśna baza z drużyną. Trochę błotka, trochę śniegu, jedna prawie wywrotka. 6:06min/km 139bpm

CałkiemPokaż całość

To już chyba można ten lunch zjeść. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

49 828,87 - 15,00 - 10,00 - 13,00 - 13,00 - 10,00 = 49 767,87

19 stycznia
- 15km (5:15 /km) Tśr/148

18 styczniaPokaż całość

Moje życie zmieniło się na lepsze odkąd zdałam sobie sprawę, że biegać można dla czystego funu, nie trzeba cisnąć kondycji na półmaraton czy nawet na 5km i mogę pojechać sobie na drugi koniec miasta biegać w ładnym miejscu nawet, jeśli jest to tylko krótki dystans, z czego połowa przechodzona ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ bardzo odkrywcze, wiem, ale w czasach instagrama, ludzi sukcesu, 75hard czy innych tego typu tematówPokaż całość

49 872,92 - 9,45 = 49 863,47

XXI Zimowe Biegi Górskie Falenica 2025 #2
Dla osób z okolic Warszawy polecam, można się zapisywać na poszczególne biegi, zostały jeszcze 4 starty.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

Kurde, po tym spokojnym bieganiu to zawsze mam tak, że wrócę do domu, wezmę prysznic i znowu chce mi się biegać. A kiedyś nie lubiłem biegać. No czary jakieś └[⚆ᴥ⚆]┘ #bieganie

49 991,05 - 10,09 = 49 980,96

Kolejne spokojne klepanie km, ale tym razem trochę dłuższe a dodatkowo zainspirowany ostatnimi podbiegami postanowiłem ruszyć w teren więc było trochę wznosów co zdecydowanie przełożyło się na odczuwane zmęczenie, choć prawdę powiedziawszy na płucach tego jakoś mocno nie czułem, bardziej w nogach. Wyższe w stosunku do wczoraj było również średnie tętno. Pierwsze 10 minut utrzymywało się poniżej 130, ale wraz z pierwszymi wznosami zaczęło rosnąćPokaż całość

50 028,21 - 12,08 - 25,08 = 49 991,05

Żeby zrobić progres, to trzeba biegać progresywnie. Dorzucam jeszcze wczorajsze easy

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

50 188,71 - 15,2 - 11,4 - 11,9 - 8,8 - 17,2 - 14,8 - 14,3 - 15,5 - 15 - 19,5 - 16,9 = 50 028,21

Nie było mnie troche, ale wracam do ludzkiego treningu więc wrzucam poprzednie 2 tygodnie. Ten tydzień zamykam z 81km, dawno tyle nie biegałem xD W tym tygodniu 2 fajne treningi:

- 10km ciągłego po 3:38/km w tym 4km po szutrze i pod wiatr, wiec nawet spoko wyszło
-Pokaż całość

50 206,71 - 18,00 = 50 188,71

Pobiegane na dzień dobry. Mgliście, dżdżysto, bardzo przyjemnie.

Udanej niedzieli mordeczki

#Pokaż całość