DywanTv
DywanTv
  • 11
Wygląda na to, że portal umiera. Miło bylo z wami trenować, nie wiadomo czy sie zobaczymy ponownie. Adios! ( ͡º ͜ʖ͡º)
#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
DywanTv
  • 5
@Kasahara: Nigdy nie brał trenu ani nic takiego. Zaczyna cykl 12 tyg przed zawodami.
Pierwsze 4 tygodnie = 2x100 mg testa w tygodniu przed ciężkimi singlami.
Kolejne 4 tygodnie 2x240 mg w tygodniu.
Kolejne 4 wali 2x280 mg testa w tygodniu.
I to wszystko z iniekcji.
  • Odpowiedz
Darksed
Darksed
  • 2
@DywanTv: Prawda pewnie jest gdzieś po środku nie wierzę że bierze tak mało(mało jak na wyniki które robi) ale nie n--------a tyle co ogry z westside. Jest genetycznie dobrany do tego sportu(a nawet jak na trojbojarza to jest atletyczny)mądrze trenuje i to robi takie wyniki, k--s w jego wypadku to dodatek.
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
  • 0
Znacie jakieś tanie buto barefoot, które się nadają do siadów/ciągów? Robie teraz w trampkach, ale w nich sie podeszwa wygina tak, ze wygląda jakby mi się stopa w pół wyginała i mnie to denerwuje XD
#mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
DywanTv
  • 17
Ponad 6 tygodni nie robiłem ławy >100 kg i normlanych siadów w ogóle. Wczoraj drugi ich trening. Ława 140 x 3 i siady 170 x 3. Siady tydzień temu ciężko szły na 165, wczoraj 170 kg rpe 0. Także jestem dobrej myśli, bardzo szybko to wraca, a do zawodów dużo czasu.
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan
DywanTv - Ponad 6 tygodni nie robiłem ławy >100 kg i normlanych siadów w ogóle. Wczor...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
DywanTv
  • 132
Jakiś czas temu dodałem wpis o tym, że trenuję na siłce ze znajomymi i jest kilka osób, które trenują na bardzo wysokim poziomie. Właściciel siłki (Gym El Toro w Sosnowcu) spytał czy może nam jakoś pomóc, czy czegoś brakuje. Poprosiłem o to, żeby podest do ciągów wyglądał troche inaczej, bo osobom, które robią sumo jest niewygodnie. Całość tutaj opsiałem:

https://www.wykop.pl/wpis/68358217/wczoraj-robilem-trening-na-el-toro-w-sosnowcu-ogol/

Dziś na siłce był nowy podest. Właściciel to super chłop, słowny, jak
DywanTv - Jakiś czas temu dodałem wpis o tym, że trenuję na siłce ze znajomymi i jest...

źródło: comment_1672874713O2RYsrK5hN62msNRPNr95u.jpg

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
bdm_bq
  • 8
@DywanTv: jakie potrzeby, jakie aktywacje? może jeszcze roller jak jakiś pedał? tylko hehe sztanga do rozgrzewki i tyle, jak inaczej robisz to źle robisz bo ja tak nie potrzebuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

  • Odpowiedz
rekrut03
rekrut03
  • 1
@DywanTv: ogólnie chyba kilku ciężkich ( nie widziałem u tych lekkich) robi bez pasa właśnie przez to że łatwiej im pozycję złapać. U mnie jest to samo pas dodaje mi w c--j kilo ale ciąg dużo brzydszy
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
  • 0
Mam pdf w którym każda strona jest osobno, po kolei.

Chciałbym wydrukować tego pdf na kartce w taki sposób, żeby strony ułożyły się jak w instrukcji Lego czy książeczce, przy czym na 1 długości kartki A4 zmieściły się po dwie strony, a całość bym mógł spiąć spinaczami na środku kartki A4 (czyli między dwiema zmniejszonymi stronami.

Trochę się głowię jak poukładać te strony xd

Znacie
DywanTv - Mam pdf w którym każda strona jest osobno, po kolei. Chciałbym wydrukow...

źródło: comment_1671483019mSg06k8ptK2Z6a0Zofa0nA.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jakub

  • Mogę podnieść dorosłego konia ponad głowę i mogę wstrzymać mój oddech przez 10 minut. Raz, żeby tylko wygrać zakład zjadłem kilogram trucizny z borsuka. Nie czuję bólu. Pewien doktor i dwóch księży spisali i zatwierdzili dokument, który potwierdza, że nie mam duszy.

Osiągnięcia