IntruderXXL
  • 45
Myślę że warto dać jakiś update... Ciężko to wszystko opisać bo nie chce wnikać w jakieś szczegóły, a one są niesamowicie istotne cóż jakoś i tak postaram się to przekazać.

Zawody i starty na ten moment odpuszczam. Obecnie mam jakieś 11% Bf-a i zaczynam... REDUKCJE. Zejdę do jednocyfrowego bf-a. Dlaczego taka decyzja? Z bardzo prostego powodu, obecnie nie potrafię skupić się na dźwiganiu czy na jedzeniu.

Wielokrotnie zaznaczałem przez lata że dźwiganie
IntruderXXL - Myślę że warto dać jakiś update... Ciężko to wszystko opisać bo nie chc...

źródło: {F08642C6-E687-447A-8F24-B15597893CDC}

Pobierz
  • 45
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 32
@IntruderXXL: Gdzieś tam wciąż w serduszku jest nadzieja, że kiedyś Intruder zrobi porządek w polskim trójboju. Życie zweryfikowało, kolejnym naturalnym krokiem będzie walka z Darksedem na Fame MMA
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 30
@IntruderXXL: W kolejnym poście: "Jak idą przygotowania do Hyrox, i ile tygodniowo biegam w 2 strefie" ( ͡° ͜ʖ ͡°). Trzymaj się cokolwiek cię tam trapi. Nie musisz nic udowadniać kilku wykopkom.
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 7
@IntruderXXL: Zdrowia nie ma co liczyć, bo to się zaleczy, ale cierpliwości. Żeby nie było Kieliszkowskiego vol2. Daj sobie 2x, 3x więcej czasu niż "trzeba".

Może warto wprowadzić tempo i w koncentryce i ekscentryce na jakiś czas? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Nie łam się. Jakby to takie łatwie to co drugi by robił w Polsce tone. A robią 2 osoby.
  • Odpowiedz

Ogr

  • Natural RIP 01.11.2023 - Data końca naturalności Obecne wyniki Przysiad RAW - 360kg x 1 Martwy Ciąg - 365kg x 1 Bench press - 260kg x 1 OHP - 180kg x 1 (bez pomocy nóg) Jeszcze jako prawdziwy NATURAL zrobiłem Przysiad - 365kg Wyciskanie - 222,5kg Martwy Ciąg - 340kg Overhead Press 150kg x 1
  • Jaskinia
  • https://www.youtube.com/channel/UCkcJ01TSn-Q5ogV2fz5iEZA

Osiągnięcia

Autorskie tagi