Robił ktoś z was głodówkę 3 dniowa, tzw water fasting?
Jakie są tego plusy i minusy?
Na co uważać i co na pewno trzeba pamiętać?
#dieta #jedzenie #mikrokoksy #silownia

Kiedy widze na wykopie dobry wpis

#heheszki #mikrokoksy #przegryw

Nie każdy trójboista jest tępym koksem

#heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Możecie jeść sterydy garściami, a mental beciaka przegrywa i tak zostanie, bo to jest w głowie!

Kiecol beciak, mimo że waży dwa razy więcej od sebcela i jest o głowę wyższy:
- przyjechał do niego z kolegami, bo sam się bał
- w trakcie rozmowy nadmiar słów, jąkanie się, nerwowe gesty, dłonie w kieszeni, pochylona głowa, stoi bokiem w pozycji "do ucieczki"

Sebcel chad, mimo że wyciągnęło go z zaskoczenia z chatyPokaż całość

nie byłabym w stanie spożywać tyle białka, gdyby nie wynalazek jakim jest nadsos do kurczaka, czyli bbq. nie zapraszam do dyskusji, bo nie ma o czym
#dieta #mikrokoksy

Sąsiad zapytał czy chce coś takiego...ale nie wiem co to.(?) Destylator czy szybkowar?
#pytanie #pytaniedoeksperta #ciekawostki

Panie Jaglaku njeee #mikrokoksy #kontenerynamleko

Mirki mam pytanko do tagu #silownia i #android . Znacie moze jakas apke ktora ma jakis sensowny kalisteniczny plan treningowy alte taki generalnie ktory mozna wykonac w domu ? Pytanko jeszcze o apke do 6tki Weidera ktos cos uzywał z apek ? Moze cos polecic ? Dzieki

Cześć, jaką kreatynę polecacie (jakiego producenta), w dobie kiedy SFD przekracza 4x normy zawartości rtęci w swojej kreatynie?
Lepiej w tabletkach czy w proszku?

Pokaż spoiler

#silownia #mikrokoksy #nofap #nofapchallenge
Macie tak, że w dniu treningowym nie masturbujecie się, bo zwalenie sobie w tym samym dniu powoduje u was spadek chęci do treningu, spadek siły i generalnie macie gówniany trening po masturbacji?
Ja w wieku 31 lat tak mam. A wy?

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Potrzebne wszelkie, w tym nieetyczne rady, jak poradzić sobie z sąsiadem-zjebem.
Stare budownictwo, słaba izolacja akustyczna - gość słucha muzyki cały dzień, na wszelkie uwagi odpowiada, że "to nie jest głośno", a potem mędrukuje, zamyka drzwi albo twierdzi, że jest nękany.
Jest niegrzeczny wobec starszych ludzi - drze mordę i wyklina, jeśli drzwi wejściowe od budynku są przymknięte a nie zatrzaśnięte, chociaż sam niejednokrotnie je tak zostawia. Czasem sięPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Zauwazyliscie ze najbardziej wywalone w kosmos ego maja fitnesiary? Moga od szyi w gore byc na maksa szpetne ale majac zgrabne wyciwiczone ciala uwazaja sie za fantastyczne i maja przewaznie ego wyzsze niz naprawde ladne laski ktore na silownie nie chodza i maja normalne ciala. Dlaczego tak sie dzieje?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness #logikarozowychpaskow

───────────────Pokaż całość

#silownia czy rozsądnym będzie zamienienie wyciskania sztangi na ławce prosto, na kolejne wyciskanie hantli na ławce? Dość mocno opatrzyło mi się już wyciskanie sztangi i wolę wszelkie wariacje wyciskania hantli, dodam, że i mięśnie bardziej czuje ćwicząc z hantlami.

#jedzzwykopem #silownia #drwal

#!$%@? całego drwala 26 zł za 900 kcal a tu niedługo trzeba będzie białko kupować i kreatynę znowu, to się nie opłaca w ogóle. Już bym miał prawie jedną torbę WPC za to

Chciałbym w grudniu zacząć przygodę z siłownią. Do grudnia jednak daję sobie czas na wprowadzenie się w ten świat. Nie stać mnie obecnie na odżywki ani karnet na siłownie i dlatego dopiero za miesiąc się wybieram. Pytanie do was, jakie ćwiczenia mogę robić w domu bez żadnego sprzętu? Fajnie jakby ktoś miał gotowy zestaw który mógłbym codziennie rano sobie przed pracą zrobić w 40-60 minut. Kolejna sprawa to, że do grudnia chcęPokaż całość

Ostatnio dorobiłem się urazu barku. Po treningu tego bólu nie odczuwam, ale podczas ćwiczeń odczuwam. Ból najbardziej odczuwam przy przyciąganie drążka do klatki, przy wyciskaniu hantli lub sztangi i innych ćwiczeniach. Jednak są pewne ćwiczenia podczas których tego bólu nie czuje. Nie chciałbym odpuszczać treningów, bo byłem akurat w swojej dobrej formie i zastanawiam się czy teraz całkowicie odpuścić treningi na jakiś miesiąc czy może trenować, ale nie robić ćwiczeń w którychPokaż całość

Z kim nie gadam na siłowni to akurat "wraca po kontuzji/przerwie" każdy też puentuje te wywody że kiedyś miał lepszą formę xD #mikrokoksy

Realme GT 5. Te 3 tysie to cala oplata? Czy po drodze cos dolicza?

#smartfony #android #telefony #realme #elektronika #alliexpress