Gdy wykop spał w odmętach mirko rozgrywały się Igrzyska Bebzonów. 10 śmiałków przez 90 dni postanowiło zawalczyć o swoje brzuchy i zdrowie, i zmienić życie na lepsze. Powstała niesamowita grupa, która wymieniała się doświadczeniami i wspierała każdego dnia. Zapraszamy do podsumowania i pytań
Nie będę wstawiał swojego podsumowania bo @Wojskowy_Brykiet już zawarł główny przekaz w podsumowaniu ;)
Ale może niektórych zainteresują wyniki densytometrii, które opisałem chłopakom na discordzie.
Budowanie mięśni na redukcji to zadanie prawie niemożliwe do wykonania. Chyba, że dla totalnego szczypiora, a żaden z nas nie jest szypiorem bo pod sadłem jest sporo mięśni właśnie do noszenia sadła. Robiłem 07.05 Densytometrię. Poprzednią robiłem pod koniec listopada, wtedy miałem 25,1% tkanki tłuszczowej, teraz
@Pies_Benek Tak, densytometria jest przede wszystkim wykorzystywana w diagnostyce kości. Ale przy okazji jest badany skład ciała. Można w niektórych klinikach zrobić sam pomiar składu ciała, całe badanie ze stanem kości to koszt około 360 zł, sam skład ciała to 150 zł. To ceny z Warszawy, na google widziałem, że w mniejszych miejscowościach jest o wiele taniej. Nie sądzę, żeby typ diety miał wpływ na budowanie masy mięśniowej w trakcie redukcji.
Czy ChatGPT 4o dobrze się sprawdza przy liczeniu kalorii?
Zrobiłem test i poprosiłem GPT 4o o oszacowanie kalorii z posiłków, które planowałem zjeść dzisiaj, a następnie porównałem to z moimi własnymi obliczeniami.
zwykły makaron miałby o wiele więcej kalorii, właśnie koło 380, ale ja użyłem makaron pełnoziarnisty, który ma tylko 156 kcal na 100g, spisywałem wartości z opakowania.
Jesteś pewien, że na opakowaniu pełnoziarnistego nie była podana kcal już po ugotowaniu? Niemożliwe żeby pełnoziarnisty miał o połowę mniej kalorii niż zwykły.
zwykły makaron miałby o wiele więcej kalorii, właśnie koło 380, ale ja użyłem makaron pełnoziarnisty, który ma tylko 156 kcal na 100g, spisywałem wartości z opakowania.
@Mirkosoft: jebnąłeś się kolego, to wartość po ugotowaniu ( ͡°ʖ̯͡°) Pełnoziarnisty w zasadzie ma takie same wartości co zwykły, tylko więcej błonnika. No i smakuje jak pasza dla świni xD
Czy cieszą mnie wyniki tegorocznej Eurowizji? Tak, ale…
Na długo przed finałami typowałem Szwajcarię, świetnie zaśpiewane, oryginalny utwór, zarówno wymagający pod Jury jak i porywający publiczność. Wygrana w głosach Jury była do przewidzenia, ewentualnie mogła zagrozić Francja. Szwajcaria od kilku lat prezentuje bardzo wysoki poziom, cieszę się, że wreszcie udało im się wygrać bo dużo pracy wkładają w Eurowizję a Nemo zasłużył na zwycięstwo swoim występem.
gdyby Joost nie został zdyskwalifikowany to właśnie jego występ był najbardziej konkurencyjny względem Chorwacji i podebrałby jej jeszcze więcej głosów tele
@Mirkosoft: A ja zaryzykuję stwierdzenie, że Joost miałby o wiele gorszy wynik niż wiele osób tutaj się spodziewa, bo wokalnie tam nie było praktycznie nic, a sama piosenka pod względem poziomu była bliżej występu Finlandii niż Chorwacji (która wbrew pierdzieleniu Orzecha nie była typowym "joke entry" tylko po prostu
@vava22: A mi z kolei teledysk nie usiadł. Byłem pod ogromnym wrażeniem występu z preselekcji, później zobaczyłem teledysk i wciąż mi się nie podobało ale nie aż tak. Chociaż wydaje mi się, że wiem o co Ci chodzi. Występ na żywo był bardzo mroczny i za bardzo przegięty w tą stronę. Utwór ma to fajne zróżnicowanie pomiędzy mrocznymi zwrotkami a słodkim refrenem - to było lepiej oddane w teledysku. Więcej
Czy ten artykuł pisało AI? Bo są tam same głupoty i jeden akapit przeczy drugiemu. Wino się dobiera do potraw tak samo jak składniki w potrawie, powinny razem współgrać i się nie zagłuszać. Tak jak do polędwicy nie podamy ciężkiego Syrah, bo jedząc będziemy czuć już tylko wino tak samo nie będziemy tej polędwicy podawać z gremolatą. Gremolata będzie świetna z Osso Bucco, bo to dwóch twardych zawodników w kontekście smaku i
@alexmich: Co jest według Ciebie "chemicznego" w bezalkoholowym piwie czy wienie? Trunki się pozbawia alkoholu poprzez rozcieńczenie wodą i odparowanie alkoholu oraz dodanej wody. Odwróconą osmozę. Lub metody fermentacyjne, dobór odpowiednich szczepów drożdży i/lub temperatury fermentacji. Nie ma w tych metodach nic bardziej chemicznego niż wydychanie CO2 i picie H2O.
A-----l etylowy nie posiada żadnych walorów prozdrowotnych.
Tomahawk 1,2 kg, puree z kalafiora i selera z karmelizowaną cebulą, szpikiem i szpinakiem, surówka z czerwonej kapusty z olejem sezamowym. Serki na przystawkę i winko.
Zbyt duża ilość białka w diecie może szkodzić tętnicom. Amerykańscy naukowcy przeprowadzili analizę z której wynikło, że spożywanie ponad 22 procent kalorii pochodzących z białek może zaburzać działanie niektórych komórek odpornościowych i prowadzić do miażdżycy.
@Linnior88: Co to znaczy w dużych ilościach i co to znaczy rozwala? Tego co napisałaś nie wie nikt, bo to tylko nieprecyzyjne hasło, którego w żaden sposób nie można zweryfikować ani poprzeć badaniami.
#zalesie #ciekawostki Ej, też was irytuje to, że nie ma w języku polskim jednego słowa nazywającego kończynę górną? Jest noga ale u gory jest ramię, przedramię i ręka. To nie jest ręka, ręka jest od nadgarstka do końca palców.
@gorzki99: właśnie dlatego to jest irytujące, bo to nie jest ręka ale ewidentnie potrzebujemy jednego słowa na kończynę górną. Jak złamiesz podudzie to nie mówisz złamałem stopę, ale jak złamiesz przedramię to mówisz "złamałem rękę".
Pyszna pieczeń wołowa w cieście, prosto z kuchni Brytyjskiej. Wołowina Wellington to idealne danie którego nie może zabraknąć na naszym stoleWielu uważa za ...
Rynek jest bezlitosny. Źródła anglojęzyczne to kilka miliardów konkurencji, źródła polskojęzyczne to kilka Grażyn z iPhonem, bez mikrofonu i sepleniący burak. Jeszcze nie trafiłem na polski kanał o gotowaniu, który warto by było regularnie oglądać. Może Nomart - jak kogoś interesuje tematyka.
@odomdaphne5113: Chłopi zostali stworzeni przez Dorotę Kobielę (już teraz Kobielę-Welchman) i Hugh Welchmana, autorów wcześniejszego filmu "Twój Vincent". Ich poprzedni film zdobył nagrodę dla najlepszego Europejskiego filmu animowanego i był nominowany w tej samej kategorii do Złotych Globów oraz Oscara. Został stworzony z 65 000 obrazów namalowanych farbą olejną na płótnie przez ponad 100 artystów. Cały proces zajął 7 lat, od wydania "Twój Vincent" minęło 6 lat. Prawie na pewno
Chyba 100 obrazów Ci się pokręciło z setką malarzy, którzy pracowali nad projektem...
Początkowo studio BreakThru Films, producent „Chłopów”, nakręciło film z aktorami, a następnie ponad stu malarzy w czterech studiach w Polsce, na Litwie, w Ukrainie i Serbii namalowało na podstawie zdjęć olejne obrazy, które stały się klatkami w filmie. W kolejnym kroku animatorzy uzupełnili ujęcia namalowane przez malarzy, by całość filmu była płynna i przyjemna dla oka.
Jak developer, który przez przeszło dwie dekady wyznaczał standardy dobrej rozrywki, stał się cieniem samego siebie. Prawie czterdziestominutowy esej o historii, rozwoju i wreszcie powolnym upadku Blizzarda.
Pytanie na ten temat na Campus Polska (impreza założona przez Rafała Trzaskowskiego) zadaje przedstawiciel Stowarzyszenia na rzecz Chłopców i Mężczyzn. Sala buczy, śmieje się i bije brawo reżyserce, która stwierdziła, że mężczyźni na 12 lat powinni stracić czynne prawo wyborcze.
Chętnie się zrzeknę praw wyborczych w zamian za zwolnienie z podatków (CIT, PIT, VAT i ZUS). Mogę również nie korzystać z dostępnych świadczeń socjalnych i zdrowotnych. Będę w dalszym ciągu korzystał z dróg oraz porządku zapewnianego przez służby, ale za to płacę z nawiązką w akcyzie za paliwo. Skoro mam nie mieć żadnego wpływu na funkcjonowanie państwa to dlaczego mam za nie płacić? Bardzo mi się podoba taka inicjatywa. Niech się Panie
Johnny Depp wrócił do łask filmowego światka po głośnym procesie o zniesławienie. Ale onet nie potrafi się z tym pogodzić i znów go atakuje. W dodatku brak odwagi i podpisu osoby, która napisał newsa. Więcej, nawet edytowała pierwotną wersję, gdzie napisano o "ciemnej stronie" Deepa
Większość Polaków nawet nie wie, że ich ulubione warzywo już nie rośnie w ziemi. Najczęściej kupujemy pomidory hodowane w hydroponice. To rośliny wieloowocowe, które uprawiane są w podłożu kokosowym zamiast tradycyjnie na gruncie. Rozsada pomidora jest szczepiona na podkładce i sadzona do podłoża.
Ale może niektórych zainteresują wyniki densytometrii, które opisałem chłopakom na discordzie.
Budowanie mięśni na redukcji to zadanie prawie niemożliwe do wykonania. Chyba, że dla totalnego szczypiora, a żaden z nas nie jest szypiorem bo pod sadłem jest sporo mięśni właśnie do noszenia sadła. Robiłem 07.05 Densytometrię. Poprzednią robiłem pod koniec listopada, wtedy miałem 25,1% tkanki tłuszczowej, teraz