Dziś zacząłem biegać - data zupełnie przypadkowa.
Planowałem to od dawna ale zawsze coś, you know what I mean - praca siedząca, z wysiłku to zakupy albo spacery z córką.
Trochę za dużo kilo przybyło, bmi 28 - not bad not terrible. Nie Jestem ulaną kulką, ale brzuszek widać, na oko 4 miesiąc ciąży spożywczej.
Na początek na spokojnie, 1min chód 1min jogging x6.
Starałem się trzymać czasu, bez przeciągania chodzenia i oszukiwania.
Odczucia: byłoPokaż całość

Ostatni trening przed 2x zawody na 10 km - 6 oraz 16 czerwca.

Dziś wpadł spokojny long 17 km, w tygodniu były mocne biegi na stadionie a wczoraj Parkrun

Zostały tylko treningi regeneracyjne...
#bieganie

28 170,30 - 7,31 - 5,01 - 5,70 = 28 152,28

Ten tydzień bardziej regeneracyjny, coś kolano dało znać o sobie.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

28 191,67 - 21,37 = 28 170,30

Do końca maja i jeden dzień dalej! 🚀

Miłej niedzieli, wszystkiego dobrego dla dzieci małych i dużych (ʘ‿ʘ) ♥️

#bieganie #sztafeta #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

Mireczki, jedno małe pytanie, bo według planu jestem już za połową drogi 8 tygodniowego planu na pierwsze 5km biegu i straciłem lekko pewność siebie. Po jakim czasie treningów od 0 przebiegliście pierwsze 5km? Z czym musieliście walczyć podczas tych treningów? Jakaś nadwaga, problemy z wydolnością itp. biegaliście co 2 dzień, 2 razy w tygodniu, czy częściej? Wspieraliście się czymś, jakimiś długimi spacerami, rowerem itp?

#bieganie #biegajzwykopem

28 267,98 - 7,60 - 11,02 - 1,14 - 5,01 - 0,42 - 2,06 - 5,59 - 11,05 - 10,03 - 6,92 - 5,04 = 28 202,10

Maj - najpierw znów miałem jakąś infekcję, a później wpadł 3 tygodniowy wyjazd do krajów Kimchi i Sushi. Mało bo mało ale udało się trochę tam pobiegać, głównie easy.

Udało się pobiec jeden parkrun i zająć zaszczytne 2 miejsce kategoriach gaijin jak i open.

JedenPokaż całość

28 285,98 - 10,00 = 28 275,98

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Ktoś ma Saucony Tempus 1? Zastanawiam się czy nie kupić na daily baze i nie w-----ć moich uklepanych po ponad 2000km Pegazusów 39.

#bieganie

28 317,00 - 31,02 = 28 285,98

Mało kto wie, ale w Warszawie jest coś takiego jak Korona Warszawy gdzie celem jest zdobycie 6 potężnych szczytów:

- Górka Szczęśliwicka (152 m n.p.m.)
- Wzgórze Trzech Szczytów (133,9 m n.p.m.)Pokaż całość

28 332,00 - 15,00 = 28 317,00

Dziś wpadło dłuższe easy po lesie. Wbiegłam przy okazji na dwie górki, wpadło ok 200m wzniosu.
Jutro czeka nas wycieczka biegowa ok 30km ʕ•ᴥ•ʔ

Maj zamkniętyPokaż całość

28 367,72 - 17,46 - 12,06 - 6,20 = 28 332,00

Leśne dziady, 90' biegu spokojnego z lekkim wzniosem

Miesiąc zamykam z 343km na liczniku.

FAJNIE.Pokaż całość

Fajnie taki bieg sobie obejrzec w tempie 3min/km XD
19:06 "ide na zyciowke nie dam rady"
https://www.youtube.com/watch?v=q_IBY4reW3U
#bieganie

28 389,09 - 21,37 = 28 367,72

No i stało się!

Piękny był to maj, nie zapomnę go nigdy.
31 dni, 31 papatonów... i nie tylko, bo nie byłbym sobą gdybym nie uległ pokusie dociągnięcia majowego przebiegu do 700 kilometrów (Pokaż całość

28 492,61 - 11,35 - 12,35 - 14,00 - 12,35 - 13,03 - 10,14 - 16,61 - 13,69 = 28 389,09

Jak na człowieka biegającego w maju dopiero od 11.05 i to jeszcze po dwutygodniowej przerwie włącznie z chorobą - jestem cholernie zadowolony.
Miesięcznie pękło 100km (cel to co najmniej 1200km na cały 2025), a za 2 tygodnie sprawdzenie się na pierwszym, oficjalnym półmaratonie.
Czas poniżej 2h30min uznam za sukces, pozdrawiam cieplutko biegowe świry. ᕦ(Pokaż całość

28 505,12 - 12,51 = 28 492,61

Przyjemne rozpoczęcie weekendu: 9km BS, 8 przebieżek i 2 km wyciszenia

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

28 556,67 - 21,37 - 7,64 - 21,37 - 1,17 = 28 505,12

To już jutro! (ʘ‿ʘ)

Miłego piątunia! ❤️

#bieganie #sztafeta #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

28 568,76 - 12,09 = 28 556,67

Kupiłem pierwsze buty z płytka karbonową. Padło na Hocka Rocket X2
Wczoraj miały swój test, ciekawe doświadczenie :) za tydzień będę je testować na zawodach.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

Zaakceptować nowy rekord czy odrzucić?
#kiciochpyta #bieganie #2137 #5km

Czaiłam się na promo na buty Puma Deviate Nitro 3, a upolowałam wersje Elite na vinted za 420pln ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pierwsze buty z Pumy w stajni

#bieganie #butydobiegania