Mirasy spod tagu #dieta potrzebuje pomocy, bo ostatnio chodzę głodna na okrągło.
Jestem znowu na redukcji i pierwszy raz mam problem z obliczeniem odpowiedniej kaloryki dla siebie. Internetowe kalkulatory podpowiadają, że powinnam jeść 1745kcal dziennie, ale wydaje mi się, że to za mało przy moim trybie życia. Inaczej- w kalkulatorach mamy do wyboru stopień naszej aktywności w tygodniu- i tu właśnie są schody, bo nie wiem czy ja dużo ćwiczę czy nie.
Jestem znowu na redukcji i pierwszy raz mam problem z obliczeniem odpowiedniej kaloryki dla siebie. Internetowe kalkulatory podpowiadają, że powinnam jeść 1745kcal dziennie, ale wydaje mi się, że to za mało przy moim trybie życia. Inaczej- w kalkulatorach mamy do wyboru stopień naszej aktywności w tygodniu- i tu właśnie są schody, bo nie wiem czy ja dużo ćwiczę czy nie.
Do marynowania wykorzystam tłuszcz z przyprawami z szarpanej wołowiny, którą ostatnio robiłem, mam nadzieję, że będzie dobre 😎
#jedzenie #gotujzwykopem
Jak masz taki zastygnięty tłuszcz to wepchnij go pod skórę, wtedy da jakiś smak do mięsa. Nacieranie skóry daje niewiele bo skóra jest świetną izolacją.