@IronHeisenberg1939: skoro nie umiesz oddzielic ziarna od plew, tzn ze jeszcze zdobyles za malo wiedzy zeby zostac dobrym trenerem i cos komus doradzac

@Nowystaryziel: solenie warzyw typowo polskim zachownaiem -skad ty takie bzdury wytrzasnales? Xdd
https://www.seriouseats.com/salt-and-drain-tomatoes-for-better-flavor

@Nowystaryziel: Dalej nie odpowiedziales dlaczego uwazasz ze solenie pomidora to polski zwyczaj

@Karling: i czym ty sie martwisz? Jesli przybylo ci ponad 10kg masy i 10cm w bicepsie a pas prawie nie urosl to czym ty sie martwisz? Ja bym jedynie sie upewnil ze nie zrobiles jakiegos duzego bledu w pomiarach

@GajuPrzegryw: skoro lubisz memy po angielsku to co robisz na polskiej stronie z memami?

@podomka: pogloski ze ludzie z it to w wiekszosci tacy niezbyt bystrzy budowlancy, tylko ze siedzacy przed komputerem chyba sa prawda

@TomekABC123: ogarnia, a najlepsze combo to jeżdżący + pionowy

@Michalkob pewnie ze wystarczy są ale miejsca jakieś wąskie czy coś to do pionowego zakładasz szczeliniową ssawke i odkurzasz wszędzie. Odkurzanie auta to samo. Odkurzanie materaca albo narożnika też

@TomekABC123 zeron różnicy dla niedzielnego gracza

@programista15cm: Wpisz sobie w ten kalkulator - 1.5h treningu dla 80kg byka to jakies 378kcal
https://www.omnicalculator.com/sports/calories-burned-weight-lifting
Jest tam z boku jakies zrodla - jak dobre - nie wiem bo az tak mnie temat nie interesuje, natomiast wartosc 700kcal wydaje sie absolutnie nierealna, tym bardziej ze dla grania w pilke czy plywania podaje sie w tabelach mniej wiecej takie wartosci. A wysilek na silowni jest duzo mniejszy niz przy tych sportach.

ale co to w ogóle jest za jednostka kcal/h ? Przy plywaniu jednorodnym tempem to ma sens, ale jedna osoba w godzinę ba siłowni wykona jedna pracę a druga inna. Ilość serii x waga ciężaru x długość ruch

@programista15cm: jestes programista, naprawde trzeba ci tlumaczyc czym jest srednia i jak takie dane sie szacuje?

Dane biore z aplikacji gdzie masz predefioniowane cwiczenia i przeciez to sie latwo da okreslic ile pracy

Pokaż całość

@the_foxi: typowy debil w polsce

@factoryoffaith_: mieszkam w tej 1 od prawie 10 lat, zadnych utrudnien w komunikacji zwiazanych ze stadionem nie mialem, pewnie jedynie jakbys chciala wyjechac z miasta w tamtym kierunku to pewnie trzeba by bylo jakas okrezna droga. W czasie meczow jedynie w okolicznych pubach/pizzeriach jest wiecej ludzi

@TomekABC123 jest taki sklep na Rocha/Monte Casino z grami do konsol, modelarstwem i wydaje mi się że planszówka też tam były.

@TomekABC123 możesz zajrzeć do Battle Stash na Ryskiej.
Zapomniałbym jeszcze - Tania Książka na Kolejowej ma spory wybór. Pytanie, czego dokładnie szukasz.

@mirko_anonim:
1. masz jakas wade postawy/przerosniete narzady od sterydow
2. masz po prostu jeszcze duzo tluszczu, a jest do dociecia jeszcze z 5-10kg - zanizasz sobie poziom bf'a jak praktycznie kazdy
3. masz zaburzony obraz wlasnej sylwetki
Poprosimy o zdjecie sylwetki do oceny, na pewno jakies zrobiles przez tyle lat cwiczen, a jak nie to zajmie ci to doslownie 3min, twarz tez bez problemu zamazesz np w paincie