Macie jakieś produkty na masę ? Ja #!$%@? seven daysy bo maja Ok 450 kcal w jednym rogaliku i zapijam litrem soku 450 kcal tez #masa #silownia #kalorie

Jaka najmniejsza powierzchniowo #silownia w domu ma sens? Rack, ławka regulowana, gryf prosty, sztangielki, trochę talerzy, lustro, gumy, plakat z intruderem. Widziałem jakieś combo-racki z wyciągami dolnymi, górnymi, #!$%@? muje dzikie wężę, spoko to?
#mirkokoksy

Wrakowe lekkie 250 kg bez pasa

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Potrzebuję erbetki, coś co da się w ziemię wkopac i zamknie się na kłódkę.

Coś takiego styknie? Rozdzielnica Gama Electric RBOG1F https://gama-electric.pl/pl/p/RBOG1F-ROZDZIELNICA-BUDOWLANA/275

Będzie musiała też przezimować na dzialce do nowego roku, tylko IP44 więc ja na pewno zabezpieczę od góry workami i foliami

#elektryka #budujzwykopem #pytaniedoeksperta #pytanie #kiciochpyta

3 miesiące niewiadomo kiedy minęły. Dalej w treningu + dieta. Na bani lepiej i ogólnie dużo lepsze samopoczucie. Wyniki krwi dużo się poprawiły. Zatoki przestały dokuczać. Same plusy :) #mikrokoksy #sportywalki #chwalesie

Mirki, szybkie pytanie szybka odpowiedz.
Jakie ćwiczenia można w domu sobie pykac, żeby można było to uznać za „trening”, póki co nie ma czasu na siłownie.

PS. Pompki i brzuszki są robione, słabe efekty dają a człowiek chce trochę brzucha zgubić (╯︵╰,)

Możliwa inwestycja w jakieś gumy czy cosik takiego.

#silownia #pytaniedoeksperta

Można, można.

to nie ja, ale mam tak zamiar wyglądać jak ten po prawej na moją 50, która się zbliża ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mirkokoksy

Cześć koksy, szukam jakiejś przedtreningówki. Jestem laikiem odżywkowym, próbowałem tylko tą z KFD https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-pre-workout-375-g-p-4452.html i dość dobrze ją wspominam. Polecicie może jakąś inną, max do 80zł?

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #mirkokoksy

Myślę że moda na takie sylwetki jest u schyłku
rynek jest nimi przesycony
Serio komuś się to jeszcze podoba?
#silownia

#piotrcel zrobił zęby zeby nie wyglądać jak swój brat i karykatura
#przemcel olał płodne Julki i przeszedł na #gaypill poznał swoją miłość i został pasywnym gejem dla fotografa

A co #przegryw zrobili aby ruszyć się sprzed komputera?

Czy ktos mi w skrocie wytlumaczy roznice pomiedzy Exynosem, a Snapdragonem? Aktualnie mam s20fe 4g na exynosie. Teraz zastanawiam sie nad przejsciem na s23 lub s23fe. O ile s23 ma snapa, to s23fe bedzie mial exynosa.

#smartfony #smartfon #samsung #elektronika #s23 #s23fe #telefony

Piotrek, odblokuj mnie na tiktaku. Obiecuje, ze juz nie zapytam o Przemasa.

Pokaż spoiler

#piotrcel #przemcel

czy same hantle, ławeczka że skosami i obręcze wystarcza do jakiegoś domowego treningu? Niestety nie mam jak zamontować poręczy bo futryny z MDF #silownia

Wlasnie wchodze na silownie z kolegami, po 4 latach siedzenia w domu, picia piwa i walenia konia. Musze cos zrobic nie tyle z cialem co z głową. Trzymajcie kciuki chociaz dzisiaj to wąchanie hantli tylko eh. #przegryw #silownia

Wiadomo, czy kreatyna innych producentów też była lipna? Mam od Łowickie (megabol) i nie wiem, czy można to bezpiecznie jeść. Sanepid wycofał tylko produkty SFD?
#mikrokoksy
#silownia
#sfd

#mirkokoksy

Tez tak macie ze jak siedzicie to z brzucha się robi balonik, ale jak stoicie to wszystko spoko, nawet lekki zarys mięśni widać? :)

#przegryw Dlatego sie wstydze wychodzic z domu.
Moglbym i se cwiczyc #silownia a nadal nie mam szans z goścmi majacymi po 190, 195...

Od tygodnia cwicze ale chyba se dam spokoj.

Nigdy nie badałem sobie poziomu hormonów jak np. testosteron lub hormony tarczycy. Warto sobie to zrobić? Co mirki polecają sprawdzić? Chciałbym dowiedzieć się więcej o moim organizmie i może znaleźć coś o czym nie wiem, a co ma jakiś negatywny wpływ na mnie.

#zdrowie #mikrokoksy (bo tu pewnie dużo osób badania tego typu robiło) #tarczyca #testosteron #pytanie