27 747,71 - 12,00 = 27 735,71

Poranne tuptanko

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 758,76 - 11,05 = 27 747,71

Taki tam powrót do biegania. dwie aktywności, niedziela 1czerwca - 5,88, dzisiaj 5,17km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 770,77 - 12,01 = 27 758,76

Takie tam wieczorne truchtanie do 150hr

¯(ツ)Pokaż całość

O co chodzi z rozmiarami butów w adidasie, sprawdzam długość stopy na kartce papieru i praktycznie mieszczę się na całej kartce A4 co daje około 29,7 cm według strony adidasa to jest rozmiar aż 48, byłem dzisiaj stacjonarnie w sklepie i buty 46 2/3 okazują się dobre.

#adidas #buty #bieganie

W tamtym roku w #lodz była ciekawa formula imprezy biegowej. Biegalo się w drużynie w sztafecie. Impreza maila charakter charytatywny. Kojarzy mi się organizatorem był jakiś bank.
Nie mogę znaleźć żadnych informacji co to była za impreza i czy w tym roku też jest organizowana.
Wiecie coś na ten temat ?
#bieganie

27 784,77 - 4,00 - 10,00 = 27 770,77

Wczorajsze rozbieganie na bieżni po treningu siłowym (4km) + dzisiejsza baza (10km). Serducho coraz bardziej rozumie czego potrzebuję, a tempo rośnie ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

27 801,09 - 16,32 = 27 784,77

Leśne dziady - z Rumi do Gdyni z nabijaniem wzniosu

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

27 820,34 - 13,00 = 27 807,34

A sobie dziś dla odmiany pobiegałam z rana przed pracą, wystartowałam o 5:10. Wleciało 10km BS, 8 przebieżek i wyciszenie. Bardzo przyjemny trening :)
Premiera biegu w Pumach, jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Super mi się w nich biegło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

Wykopki z #bieganie Mam taki problem, że mi strasznie nogi słabną po przebiegnięciu może 10 min.
Mimo, iż kondycja dopisuje. Mimo iż bez problemu dawałem radę i 15 km biec. Plot twist polega na tym,że jak się ''rozbujam'' po około 40 min. to mi się normalnie biegnie. Brak węgli czy elektrolitów wykluczam.
Czego może to być wina? Brak rozgrzewki, mięsnie pospinane?

27 858,70 - 8,11 - 18,23 - 12,02 = 27 820,34

Dzis wieczorem biegalo się bardzo przyjemnie
- wyszło nieco za szybko - wpadło 30 minut tempem 3:48 ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

27 880,07 - 21,37 = 27 858,70

Oops! Ja niechcący (ʘ‿ʘ‶)

Miłego poniedziałku, kochani ♥️

#bieganie #sztafeta #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

27 955,60 - 10,02 - 5,43 - 4,94 - 5,50 - 6,92 - 10,83 - 16,53 - 7,80 - 7,56 = 27 880,07

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

27 996,71 - 10,97 - 7,12 - 7,58 - 15,44 = 27 955,60

Treningi z tygodnia. Jakoś się turlam, ale generalnie bez szału.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

28 054,71 - 42,20 = 28 012,51

Pycha sprawiła że ustawiłem się za zającami na 3:15. Szło nieźle. W okolicach 40 kilometra jeszcze było ramię w ramię i w tym też momencie głowa wysłała silny sygnał "kolego my tak szybko i długo nie biegamy" no i tego kryzysu już nie przeskoczylem. Trzeba było znacząco zwolnić.
Z wyniku jestem mega dumny. Pierwszy maraton w październiku nie poszedł tak jak chciałem i zamiarow łamania 3:30 wyszłoPokaż całość

28 059,59 - 4,88 = 28 054,71

Bieg charytatywny, pierwsze „zawody” w których brałem udział. W tym roku przebiegłem może z 60 km ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

#bieganie #osiagniecia najbardziej sportowy miesiąc w moim życiu, pierwszy raz przebiłem barierę 200 km w ciągu miesiąca. Mam nadzieję, że będzie tylko lepiej.

2025 - 822 km przebiegnięte - 83 km hiking
2024 - 1299 km przebiegnięte - 264 km hiking
2023 - 636 km przebiegnięte - 43 km hiking
2022 - 373 km przebiegnięte - 56 km hikingPokaż całość

28 090,24 - 30,65 = 28 059,59

Pojechaliśmy do Gdańska, by przybiec sobie lasami. Świetnia przygoda ʕ•ᴥ•ʔ
Wpadło ok 550m wzniosu, początek był bardziej techniczny i używaliśmy kijków na górkach. Fajnie, bo udało się utrzymać średnie tempo 6:10, myślałam przed biegiem że pewnie w okolicach 7:00 się załapiemy, bo planowaliśmy biec na totalnym luzie, czasem i marsz wchodził. Najwidoczniej na płaskim i z górki dobrze nadrabiamy :D
Xsenofit zaaplikowany na st00pkiPokaż całość

28 120,91 - 30,67 = 28 090,24

Kolejne leśne dziady, tym razem była to niedzielna wycieczka biegowa po trójmiejskim lesie z ukochaną @enteropeptydaza 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
W sumie wpadło ~540m wzniosu, trasa przez pierwsze 6km mocno techniczna (sporo wzniosu, strome zbiegi i wąziutkie, ledwo wydeptane i nieuczęszczane ścieżki) - dalej już kurs prowadził nas przez bardziej uczęszczane przez ludzi szlaki. Pogoda ideolo na wypad do lasu. Myślę że spokojnie moglibyśmy biec dalej,Pokaż całość

Od września M40, ale jeszcze dyplom na M39 dali na dzień dziecka. Całkiem spoko. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#bieganie #biegajzwykopem

28 152,28 - 4,00 - 6,00 - 21,37 = 28 120,91

Czwartkowa rozbieganie na bieżni po siłce (4km) + piątkowa żwawsza przebieżka na bieżni (6km)

No i Leśny Papaton Boży z rana - dzień święty święcić ( ͡º ͜ʖ͡º) pozazdrościłem Leśnych Dziadów i Papatonów @enteropeptydaza @scorp02 @randall @enron ¯(ツ)/¯
JednaPokaż całość