mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Próbowałem się odchudzać, ale dosłownie nie wiem co się z moim ciałem dzieje.

Mam nadwagę, 108 kg przy 192 cm wzrostu, BMI 29, czyli blisko nie otyłości. Jestem świadomy bycia spasioną świnią.

Pod koniec grudnia stwierdziłem, że muszę coś z tym zrobić, nie pierwszy już raz.
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 1
@mirko_anonim: Kalkulator nie wyliczy Ci Twojego zapotrzebowania kalorycznego, to jest tylko luźna estymacja, której nie możesz traktować jako pewnik a tylko jakiś punkt wyjściowy od którego zaczniesz. Po za tym to nigdy nie jest jedna konkretna wartość tylko zakres, ponieważ organizm się adaptuje i korzysta z tego co mu dostarczasz. Jak zjesz 3000 kcal to organizm zużyje 3000 bo tyle ma do dyspozycji, jak zjesz 2000 kcal to tyle zużyje
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 1
moze dupe trzeba ruszyć a nie na samej diecie sie koncentrujesz.


@Wykopowicz2006: Ćwiczenia fizyczne jakkolwiek bardzo zdrowe i pożądane dla ogólnego stanu zdrowia i sylwetki to nie są sposobem na odchudzanie. Cały deficyt z godzinnego treningu można bez problemu odrobić za dużą porcją jedzenia. Do tego dochodzi naturalna tendencja organizmu do homeostazy - jak zużyjesz energię na trening to organizm będzie ją później oszczędzał na całej pozostałej aktywności. Będziesz wykonywał mniej
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 2
@Wykopowicz2006: Jasne, że lepiej jest połączyć dietę z ćwiczeniami. Sam to napisałem wcześniej. Ale nie z tym OP ma problem, ma problem z dietą. Myśli, że je wystarczająco mało a nie chudnie, chodzi głodny, wkurzony i ospały. Jak jeszcze mu dorzucić kolejny poziom skomplikowania w postaci ćwiczeń to tym trudniej mu będzie wy kalibrować dietę. Upieranie się, że musi ćwiczyć, żeby osiągnąć rezultaty ani nie rozwiązuje jego problemu ani nie
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 0
Najważniejsze że to nie wina aktualnie rządzącego :)


@hellfirehe: No bo to de facto nie jest wina aktualnie rządzących ani ich poprzedników. Ani w Polsce, ani w USA, ani w Niemczech. Inflacja oraz wysokie stopy procentowe są głównie spowodowane tym, że największe pokolenie w dziejach ludzkości (czyli Boomerzy) w większości już przeszło na emeryturę, wyciągają swoje pieniądze z inwestycji i zaczynają konsumować. Będzie tak do czasu aż drugie największe pokolenie,
  • Odpowiedz
rzep_psiego_ogona
  • 1
#eurowizja czy raczej #sanremo - do ludków, które zdołały wysiedzieć wczoraj do końca lub zdążyły już odtworzyć playlistę, jak wam nuta wpadła wam w ucho? :) jakie ogólne wrażenia?
od pierwszej nutki zakochałam się w Joan Thiele - Eco; The Kolors to wiadomka co roku to samo, ale jest się do czego pokiwać; z ballad żadna nie wyrzuciła mnie z butów, chyba najładniejszą melodię miała ta Massimo Renieri'ego;
rzeppsiegoogona - #eurowizja czy raczej #sanremo - do ludków, które zdołały wysiedzi...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 0
@rzep_psiego_ogona: Giorgia bardzo mi się podoba, rzadko lubię balladki a tutaj mnie urzekło. Proste, skromne a wymagające techniczne i piękne. Wykonanie nawet lepsze na żywo niż wersja studyjna. Tylko te ozdobniki na koniec przegięte.

Cuoricini, no ma coś w sobie, mocno mi się kojarzy z Sara perche ti amo. Ale Giorgia zdecydowanie lepsza.

Noemi ma ciekawą tą chrypę i fajne wykonanie, ale za bardzo mi się gryzie z tym podkładem
  • Odpowiedz
Nendest
  • 4
Po Tiktoku lata info, że wysyłane są wiadomości o tym, że ludzie dostaną pieniądze i zwrot kosztów w zamian za 20 głosów na Teo w preselekcjach. Wiecie coś na ten temat?

Bo kupowanie wyświetleń i komentarzy to jedno, ale próba oszustwa w głosowaniu to co innego. TVP powinna zbadać sprawę i, jeśli to prawda, to Teo powinien zostać zdyskwalifikowany.

#eurowizja
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 0
@Pathetic_Brother: Świeże i o niskiej kwasowości. Najlepiej poszukaj na allegro większego baniaczka, akurat początek roku to dobry moment na zakup bo są już dostępne jesienne zbiory, tylko musisz się upewnić, że to z ostatniego zbioru. Jak dla mnie greckie są najrozsądniejszym wyborem.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 2
@Pathetic_Brother Sitia ogólnie jest spoko. Messinianko i Physis of Crete też mogę polecić. Mylopotamos widzę, że jest tylko w pojemności 1l, możesz sporo zaoszczędzić biorąc od razu 3-5l, że dwa razy takiej za litr wychodzi. Jak to zużyjesz przez rok to nic nie tracisz bo co za różnica czy oliwa będzie stała przez rok u Ciebie czy u sprzedawcy.
  • Odpowiedz
Edenes
Edenes
  • 2
Obstawiam, że będzie sensacja i preselekcje do Eurowizji wygra Teo. 7 godzin temu wstawił na YouTube teledysk do swojej piosenki i już ma aż 49 tysięcy wyświetleń co jest rewelacyjnym wynikiem jak na zaledwie 7 godzin po premierze co oznacza, że piosenka się ludziom mocno podoba. Ja sam uważam, że to jest zdecydowanie najlepsza piosenka że wszystkich. Wiem, że w zestawieniach fanów eurowizyjnych Teo zajmuje zazwyczaj dopiero 4-6 pozycje, ale pamiętajmy, że
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 5
@youknowthisxd: Mizerne jak nie zerowe szanse na top10, balladki muszą być tak zaśpiewane, że wywala z kapci i zgarniają dużo głosów od Jury, przy czym konkurencja zazwyczaj jest bardzo duża w takiej estetyce. Do tego wymagające, coś jak Slimane w zeszłym roku albo Gon's Tears w 2021. Ochman się otarł o top10 bo był na 12 miejscu, a miał technicznie bardziej wymagający utwór niż Teo. Więc nawet gdyby Teo zaśpiewał
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 1
@choochoomotherfucker Bo po za finlandią też żyją ludzie, którzy takie lubią ;) Zresztą jest naprawdę nieźle zrobione, dobrze zaśpiewane i brzmi ciekawie na tle nudnych balladek, plus żart jest w miarę ze smakiem zrobiony. Do tego wydaje mi się, że mocno wpada w gejowski gust - Erika od razu mi się kojarzy z Jennifer Coolidge uwielbianą przez tą subkulturę. Ale nie wiem czy tu mówimy o jakimś wielkim fenomenie, na eurovisionnews
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 1
dlaczego ta jedna fraza jest po niemiecku xD


@choochoomotherfucker: Wpadłem na info, że autorzy tekstu oglądali filmik w którym Erika posługuje się dosyć sprawnie niemieckim wiec stwierdzili, że dadzą tą frazę po niemiecku ;)

Jej wymowa "Ich komme" jest daleka od poprawnej, ale to chyba taki fiński styl, żeby wymawiać obce słowa po fińsku.
  • Odpowiedz
kopruch_pieronski
  • 3
Może ktoś polecić książkę o gotowaniu zawierającą opisy technik, łączenie smaków, faktur itp. dla początkującego? Bardziej chodzi mi o taką teorię gotowania niż konkretne przepisy. Wydawało mi się, że niedawno ktoś podawał tego typu książkę, ale chyba nie zapisałem wpisu i mi przepadł

#gotujzwykopem
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 2
@kopruch_pieronski: Najlepsze będzie Modernist Cuisine, cholernie drogie ale zanim kupisz można znaleźć dobre skany na torrentach. Salt Fat Acid Heat też ma podstawy/techniki i jest dobrze dostępna.

Tutaj masz moją listę książek, pod koniec są głównie takie o które Ci chodzi: https://wykop.pl/wpis/62306383/chcialem-dodac-wpis-jako-znalezisko-ale-niestety-w

Joshua Weismann też wydał ksiażkę o teksturach, nie czytałem, ale znając go jest wysoki poziom.
@Mirkosoft +234
Chciałem dodać wpis jako znalezisko ale niestety wykop jest zepsuty i się nie dało. Artykuł w znalezisku ma ograniczenie 20 tys. znaków, mój wpis ma niecałe 18 tys. znaków ze spacjami ale wykop mówi nie. Więc dodaję jako wpis na mirko. Będę dodawał pozycje w komentarzach więc proszę
  • Odpowiedz
Edenes
Edenes
  • 2
Moim zdaniem te sensacyjne wejście Teo z kolejną balladą i to dość solidną w porównaniu do innych ballad w naszych eliminacjach chyba ostatecznie odbiera jakiekolwiek szanse na zwycięstwo Dominika Dudka.Na Eurovision Odds uruchomili od zera głosowanie online i na 3 miejscu za Steczkowską i Swadą i Niczosem jest właśnie Teo. Mamy aż pięciu artystów z balladami w tym półfinale. Chociaż ta piosenkę Marien też właściwie można zaliczyć do ballad więc w sumie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzkeson
  • 5
Moje eurowizyjne przewidywania:

1. Patrząc na mobilizację psychofanów Steczkowskiej, akcji wysyłania 20 smsów, kupowania nowych kart sim, a gdy się nie uda - strajków pod siedzibą TVP XDDDD na eurowizje pojedzie Gaja.

2. Uważam, że do finału wejdziemy ale największe rozczarowanie nadejdzie dopiero tam, kiedy znów od Jury zaczniemy dostawać ochlapy i skończymy na 15 miejscu.

3.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 0
@dzkeson: Wątpię, żeby Steczkowska pojechała. Myślę, że jej fani są bardziej głośni niż liczni. Ale jeżeli pojedzie to nie wejdzie do finału. Red Sebastian poniżej top 5.
  • Odpowiedz
OstatniZnak
  • 3
#eurowizja

Hej! drugi dzień tagu #piosenkadnia gdzie będę wrzucać codziennie po jednej propozycji z Eurowizji. Chętnie posłucham waszych opinii i ocen na temat piosenek z poprzednich lat!

Dzień 2: 2019 - Soldi (Italy)
Miejsce: 2
OstatniZnak - #eurowizja Hej! drugi dzień tagu #piosenkadnia gdzie będę wrzucać codz...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
OstatniZnak
  • 4
#eurowizja

Red Sebastian wygrywa Belgijskie preselekcje z piosenką "Strobe Lights", zdobywając prawie 3 razy więcej punktów niż 2 miejsce. Obecny faworyt do wygrania całego konkursu.
OstatniZnak - #eurowizja Red Sebastian wygrywa Belgijskie preselekcje z piosenką "S...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rafał S.

Osiągnięcia