technojezus
  • 0
Pytam się wyjadaczy na siłowni o pomoc i każdy się dziwi i nie wie jakim cudem siadam po ponad 200kg, a w martwym nie daje rady podnieść więcej niż 170kg. Ja już naprawdę mam dość. Zmieniam ilość serii, zmieniam ilość powtórzeń, dodatkowe jakieś ćwiczenia i nic. Zero, zastój jak był tak był, gdzie na innych bojach progres cały czas idzie.

Osoby na moim poziomie wytrenowania i gabarytach w martwym pod 200kg dochodzą, albo
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TomekABC123
TomekABC123
  • 0
@technojezus:

No raczej budowa, bo mam ręce dośc długie czyli mam długą dźwignie. Osoby z krótką dźwignią są zawsze lepsze w martwym z tego co czytałem

XD
Podsumowujac o biomechanice za bardzo pojecia nie masz, mowiac ze dlugie rece to zla dzwignia do
  • Odpowiedz
K.....6
  • 6
Ta liga hiszpańska jest teraz tak cienka, że aż człowiek w szoku jest. Kiedyś jakiś poziom prezentowały jeszcze Sevilla, Valencia, Atletico czy Athletic Bilbao.

Teraz mam wrażenie, że gdyby Barcelona grała w Premier League, to by do TOP 6 się w życiu nie załapała xD Dla mnie to jest poziom Chelsea obecnie, ale słabość ligi pozwala im zakwalifikować się do Ligi Mistrzów.

#mecz #fcbarcelona
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cys1o
  • 2
#bialystok Gdzie oprócz Pio/Zwierzyniecka odpalają jutro te rejestratory przejazdu na czerwonym świetle? Fotoradar na Nowowarszawskiej też odpalają?
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
7160
7160
  • 0
350 000 zł za 64m2, 4 pokoje, na ostatnim 10 piętrze w Białymstoku to dobra cena? Wielka płyta, blisko centrum, miejsca parkingowe, sklepy, szkoła w pobliżu. Czynsz dość wysoki - 1000 zł. Wystrój w stylu późnego Gierka, do remontu.

Tydzień temu wystawiłem i ktoś przez agencję się zgłosił (czyli musiałbym z 8000 prowizji zapłacić).

Ale cena chyba przyzwoita?

#nieruchomosci #bialystok
7160 - 350 000 zł za 64m2, 4 pokoje, na ostatnim 10 piętrze w Białymstoku to dobra ce...

źródło: kuchnia

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kreation
  • 1
Czy jeśli gość, który ostatnie kilka lat poświęcił na prowadzenie idealnego pod kątem zdrowotnym życia, nienagannej diecie, wysypaniu się i maksymalnej suplementacji, jest w stanie osiągnąć taką sylwetkę i to i tak przy trt, to czy czasem te limity biologiczne dla większości społeczeństwa, jako naturale, nie są czasem bardzo mizerne? Najbardziej zaskakuje mnie, że mimo tak surowej diety, nie ma wyrzeźbionego 6paku na brzuchu

#bryanjohnson #mirkokoksy #sterydy
Kreation - Czy jeśli gość, który ostatnie kilka lat poświęcił na prowadzenie idealneg...

źródło: IMG_20231125_231315

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TomekABC123
TomekABC123
  • 0
@Kreation:

Ćwiczy regularnie i to nawet dużymi ciężarami,


Bez przesady, 45kg sleda popchac czy pociagnac da rade nawet moja dziewczyna i to bez jakichs wiekszych problemow. 15 powtorzen na drazku zrobi kazdy przecietnie wysportowany nastolatek.
  • Odpowiedz
TomekABC123
TomekABC123
  • 0
@Kreation: Leg press o niczym nie swiadczy, bo kazda maszyna jest inna i niewiadomo jak to wykonywal. I oczywiscie, w porownaniu do przecietnego Janusza czy nawet rekreacyjnego bywalca silowni jest calkiem silny i sprawny, nie mowie ze nie.
Ale jak pojdziesz na silownie gdzie jest sporo trojboistow, kulturystow czy strongmanow albo nawet jakichs sportowcow z innych sportow, ewentualnie na jakas osiedlowa piwniczna mordownie to te 105kg nie zrobi na nikim
  • Odpowiedz
TomekABC123
TomekABC123
  • 0
Mam pytanie, dobrze mysle ze to co w angielskich przepisach wystepuje pod nazwą Dutch Oven, to po prostu żeliwny garnek?
Macie moze jakies konkretne modele, ktore sa dobre, ale tez nie kosztuja wiecej niz 200-250zl i nadaja sie na indukcje?
#gotujzwykopem #kuchnia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
franaa
  • 0
@TomekABC123: Dokładniej to jest emaliowany żeliwny garnek. Masz też gołą wersję na palenisko ale to nie do wszystkiego się nadaje, bo żeliwo nie przepada za kwaśnymi rzeczami.
  • Odpowiedz
Djuk94
  • 4
To jak w końcu jest z tymi węglowodanami, jesz ich mniej żyjesz dłużej? Ponoć Clint Eastwood w ogóle ich prawie nie je i żyje bez chorób w wieku 93 lat. Są już jakieś badania na ten temat, bo wiele osób mówi, że powinno się ograniczyć węgle do minimum, aby długo żyć.
#dieta #nauka
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jaslanin
  • 1
Tracisz pracę, opłacając wszystkie zobowiązania ile miesięcy jesteś w stanie przetrwać bez dochodu?

#programowanie #programista15k #pracait #programista25k #programista30k #programista20k

Tracisz pracę, opłacając wszystkie zobowiązania ile miesięcy jesteś w stanie przetrwać bez dochodu?

  • do 3 mieś 22.9% (239)
  • do 6 mieś 15.6% (163)
  • rok 20.5% (214)
  • 2 lata 12.8% (133)
  • 3 lata 6.3% (66)
  • 4 lata 2.2% (23)
  • 5 lat 2.7% (28)
  • powyżej 5 lat 8.2% (85)
  • do końca życia 8.7% (91)

Oddanych głosów: 1042

  • 46
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TomekABC123
TomekABC123
  • 0
o dziwo w większości programiści to dzbany które myślą, że złapały boga za nogi dlatego nie myślą o inwestowowaniu.


@Kupamilosci: ja mysle o inwestowaniu, ale kompletnie sie na tym nie znam, dlatego kisze pieniadze na koncie, a wydaje tylko troche wiecej niz kiedys (bardziej na zasadzie ze nie musze patrzec czy jest promocja na piers z kurczaka zeby ja kupic albo czy stac mnie w tym miesiacu zeby zjesc w
  • Odpowiedz
TomekABC123
TomekABC123
  • 0
Prawda, tylko w obecnym świecie nie da się tego pogodzić z życiem w zgodzie z własnymi przekonaniami.

wychowania mojego syna,

@smk666: Piszesz o tym jak egoizm jest zły, a praktycznie w kazdym poscie mowisz o sobie: "moj syn", "moje przekonania". Nie sadzisz ze to dosc egoistyczne?
  • Odpowiedz
TomekABC123
TomekABC123
  • 0
@Firenz: No dobra, a ile tak faktycznie widzisz wlascicieli firm ktorzy jezdza porsche czy jakim innym super samochodem? Bo raczej wiekszosc ledwo wiaze koniec z koncem i dosc szybko wycofuje sie z biznesu i wraca na etat bo jednak nie jest tak kolorowo jak mysleli.
  • Odpowiedz
onepnch
  • 0
#silownia

Słyszałem że wysoki nie da rady wygrać mister olympia. Z czego to wynika? Są jakieś wyjątki ale nawet Cbum ma "tylko" 185cm a reszta to manlety np. Phil Heath
Wielki nie da rady zbudować takiej masy, gorzej to wygląda? O co chodzi?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TomekABC123
TomekABC123
  • 1
@Pan_Szeryf: Tyle ze sredni wzrost mezczyzn na swiecie to jakies 173cm
https://wisevoter.com/country-rankings/average-height-by-country/
Co prawda w Europie i Ameryce polnocnej w wielu krajach jest kilka cm wiecej, ale dalej ludzie z twojej listy kreca sie wokol tej sredniej i nie sa jakimis strasznymi outlierami, moze poza Dexterem Jacksonem. Wiec ciezko stwierdzic, ze wiecej manletow niz zwyklych ludzi uprawia kultursytyke.
Do tego to co napisal Kasahara moze troche bardziej faworyzowac niskich, wiec
  • Odpowiedz
E.....t
  • 73
Sprzęty, które okazały się strzałem w 10. Takie perełki, poprawiające życie, spędzany czas. Dla mnie? Pierwsze z brzegu to czytnik e-booków oraz dobre słuchawki bezprzewodowe. Mój must have, który wymieniam co kilka lat na topowe modele. U Was?
  • 95
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TomekABC123
TomekABC123
  • 1
Pracował ktoś może dla jakichś niemieckich firm jako programista (najlepiej jako frontend, ale inni tez moga sie wypowiedziec)? Chodzi mi głownie o pracę zdalna z Polski, ale komus kto pracuje na miejscu tez bede wdzieczny za opinie.
Jak tam zazwyczaj wygląda kultura pracy? Bardziej kołchoz czy raczej luz i miła atmosfera?
Wiadomo, że dużo pewnie zależy od firmy, ale chcialbym zobaczyc jakie opinie przewazaja.
Mozliwe ze bede mial oferte stamtad przez moja
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
damienbudzik
  • 10
Jak tam zazwyczaj wygląda kultura pracy? Bardziej kołchoz czy raczej luz i miła atmosfera?


@TomekABC123: Z opowieści znajomych:
- słaba jakość kodu
- wszystko po niemiecku - nazwy zmiennych, komentarze, dokumentacja
-
  • Odpowiedz
zibizz1
zibizz1
  • 9
@acpiorundc Polscy programiści są tak samo najlepsi jak Polki najpiękniejsze. Jest u nas dużo zdolnych i łatwiej zrobić świetny zespół techniczne ale nasze cechy narodowe nie pozwalają stworzyć idealnego zespołu. Dopiero dobry anglosaski lider sprawia że taki zespół błyszczy
  • Odpowiedz
TomekABC123
TomekABC123
  • 0
ale nie umiesz stać pod sztanga to co z tego hmm


@Endoproteza69: A umiesz stac na rekach? Albo zrobic szpagat? Jak nie no to hmm, mozesz sobie pisac na wykopie, ale jestes ostro pospinany i malo sprawny, wiec nikt nie bedzie traktowal cie powaznie.
  • Odpowiedz
TomekABC123
TomekABC123
  • 5
@shox: wiadomo tez ze nikt sie nie interesuje innymi niszowymi sportami. Powiedz mi jak bardzo sledzisz np trojboj silowy, armwrestling czy strongman gdzie polacy osiagaja sukcesy?
  • Odpowiedz

Osiągnięcia